Uit een onderzoek van de Universiteit van Minnesota is gebleken dat je met een opgeruimd bureau 12% meer productief bent. Een opgeruimde omgeving zorgt ook voor een beter humeur, We worden vrijgeviger en maken betere keuzes. Iemand met een rommelig bureau is vaak chaotisch en creatief, dit blijkt ook uit hun werk.
Een rommelig huis heeft invloed op ons cortisolgehalte en als dit te hoog wordt leidt dit tot stress. U kunt er zich vast iets bij voorstellen dat u meer rust heeft als uw huis is opgeruimd en u precies weet waar alles ligt. Is een huis rommelig, dan kan dit stress veroorzaken en een opgejaagd en onrustig gevoel geven.
De officiële term voor verzamelwoede is verzamelstoornis. In het Engels wordt het 'hoarding disorder' genoemd. Bij de dwangmatige behoefte alles te bewaren, maakt het niet uit hoeveel de spullen waard zijn. Het gaat van pennen en kranten verzamelen, tot aan kleding en meubelstukken.
Een verzamelstoornis, naar het Engels ook wel hoarding genoemd, is een psychiatrische aandoening die volgens de DSM-5 behoort tot het obsessieve-compulsieve spectrum. Er is sprake van persisterende moeilijkheden met het bijeenbrengen en weggooien van bezittingen.
Wetenschappelijk onderzoek toont namelijk aan dat een rommelige kamer voor meer stress zorgt dan een kamer die er schoon bijligt. En teveel stress zorgt op zijn beurt weer ervoor dat je minder goed kan leren of ontspannen, hetgeen wat je juist goed wil kunnen doen op je kamer.
Rommelige mensen zijn spontaan en flexibel
Omdat ze gedijen in chaos, kunnen rommelige mensen met de klappen omgaan. Ze raken niet in paniek als er iets verandert, omdat ze gewend zijn aan commotie. Deze eigenschappen helpen hen in hun privéleven en ze zijn ook extreem waardevol op de werkvloer.
Is rommelig zijn een psychische aandoening? Rommelig zijn of een rommelig huis hebben is niet per se een teken van een psychische aandoening, maar het zou wel kunnen . Het antwoord is erg afhankelijk van de ernst en de context van de rommel. Een rommelige slaapkamer hebben is bijvoorbeeld een stereotiep kenmerk van een tiener.
We kunnen de neiging hebben om vaker dingen weg te gooien en soms raken we er te enthousiast over. Waarom voel je altijd de behoefte om op te ruimen? Altijd de behoefte voelen om op te ruimen kan worden gelinkt aan stress en angst, terwijl het hebben van veel dingen in je ruimte je angstige gevoelens versterkt .
Het vermindert stress en angstige gevoelens, geeft een gevoel van controle, vertrouwen en routine en zorgt voor meer focus. Ook het proces van het opruimen zelf heeft positieve effecten. Zo blijkt dat er tijdens het opruimen of schoonmaken gelukshormonen vrijkomen in je hersenen.
Bij een verzamelstoornis, ook wel bekend als 'hoarding, 'verzamelwoede' of 'verzameldrang', voelen mensen een sterke drang om bepaalde voorwerpen te bewaren. Het wegdoen van deze spullen veroorzaakt een gevoel van lijden, waardoor ze uiteindelijk een grote hoeveelheid spullen gaan verzamelen.
Iemand die lui is en lage normen heeft wat betreft netheid. Slordigezwerver . Luilak . Varken .
'In de DSM-5 staat hoarding omschreven als een stoornis, die voort kan komen uit rouw, trauma of een ontwikkelingsstoornis, maar ook genetisch bepaald kan zijn. ' Het is een complex probleem dat bijna nooit alleen staat, beaamt Verdijk. 'Mensen hebben opmerkelijk vaak geen contact met familie of vrienden.
