Bij een orgasme komt de neurotransmitter serotonine vrij, waarmee het hormoon melatonine wordt aangemaakt, het hormoon dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt. Daarnaast komt het gelukshormoon oxytocine vrij, waardoor je je ontspant en dat is ook beter voor een gezonde nachtrust.
Het 'knuffelhormoon' oxytocine komt eveneens vrij tijdens de seks, en zou piekergedachten wegdrukken, en heeft een slaapbevorderend effect. Tot slot is er een stijging van het hormoon prolactine in het bloed (van vooral mannen) te zien na een orgasme. En prolactine bevordert ook de slaap.
“Het is hormonaal bepaald. De hormonen prolactine, melatonine en vasopressine komen na de seks vrij en die bevorderen de slaap.” Ook het tijdstip waarop koppels seks hebben, speelt daarbij een rol. “Heel wat koppels hebben in de avond seks waardoor de man eigenlijk al moe is na een dag werken of sporten.
Tijdens je slaap verkeert je brein in een staat van rust en ontspanning, de ideale omstandigheden voor een orgasme. Al associeer je slaaporgasmes of natte dromen wellicht enkel met puberende jongens, ook vrouwen kunnen 's nachts tot een hoogtepunt komen. De frequentie van hun orgasmes neemt zelfs toe met de leeftijd.
Prolactine is een van die hormonen. De niveaus van prolactine zijn hoger tijdens seks met een opmerkelijke piek na het orgasme, wat kan verklaren waarom veel mensen zich slaperig voelen na de daad.
Waarom vallen vrouwen niet in slaap na de seks? Vrouwen zijn doorgaans niet zo moe na de seks en willen vaak juist nog 'uren' nagenieten met elkaar. Hoe dit kan? Simpelweg doordat vrouwen deze stofjes niet aanmaken.
Het zal je waarschijnlijk niet verbazen maar tijdens de seks, en vooral tijdens een orgasme, maakt het vrouwelijk lichaam veel verschillende hormonen aan. Denk bijvoorbeeld aan oxytocine, serotonine, prolactine en dopamine. Oxytocine is een hormoon dat je meer ontspannen laat voelen en ook bijdraagt aan vermoeidheid.
Je bent creatief bezig Een seksdroom kan een teken zijn dat je heel creatief bezig bent. Creativiteit en seks zijn namelijk met elkaar verbonden. Uit een ander onderzoek is gebleken dat mensen die vaker seks hebben, veel creatiever zijn. En wie een seksdroom heeft, zit vaak op de rand van een creatieve doorbraak.
Het squirtvocht komt uit de klieren van Skene. Deze klieren zitten tussen de vagina en de urinebuis en zorgen ervoor dat je nat kan worden tijdens seksuele opwinding. Soms worden deze klieren ook gezien als de vrouwelijke prostaat. Deze klieren kunnen, net zoals bij de man, ejaculeren bij voldoende stimulatie.
Voor mannen die nachtelijke zaadlozingen hebben ervaren, varieert de gemiddelde frequentie van 0,36 keer per week (ongeveer eens per drie weken) voor alleenstaande 15-jarige mannen tot 0,18 keer per week (ongeveer eens per vijfenhalve week) voor 40-jarige alleenstaande mannen.
Niet enkel bij mannen
Als een vrouw een natte droom heeft, produceert ze extra vaginale afscheiding door opwinding en krijgt ze eventueel een orgasme. Wel is het zo dat mannen vaker natte dromen ervaren, omdat ze van nature meerdere erecties per nacht hebben.
Slaap en geslacht
De verschillen in de hormoonhuishouding en op psychosociaal vlak tussen mannen en vrouwen kunnen dit verklaren. Vrouwen zijn vaker alerter in hun slaap als er kinderen zijn. Deze verhoogde waakzaamheid zou ook een reden kunnen zijn waarom vrouwen vaker slechte slapers zijn dan mannen.
