Spoelen met zout water reinigt het slijmvlies en voert overtollig slijm, korsten en/of pus, af. Door regelmatig de neus schoon te maken, verkleint u de kans op een infectie. Ook bevordert u hiermee het herstel. Het spoelen zorgt er voor dat u vrijer kunt ademhalen.
Het spoelen van de neusholten kan het meest effectief gebeuren met een ruime hoeveelheid "zout water". Voor volwassen 250 ml (grote beker) per keer. Uw arts zal aangeven hoe vaak u dit per dag moet doen. Meestal is dit 2-3 keer per dag.
Het zout water helpt niet alleen bij pijn en ontstekingen maar helpt ook wondjes te genezen. Helpt bij kiespijn: Je mond spoelen met zout water bij kiespijn is een goed idee. Het helpt ontstekingen en pijn te voorkomen. Ook wanneer je kies wordt getrokken is zout water een goede oplossing.
Daarnaast kunt u gorgelen met zout water. Heel veel wetenschappelijk bewijs dat het echt helpt is er niet, maar wel bewezen is dat het een licht positief effect heeft. Het zorgt er in elk geval voor dat eventuele virussen of bacteriën worden weggespoeld. Daardoor kunnen de klachten net wat sneller over gaan.
Zout water is namelijk gezond voor uw mond en helpt daarnaast tegen tandvleesklachten en ontstoken tandvlees. U kunt een ontsteking of wond in uw mond spoelen met zout water. Gebruik voor de mondspoeling een zoutoplossing, ofwel een theelepel zeezout, per kopje lauw water.
Wetenschappers van het Amsterdam UMC hebben voor het eerst aangetoond dat zout ontstekingsreacties bevordert. Die kunnen slagaderverkalking stimuleren. We weten al dat zout de bloeddruk kan verhogen en zo ook slagaderverkalking kan verergeren.
Concluderend, hoewel het poetsen van uw tanden met zout enkele voordelen kan bieden, is het geen allesomvattende oplossing voor mondhygiëne . De schurende aard van zout kan leiden tot erosie van het glazuur en irritatie van het tandvlees bij overmatig gebruik. Als incidentele remedie kan een mondspoeling met zout water verlichting bieden bij kleine mondproblemen.
Bereiden van de zoutoplossing
Spoelen met een oplossing die té veel of té weinig zout bevat, kan pijnlijk aanvoelen. Het water moet lauwwarm zijn, op lichaamstemperatuur (37 graden Celsius). U hoeft dit niet eerst te koken, omdat het Nederlandse kraanwater voldoende schoon is.
Neusdruppels met zout water kunnen je klachten van een verkoudheid verminderen, waardoor je bijholten weer open gaan. Je kan de zoutoplossing zelf maken door een afgestreken theelepel zout op te lossen in een glas met water. Je kan deze zoutoplossing zo vaak je wilt in je neusgaten druppelen.
Om uw slijmvliezen schoon te houden en ontstekingen te voorkomen is het goed om de mond meerdere keren per dag met een zoutoplossing te spoelen of met lauw water. Deze zoutoplossing kunt u zelf maken; 2 theelepels zout oplossen in 1 liter lauw water.
Je mond spoelen met zout water heeft voordelen: zout reinigt, doodt bacteriën en voorkomt infecties. Maar pas op: het schurende effect van zout kan slecht zijn voor je tandglazuur. Een mondspoelmiddel met zout kan uitkomst bieden.
Regelmatig gorgelen met zout water helpt om bacteriën van het tandvlees te verwijderen, wat de vorming van tandsteen en tandplak kan helpen verminderen .
Onze absolute topper is het mondwater van Oxyfresh. De werking ervan is gebaseerd op de actieve zuurstofformule Oxygene. De toegevoegde zuurstof pakt, samen met zink, de schadelijke bacteriën aan bij de bron. Zij kunnen namelijk niet leven in een zuurstofrijke omgeving.