Rommel in de woonkamer kan duiden op blokkades in je sociale leven en je relatie met jezelf . Een rommelige slaapkamer kan daarentegen wijzen op problemen rondom je seksualiteit, angst voor intimiteit of genderrollen.
Rommel verhoogt namelijk het cortisolniveau, een stresshormoon dat je lichaam aanmaakt. Dat stresshormoon draagt niet bij aan rust in je hoofd, terwijl je dat wel graag wilt. Thuis moet bij uitstek een plek zijn waar je tot rust kan komen.
Een rommelig huis is precies dat → een rommelig huis .
Zo vaak internaliseren we elk negatief iets om aan te geven dat we op de een of andere manier falen in het leven. Je faalt niet in het leven omdat je huis rommelig is. Je kunt jezelf schamen tot de koeien thuiskomen en dat zal je nog steeds niet helpen de motivatie te vinden om op te ruimen.
Persoonlijkheid speelt een rol in hoe rommelig je bent
Iemand die hoog scoort op ordelijkheid, productiviteit, (zelf-)controle en verantwoordelijkheid, wordt als 'consciëntieus' of gewetensvol bestempeld. Wie zijn huis schoon en netjes houdt, is dus vaak een consciëntieus type.
Een schone slaapkamer ziet er aantrekkelijker uit en is bovendien beter voor je gezondheid. Je slaapkamer schoonmaken kun je dus het beste elke week doen. 2 á 3 keer per jaar doe je een grote schoonmaak. Een slaapkamer schoonmaken bestaat uit opruimen, bed verschonen, afstoffen en stofzuigen.
Schoonmaken kan je het gevoel geven dat je iets bereikt hebt, maar ook geuren kunnen bijdragen aan gezondheid en een prettig gevoel. Veel mensen denken dat geuren een positief effect hebben op je humeur, en dat ze bijdragen aan minder stress, beter slapen en meer zelfvertrouwen.
Compulsief opruimen is een gedragspatroon dat wordt gekenmerkt door een buitensporige behoefte om voorwerpen uit iemands huis en leefruimtes weg te gooien. De huizen van mensen die dwangmatig opruimen zijn vaak leeg. Het is het tegenovergestelde van dwangmatig hamsteren.
Er zijn nogal wat verschillende redenen waarom we last krijgen van decluttering paralysis, terwijl we eigenlijk een rommelvrij huis willen. Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen waarom mensen worstelen: Onze spullen zijn verbonden met onze identiteit . Ze geven ons een gevoel van veiligheid en we voelen ons schuldig over het weggooien van dingen.
Dit kan een teken zijn van verschillende dingen, van angst tot een neurologische stoornis . Het is belangrijk om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten als deze drang vaak voorkomt. Het kan een teken zijn van impulsiviteit of een opbouw van emoties die losgelaten moeten worden.
Meestal is een huis dat zo rommelig is dat het onveilig of onbewoonbaar is een teken van een onderliggend probleem met de geestelijke gezondheid . Hoewel je anderen misschien veroordeelt voor "luiheid" wanneer hun huis rommelig is, willen ze vaak niet op deze manier leven. Ze hebben waarschijnlijk geen steun om hun geestelijke ziekte te behandelen of familieleden die kunnen helpen.
Gedrag waar je op kan letten zijn: nieuwe/toegenomen concentratieproblemen, slaapproblemen, gejaagdheid of onrust, opvliegendheid, maar ook problemen met voeding of gebruik van alcohol of drugs. Reacties en emoties. Wanneer we (even) niet lekker in ons vel zitten, merk je dat aan de manier waarop we ons uiten.
Als je je huis niet schoonmaakt, kan dat betekenen dat je het druk hebt en weinig tijd hebt om schoon te maken en te organiseren . Het kan een teken zijn dat je te veel spullen hebt. Of het kan het gevolg zijn van jonge kinderen in huis die meestal niet gemotiveerd zijn om zelf op te ruimen.