Internationaal onderzoek: de slaap van vrouwen is een delicater gegeven. Puur (neuro)biologisch zou er geen verschil mogen zijn tussen de nood aan slaap van de vrouw en de man. Anders gezegd: beide geslachten zouden in principe even lang moeten slapen. De verschillen treden op door factoren van buitenaf.
Het hangt af van je normen en waarden, je leeftijd, je seksdrive, je gezondheid en of je lekker in je vel zit. En, ook belangrijk, of je een partner hebt of niet. Behoefte en de mogelijkheid aan seks worden door talloze factoren bepaald. Dus een echte norm voor hoe vaak je seks 'moet' hebben, bestaat niet.
Seks is goed voor de mentale en fysieke gezondheid. Naast dat het voor plezier kan zorgen, kan het ook helpen bij het versterken van het immuunsysteem en het verminderen van stress. Lees in deze blog meer over hoe seks een positieve invloed kan hebben op uw algehele welzijn.
Samen slapen is gezond
Daarnaast heeft het onderzoek ook nog eens aangetoond dat vrouwen met niemand zo fijn slapen als met hun partner aan hun zijde. Naast je partner liggen zou namelijk zorgen voor een veilig gevoel, waardoor de aanmaak van het hormoon cortisol wordt verlaagd en je hierdoor minder stress ervaart.
Drie lichamen, zoveel mogelijkheden, een veelvoud van de mogelijkheden die je met zijn tweeën hebt, zoveel posities, zoveel kansen om te doen, te kijken, te laten doen, bekeken te worden, om nog te zwijgen over al die dingen die je met zijn tweeën weliswaar kan doen, maar nooit tegelijkertijd.
Wanneer je droomt dat je zelf vreemd gaat, heb je weinig vertrouwen in jouw huidige relatie. Ook kan het zijn dat je het gevoel hebt verwaarloosd te worden door je partner. Droom je echter dat je partner vreemdgaat? Je bent bang om hem of haar te verliezen in het echte leven.
Deze droom kan erop wijzen dat je op het punt staat nieuwe ideeën te ontwikkelen of een beslissende stap te zetten. Dit zou een vernieuwing betekenen op een of meerdere gebieden van je leven.
Het is op zich geen probleem om veel bezig te zijn met seks. Of dat nou fantaseren is, masturberen of seks hebben met iemand anders. Dat is niet iets om u voor te schamen. Het is ook niet nodig om negatief over uzelf te denken als u veel seks wilt.
Om zin in seks te krijgen, heb je de juiste prikkeling nodig. Dat betekent dat je openstaat voor seksuele prikkels. Bijvoorbeeld een aanraking, een fantasie, seksuele beelden uit een film, een foto of muziek. Maar ook bezig zijn met seks, zoals zoenen en strelen, kan maken dat je zin krijgt om verder te gaan.
Bij een orgasme komt de neurotransmitter serotonine vrij, waarmee het hormoon melatonine wordt aangemaakt, het hormoon dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt. Daarnaast komt het gelukshormoon oxytocine vrij, waardoor je je ontspant en dat is ook beter voor een gezonde nachtrust.
Na een vrijpartij nemen bepaalde hormoonniveaus een duik, wat kan bijdragen aan gevoelens van verdriet. Dit fenomeen werd tot voor kort vooral bij vrouwen vastgesteld, maar wetenschappers aan de Queensland University of Technology hebben nu ontdekt dat ook mannen een dipje kunnen hebben na een vrijpartij.
Kies het liefst voor de linkerzij. Op die manier kunnen lijf en wervelkolom het best ontspannen en herstellen, zo stelt Wouterson. Bovendien helpt het de spijsvertering en hart en milt profiteren ervan.
Dat komt door de serotonine die tijdens de seks vrijkomt. Deze neurotransmitter is een voorloper van het slaaphormoon melatonine. Het zorgt er vooral voor dat je je blij en ontspannen voelt, waardoor je lekker slaapt.”