Zoutwatergorgels zijn snel en makkelijk te maken en zijn een goedkoop en natuurlijk alternatief voor medicinale mondspoelingen. Een persoon kan veilig meerdere keren per dag met zout water gorgelen. Er zijn doorgaans geen bijwerkingen.
Nasaal spoelzout is een speciaal soort zout, ontwikkeld voor het reinigen van (gevoelig) neusslijmvlies. Spoelen met alleen water is namelijk pijnlijk en kan leiden tot irritaties. Dat komt omdat de pH-waardes verschillen met het neusslijmvlies. Ook spoelen met 'gewoon keukenzout' is niet aan te raden.
Om de neus goed te reinigen moet u spoelen met relatief veel volume: ca.150-250 ml zout-wateroplossing per keer. Pas dan lukt het om zoveel mogelijk korsten en/of overtollig slijm of pus goed uit de neus te krijgen en de neus goed te reinigen. Spoel uw neus met een (licht) “positieve druk”.
Als u het gevoel heeft dat 'uw hoofd vol snot zit', dan kan een stoombad verlichting geven. Stoom maakt het slijm in de luchtwegen los en hiermee kunt u zelfs een eventuele holteontsteking voorkomen. Vul hiervoor een kom met warm water (nooit warmer dan 60 graden).
Spoelen werkt beter bij verstopte neus dan stomen. Stomen opent verstopte bijholtes waarschijnlijk niet. Je neus spoelen met een zoutoplossing kan wel wat verlichting brengen, zo blijkt uit onderzoek van de University of Southampton.
Je hebt een bijholte-ontsteking als je een neusverkoudheid hebt en pijn of druk voelt in je gezicht.Ook ruik je vaak minder goed.Bij een bijholte-ontsteking zit er veel snot in je bijholtes.
De werking van zout water wordt toegeschreven aan de vele mineralen en sporenelementen in zout. Het staat hierdoor bekend als desinfecterend en helend. In de mond kalmeert zout het ontstoken tandvlees en helpt pijn te verlichten. Bovendien zorgt het voor een frisse adem.
" Overmatig gebruik van zoutspoelingen kan het tandvlees irriteren, wat kan leiden tot verdere bloedingen ", zegt Dr. Jeffrey Sulitzer, DMD. Dat gezegd hebbende, zijn zoutwateroplossingen over het algemeen veilig om door te slikken, maar het is nog steeds het beste om ze uit te spugen, voegt hij toe.
Maar met een zoutoplossing gaan stomen werkt niet, omdat het zout niet verandert in damp maar achterblijft in de schaal. Bij vernevelen wordt de gehele vloeistof tot nevel/damp gebracht.
Zout is effectief voor het reinigen van tanden en tandvlees en het onderhouden van de mondhygiëne, maar u kunt het niet gebruiken als vervanging voor mondverzorgingsproducten. Wanneer uw tanden intens verkleurd zijn, kan het de intensiteit van de verkleuring verminderen, maar het zal u niet de sprankelend witte tanden bieden die nodig zijn .
Hoewel baking soda je tanden niet zo effectief kan beschermen tegen gaatjes als een fluoride tandpasta, wordt het nog steeds beschouwd als een goed reinigingsmiddel voor je tanden . Tandpasta's met baking soda blijken antibacteriële eigenschappen te hebben, wat kan helpen je tanden te beschermen tegen tandbederf.
Onderhoud van de gezondheid van het tandvlees:
Regelmatig spoelen met zout water en tandpasta op zoutbasis kunnen helpen ontstoken tandvlees te verzachten, zwelling te verminderen en ongemakken te verlichten die gepaard gaan met aandoeningen zoals gingivitis en aften . De ontstekingsremmende eigenschappen van zout bieden verlichting bij gevoelig tandvlees en bevorderen de algehele gezondheid van het tandvlees.