De rook zal nog grotendeels je longen verlaten als je uitblaast, maar de stukjes thee die ook mee je longen in gezogen worden, zullen dit niet doen. Dit maakt thee roken een stuk slechter voor je dan tabak.
Bij het verbranden van de kruiden komt er koolmonoxide en teer vrij. Die stoffen zijn slecht voor de longen. En onderzoekers hebben ontdekt dat in de rook kankerverwekkende stoffen kunnen zitten. Het roken van een kruidensigaret is daarom zeker niet gezond.
Joint: tot vijf keer meer teer dan bij sigaret
Het teergehalte van een joint is twee tot drie keer hoger dan bij een sigaret omdat er minder filtering is. Zelfs wie cannabis puur rookt (zonder tabak) krijgt meer teer binnen dan bij een sigaret.
Snus (spreek uit: 'snuus') is soort theezakje dat onder de bovenlip wordt gestopt. Het is een methode waarbij je nicotine binnenkrijgt zonder te roken en is van oorsprong afkomstig uit Zweden. Via bloedvaatjes in de bovenlip en mond komt de nicotine in het bloed terecht.
Gezonde sigaretten bestaan niet helaas. Kruidensigaretten bevat weliswaar mogelijk geen tabak maar er is altijd sprake van een verbranding. Door verbranding komen schadelijke stoffen vrij welke ongezond zijn en slecht voor uw gezondheid.
Lichte ('Light') sigaretten bevatten minder teer en nicotine. Hierdoor zouden zij minder schadelijk kunnen zijn dan normale sigaretten. Het blijkt echter dat mensen die lichte sigaretten roken op een andere manier gaan roken.
Hoe schadelijk is weinig roken? Volgens medisch specialisten is er géén veilige ondergrens als het gaat om roken. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat zelfs één of twee sigaretten per dag schadelijk zijn. Iedere keer als u een sigaret opsteekt, wordt de zuurstofopname in het bloed beperkt.
Dit is een langzaam proces waarbij zich een sterke rooksmaak ontwikkelt Zoals bij heel veel theesoorten is ook aan deze soort wel weer een verhaal verbonden. Zo gaat de legende dat deze manier om thee te prepareren bij toeval is ontdekt.
Damiana is het bovengrondse deel van de plant (Turnera diffusa) die groeit van Argentinië tot Zuid-Californië. Damiana kan gerookt worden of gedronken als thee. Het roken van Damiana veroorzaakt een lichte euforie en een mild cannabisachtig effect. Deze 'high' duurt ongeveer 60 minuten.
Zij zegt: "Je kunt een theezakje meer dan één keer gebruiken. Dan moet je het wel bewaren in een bakje met een deksel erop, om oxidatie [een soort chemische reactie als er zuurstof bij komt, red.] te voorkomen. Dat verandert namelijk de smaak."
Roken verhoogt vooral het risico op allerlei vormen van kanker.Maar ook op andere ernstige aandoeningen, zoals longaandoeningen, hart- en vaatziekten, maagzweren en de ziekte van Crohn (ref: VZinfo). Bovendien kan roken een ongunstig effect hebben op het verloop van een ziekte.
Er bestaan sigaretten en shag met genetisch gemodificeerde tabak, die worden aangeduid als 'nicotinevrij'. De nicotineafgifte van deze tabak is rond de 0,04-0,06 milligram. Dit is ongeveer 5% van de hoeveelheid in reguliere tabak. Daarmee zijn deze sigaretten en shag dus niet helemaal 'nicotinevrij'.
Roken is wat dat betreft slechter voor de gezondheid dan alcohol drinken. Roken veroorzaakt bijna tien procent van al het gezondheidsverlies onder Nederlanders. Mensen die roken zijn dus veel meer jaren in hun leven ziek. Alcohol veroorzaakt iets minder vaak problemen bij Nederlanders.
Alle soorten thee zonder suiker staan in de Schijf van Vijf. Het advies voor volwassenen is om 3 kopjes (1 kopje is 125 milliliter) zwarte of groene thee per dag te drinken vanwege de positieve gezondheidseffecten. Wissel thee af met andere dranken zoals water, gefilterde koffie en zuivel.
Door roken vernauwen de kleine bloedvaatjes waardoor de bloedtoevoer naar de huid verminderd. Hierdoor ontstaat een tekort aan zuurstof en voedingsstoffen die noodzakelijk zijn voor het goed functioneren van de cellen in de huid. De huid wordt grijs, grauw en minder fris.
Bij roken bereikt nicotine binnen ongeveer 7 seconden de hersenen. Er ontstaat een ontspannen gevoel, dat enkele minuten duurt. Nicotine is zowel stimulerend als kalmerend. Dit effect is tijdelijk.
Sommige kruidentheesoorten kunt u beter niet te veel drinken. Dat geldt voor sterrenmix, zoethout-, venkel- en anijsthee. Zoethoutthee en sterrenmix verhogen de bloeddruk. En in venkel-en anijsthee zitten bepaalde plantengifstoffen (aromastoffen).
Denk aan kamille, maar ook valeriaan, lavendel, citroenmelisse en passiebloem. Smaken verschillen, maar met deze kruiden zit je hoe dan ook safe! Kortom: thee drinken voor het slapen gaan, is alleen een goed idee als je de juiste theesoort kiest.
Zoals gezegd, heeft cannabisthee een wat milder effect dan het roken van cannabis. De cannabinoïden in de thee werken namelijk op een andere manier op je lichaam in (vergelijkbaar met edibles). Zo zeggen veel liefhebbers dat ze een meer fysieke high ervaren.
Bedenk dat roken niet helpt tegen stress, maar het juist veroorzaakt. Als je niets doet gaat de drang in 5 minuten voorbij. Kies voor een andere vorm van ontspanning, zoals beweging, yoga, mindfulness, ademhalingsoefeningen. Zeg tegen jezelf dat niet-rokers ook met stressvolle situaties kunnen omgaan zonder roken.
Kruidensigaret: niet beter voor de gezondheid
Hoewel een pure kruidensigaret geen tabak bevat wil dat niet zeggen dat het geen schadelijke gevolgen kan hebben voor de gezondheid. Met het roken van sla of maïsbladeren in een kruidensigaret komt namelijk gewoon teer vrij.
Groene thee bevat polyfenolen die de bloedstroom verbeteren en de bloeddruk verlagen, en catechine die de cellen beschermt tegen oxidatieve schade. Ook kan groene thee helpen bij het verminderen van ontwenningsverschijnselen die rokers ervaren na het stoppen met roken.
Ja, de longen zijn in staat om zichzelf te herstellen als u stopt met roken. Vroeger werd gedacht dat de schade die het roken aan de longen veroorzaakt, zichtbaar blijft na het stoppen. Recentelijk bleek echter dat de longen beter in staat zijn om zich te herstellen dan oorspronkelijk werd gedacht.
Inmiddels zijn er nieuwe en harde getallen die aantonen dat er een rechtstreekse relatie is tussen de hoeveelheid gerookte sigaretten en het risico van hart- en vaatziekten: relatief risico ten opzichte van niet-rokers is bij 3-4 sigaretten per dag 1,5 en bij meer dan 20 sigaretten per dag 6,0 (2).
Roken is de belangrijkste oorzaak voor longkanker, COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease), slokdarmkanker, strottenhoofdkanker en mondholtekanker. Gemiddeld gaan mensen die roken 10 jaar eerder dood dan mensen die niet roken.