Ook vapes zonder nicotine zijn schadelijk. Het inademen van dampen kan ademhalingsproblemen veroorzaken, zoals hoesten, kortademigheid en ontstekingen van de longen.
Verhitte tabak. Verhitte-tabaksproducten zijn producten die de tabaksindustrie presenteert als minder schadelijk dan tabakssigaretten en als een mogelijk alternatief voor mensen die niet willen stoppen met roken.
De damp van een e-sigaret bevat – net als tabaksrook – schadelijke stoffen, zoals nicotine, propyleenglycol, glycerol en aldehyden. Het inademen van deze stoffen kan de luchtwegen irriteren of beschadigen.
E-sigaretten zijn veel minder schadelijk voor de gezondheid dan gerookte tabak. Dat toont het beschikbare onderzoek aan en hierover bestaat wereldwijd een brede consensus.
Lichte ('Light') sigaretten bevatten minder teer en nicotine. Hierdoor zouden zij minder schadelijk kunnen zijn dan normale sigaretten.
Zodra je stopt met roken, krijgen je longen de kans om zich te herstellen. Echt schoonmaken lukt niet echt, maar 24 uur nadat je je laatste sigaret hebt gerookt, beginnen je longen zich te herstellen. Het opgehoopte vuil wordt naar buiten gebracht, wat je zal merken aan de frequente hoestbuien.
Het relatieve risico van de e-sigaret (met of zonder nicotine) ten opzichte van niet roken is duidelijk: de e-sigaret is niet zonder risico, ze is potentieel schadelijk. E-vloeistoffen bevatten veel stoffen waarover onvoldoende informatie bestaat over hun toxiciteit bij inademing.
Door het gebruik van vapes wordt het systeem om de longen schoon te maken kapotgemaakt", legt Roukema uit. Ga er vooral niet aan beginnen. Dat is veel makkelijker dan weer moeten stoppen. Toch heeft het wel degelijk zin om nog te stoppen, je longen kunnen zich namelijk nog herstellen.
E-sigaret, IQOS, shisha pennen: door veel mensen worden ze gezien als een goed alternatief voor roken. We geven graag meer inzicht in deze nieuwe manier van roken die niet minder schadelijk is dan de traditionele manier van roken.
Ook daar is de longarts duidelijk over: “Het is geen goed alternatief voor roken want vapen is ook ongezond en minstens zo verslavend. En als het mensen niet lukt om te stoppen, blijven ze vaak zowel roken als vapen. Daardoor krijgen ze uiteindelijk meer nicotine binnen dan toen ze alleen sigaretten rookten.”
Uit veel vapes komt meer giftige en verslavende nicotine dan uit een heel pakje sigaretten; Nicotine verstoort de ontwikkeling van hersenen en dat is onherstelbaar; Nicotine vergroot de kans op verschillende psychische problemen; Vapende jongeren gaan drie keer zo snel sigaretten roken.
De veiligheid van de inhalatie van hoge concentra‑ ties propyleenglycol moet nog worden geëvalueerd. Onderzoeken naar menselijk rookgedrag laten zien dat rokers per sigaret ongeveer 13 trekjes nemen (Djordjevic e.a., 2000).
Naast de e-sigaret met nicotine zijn er ook e-sigaretten zonder nicotine (de zogeheten shisha-pen).
Hoe schadelijk is weinig roken? Volgens medisch specialisten is er géén veilige ondergrens als het gaat om roken. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat zelfs één of twee sigaretten per dag schadelijk zijn. Iedere keer als u een sigaret opsteekt, wordt de zuurstofopname in het bloed beperkt.
Vaak ademen mensen die pijp roken de rook minder diep in dan mensen die sigaretten roken. En ze roken minder vaak per dag. Toch is pijproken ongeveer even schadelijk als het roken van sigaretten. Ook pijproken geeft een grotere kans op verschillende soorten kanker.
Hoeveel mensen overlijden er door alcohol en tabak? In Nederland overlijden ongeveer 19.000 mensen per jaar aan de gevolgen van roken. Aan alcohol overlijden ongeveer 2.300 mensen in Nederland per jaar. Er gaan dus meer mensen dood aan roken dan aan alcohol drinken.
Mensen die vapen lopen het risico op een nieuwe longziekte: EVALI.
Longen zijn zelfreinigende organen die zichzelf beginnen te genezen zodra ze niet langer worden blootgesteld aan vervuilende stoffen. De beste manier om ervoor te zorgen dat uw longen gezond zijn, is door schadelijke toxines zoals sigarettenrook, vapen en luchtvervuiling te vermijden , en door regelmatig te bewegen en gezond te eten.
Uit een recent onderzoek waarin de effecten op de longen van acute inhalatie van verdampt CBD en nicotine werden vergeleken, bleek dat het vapen van CBD gepaard ging met ernstigere longschade dan het vapen van nicotine .
Toch zijn er ook bij het gebruik van een e-sigaret gezondheidsrisico's, zoals irritatie in de keel en longen en mogelijke schade aan het hart- en vaatstelsel. Over schade op lange termijn is nog veel onbekend. Iemand kan door te vapen nog steeds verslaafd raken, of blijven, aan nicotine.
De auteurs citeren de crossover-studie van Chaumont et al (3) waarin de cardiovasculaire effecten van vapen zonder versus met nicotine worden vergeleken. Dat werk toonde aan dat nicotinevrije ECA-inhalatie de hartslag en systolische en diastolische bloeddruk verhoogde tijdens de blootstelling aan ECA, maar niet gedurende de daaropvolgende 2 uur.
Aangetaste luchtwegen
De kleine luchtwegen en longblaasjes kunnen hierdoor beschadigd raken. Op den duur kan dit leiden tot een chronische vernauwing van de luchtwegen. Dit is bij COPD het geval.” Sigaretten tasten niet alleen de longen aan. “Ook de vaatwanden leiden onder het roken.
Een lekkere thee zetten van verse tijm of gember is altijd een goed idee. Ook voor je longen. Tijm is een natuurlijk medicijn tegen hoesten, benauwdheid en keelpijn. Uit onderzoek blijkt zelfs dat tijm beter helpt tegen de behandeling van bronchitis dan een placebo.
De ontwenningsverschijnselen zijn het sterkst 24-48 uur na het stoppen. In de daaropvolgende weken neemt het verder af. Sommige ontwenningsverschijnselen, zoals een sombere stemming en verhoogde eetlust, kunnen enkele maanden aanhouden. Het risico op terugval na stoppen is het grootst in het begin.