BAARN - Buikpijn en problemen met de ontlasting, zowel diarree als verstopping. Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) uit zich in veel klachten. Uit onderzoek blijkt nu dat pepermunt deze klachten vermindert.
Pepermunt kan voordelen bieden bij mensen die last hebben van hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en misselijkheid. Wij zijn daarbij fan van deze essentiële olie vanwege de frisse voordelen. Pepermunt is onder andere bekend om zijn antibacteriële, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
Natuurgenezers adviseren het allang en nu is ook klinisch bewezen dat het werkt: een pepermuntje verzacht of verhelpt de buikpijn. Mensen met het prikkelbaredarmsyndroom krijgen regelmatig te horen dat hun buikpijn verzacht kan worden door een pepermuntje te eten.
Het kruid pepermunt staat al van oudsher bekend om zijn gunstige invloed op de spijsvertering. Maagpepermunt heeft als kenmerk dat het een verhoogde dosis kalk bevat, wat helpt het maagzuur te binden. Mede hierdoor wordt het vaak aangeraden in geval van gastritis, beter bekend als brandend maagzuur.
BAARN - Buikpijn en problemen met de ontlasting, zowel diarree als verstopping. Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) uit zich in veel klachten. Uit onderzoek blijkt nu dat pepermunt deze klachten vermindert.
Het bevordert de spijsvertering
Met dank aan wetenschappers die enkele jaren geleden vaststelden dat pepermunt o.a. de stroom van gal bevordert, en de maagspieren doet ontspannen. Gevolg: eten baant zich makkelijker een weg door de maag naar buiten, en vermindert maag- en darmklachten.
Dat betekent: wees matig met koffie en alcohol, eet veel vezels (volkoren brood, groente en fruit) en drink minimaal twee liter per dag. Probeer rustig te eten en goed te kauwen. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Rook niet.
Goed voor je spijsvertering
Munt zou door zijn krachtige oliën de oplossing zijn voor spijsverteringsproblemen, maagkrampen, winderigheid en spastische darmen. De geurige oliën van de plant wekken de spijsverteringssappen op en verhelpen zo indigestie en buikpijn die gepaard gaat met winderigheid.
Sommige producten kunnen triggers zijn voor PDS-patiënten en zorgen voor vervelende buikpijn. Knoflook, ui, koolsoorten en zuivelproducten bijvoorbeeld. Deze voeding kan gasvorming in de darmen veroorzaken. Omdat de klachten zo uiteen lopen bestaat er geen algemeen voedingsadvies.
Gek op pepermuntjes? Dan hebben wij slecht nieuws. Door te veel pepermuntjes te eten krijg je een grote hoeveelheid menthol binnen en dit zorgt voor een daling in je testosteronniveau – dus ook je libido.
Maar bij inwendig gebruik is pepermunt daarentegen verwarmend en verhoogt het de bloeddruk en stimuleert het de circulatie, maag, lever en alvleesklier.
WILHELMINA PEPERMUNT HEEFT OP ALLE VLAKKEN SIGNIFICANT BETER GESCOORD DAN ALLE ANDERE PEPERMUNT OP DE NEDERLANDSE MARKT! Afgelopen jaar is de receptuur volledig vegan gemaakt en daardoor iets frisser geworden. We zijn supertrots dat de pepermunt nog steeds als beste getest is!
Bij misselijkheid door reisziekte of een moeilijke spijsvertering, kan pepermunt soelaas bieden. Je vindt pepermunt in capsules, thee of als essentiële olie. Neem het echter niet in tijdens de zwangerschap. Bij misselijkheid door een moeilijke spijsvertering kan je ook maagzout of houtskool gebruiken.
Maag- en darmklachten
Het is wetenschappelijk bewezen dat menthol in een maagsapresistente capsule krampen in het maag-darmkanaal vermindert. In de darmen zorgt menthol ervoor dat de gladde spieren van de darmen zich als het ware ontspannen. Pepermuntolie werkt op deze manier pijnstillend.
Voldoende water drinken is, naast vezelrijk eten en genoeg bewegen, heel belangrijk voor een soepele spijsvertering. Zo houd je je buik gezond! Vocht zorgt er namelijk voor dat vezels goed hun werk kunnen doen. Vezels nemen namelijk vocht op in onze dikke darm.
Het is gezond om muntthee te drinken. De drank is namelijk zeer calorie arm en bevat bovendien geen cafeïne of theïne. Daarnaast zorgt de sterke muntsmaak ervoor dat je eetlust wordt onderdrukt. Hierdoor is deze 'thee' dus op indirecte wijze goed voor de lijn.
Munt staat namelijk ook bekend om zijn bloeddrukverlagende werking. Gebruikt u bloeddrukverlagende medicatie, dan mag u dus geen muntthee drinken omdat dit de medicatie enorm versterkt. Ook als u overgevoelig reageert op bijvoorbeeld menthol, dan kan u enorme hoofdpijn krijgen door het drinken van muntthee.
Het stinken van winden heeft te maken met een geringe hoeveelheid stinkende gassen. Dit zijn vaak zwavelverbindingen (rotte eieren) die vrijkomen bij de afbraak van bepaalde eiwitten. De samenstelling en de geur van het darmgas heeft onder andere te maken met de voeding en de darmflora.
Pepermuntolie
Pepermuntolie is een extract van de pepermuntplant (Mentha piperita) en heeft een kalmerende werking op de darmen waardoor krampen (en pijn) verminderen en de spijsvertering verbetert.
Wanneer winderigheid veel last veroorzaakt of gepaard gaat met andere klachten, is het verstandig dit te bespreken met de huisarts. Als bepaalde voeding de oorzaak is van winderigheid, kan een diëtist je helpen de oorzaak op te sporen en gezond te blijven eten.
Pepermuntolie heeft een ontspannend effect op maag en darmen. Hierdoor kunnen uw klachten afnemen. Hoe het precies werkt is niet bekend. Als u na 2 weken geen verbetering merkt, kunt u het best uw arts raadplegen.
Er zitten 8 kilocalorieën in 1 stuk (2 gram) pepermunt. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'pepermunt'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Pepermunt wordt gemaakt van een deeg van suiker, zetmeel en pepermuntolie(dat is olie van het pepermuntblad). De pepermuntmakers maken eerst een soort deeg van suiker, zetmeel en pepermuntolie (dat is olie van de pepermuntplant). In dat deeg stoppen ze ook nog geleermiddel.