PDS zit niet tussen de oren! Voor de patiënt die vaak al vele jaren met PDS-klachten heeft moeten leven, is het van belang om goed te begrijpen dat PDS geen 'psychische' ziekte is. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat het wel degelijk een 'organische' ziekte is.
Het ter sprake brengen dat psychische factoren een belangrijke rol spelen bij deze aandoening, kan een reactie oproepen als: “Je denkt dus dat het tussen mijn oren zit.” Gevolg is dat de patiënt volhardt in de zoektocht naar een lichamelijke verklaring en daarmee zichzelf tekort doet.
Nieuw onderzoek van de medische faculteit van de Universiteit van Missouri heeft een verband aangetoond tussen het prikkelbare darmsyndroom (PDS) en psychische problemen, zoals angst, depressie en suïcidale gedachten.
Prikkelbaar darm syndroom (PDS) kan ook worden veroorzaakt door hoge levels van stress. PDS zorgt voor rommelende darmen, een opgeblazen gevoel en regelmatige buikpijn. Zelfs wanneer de stress weg is kan je last blijven houden van PDS, doordat de zenuwen in de darmen gedurende de tijd gevoelig blijven.
Antidepressiva kunnen zinvol zijn bij de behandeling van PDS, omdat ze invloed hebben op de pijnperceptie en eventuele psychische comorbiditeit. Omdat sommige antidepressiva ook een andere farmacologische (bijvoorbeeld anticholinerge) werking hebben, kan het gebruik wel leiden tot bijwerkingen.
Er zijn twee soorten antidepressiva die gebruikt kunnen worden bij PDS: tricyclische antidepressiva (TCA's) en selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) . TCA's kunnen de voorkeur hebben bij PDS met diarree, terwijl SSRI's de voorkeur kunnen hebben bij PDS met constipatie.
Zoetstoffen: Vooral kunstmatige zoetstoffen kunnen bij een deel van de mensen darmklachten geven. Deze zitten vaak in light-dranken en kauwgom. Ui, knoflook, prei: Deze bevatten fructanen, waar een deel van de PDS-patiënten op reageert. Tarwe: Dit bevat fructanen, waar een deel van de PDS-patiënten op reageert.
Neem prebiotica en probiotica
Door prebioticarijke voedingsmiddelen zoals bananen, knoflook en uien te combineren met probioticarijke voedingsmiddelen zoals yoghurt en gefermenteerde groenten, kun je de gezondheid van de darmen en de verbinding tussen de darmen en de hersenen verbeteren.
“Vitamine D3 moduleert de darmflora van het bovenste spijsverteringskanaal. Dit zou kunnen verklaren waarom vitamine D3 een gunstig effect heeft op ontstekingsziekten van de darm en bacteriële infecties”, zeggen de onderzoekers.
PDS oorzaak en de triggers - PDS prikkelbaar darmsyndroom is in de meeste situaties gerelateerd aan voeding. Vaak wordt een restrictie van bepaalde voeding ingezet als poging om triggers te identificeren. Dieet-aanpassingen worden ook ingezet om symptomen te verminderen.
Mensen die lijden aan PDS zijn mogelijk vatbaarder voor paniekaanvallen . Deze kunnen worden beschreven als een plotselinge, intense aanval van angst en kunnen uitgesproken fysieke symptomen veroorzaken, zoals een verhoogde hartslag, zweten, trillen, tremor en in ernstige gevallen hyperventilatie, stikken en misselijkheid.
Twee grootschalige onderzoeken hebben een opmerkelijk verhoogde comorbiditeitsgraad van bipolaire stoornis bij personen met PDS aangetoond . Dit resulteert in vergelijking met controlegroepen bestaande uit gezonde personen (Ladabaum et al., 2012; Liu et al., 2015).
PDS is een chronische, recidiverende functionele darmaandoening. Voor velen kan deze aandoening levenslang zijn.
Rouw kan ertoe leiden dat u stopt met eten op een vast schema of dat u eetbuien krijgt. En stresshormonen kunnen u misselijk maken of uw maag en de rest van uw spijsverteringskanaal irriteren. U kunt last krijgen van maagkrampen, diarree, constipatie, maagzweren en zelfs het prikkelbare darmsyndroom .
Psychologische stress is een belangrijke factor voor de ontwikkeling van het prikkelbare darmsyndroom (PDS) . Steeds meer klinisch en experimenteel bewijs toonde aan dat PDS een combinatie is van prikkelbare darm en prikkelbare hersenen.
Darmmicroben produceren of helpen veel van de chemische neurotransmitters te produceren die berichten tussen uw darmen en hersenen overbrengen . Ze produceren ook andere chemicaliën die uw hersenen via uw bloedbaan kunnen beïnvloeden.
Veranderde Darmflora: Langdurige stress kan de balans van je darmbacteriën veranderen, wat leidt tot ontstekingen en een verhoogde gevoeligheid van de darmwand. Dit kan ook bijdragen aan aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS).
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
-Negatieve emoties, die waarschijnlijk meer verweven zijn met neurobiologische substraten, lijken een sleutelrol te spelen bij de disfunctie van de hersen-darm-as die kenmerkend is voor het prikkelbare darmsyndroom (PDS). -Woede, angst en depressie worden consequent in verband gebracht met viscerale en pijnovergevoeligheid.
Verdriet brengt je lijf uit balans
Door verhoogde hoeveelheden van stress hormonen zoals adrenaline en cortisol raken ook de darmen uit balans. Als je lijf een stress reactie krijgt, is eten en verteren van eten niet het belangrijkste, maar gaat het om snel en veel energie zien vrij te maken.
Kiwi's, citrusvruchten, druiven, ananas en aardbeien zijn (afhankelijk van de hoeveelheid) FODMAP-arme fruitsoorten. Tarwe, rogge en gerst zijn granen met een hoog FODMAP-gehalte die ook gluten bevatten; haver en lijnzaad kunnen echter nuttig zijn bij het onder controle houden van PDS.
Hoe lang? U kunt dit medicijn gebruiken zolang uw klachten duren. Overleg eventueel met uw arts als u wilt stoppen.
Als je midden in de nacht wakker wordt omdat je moet poepen, is het verstandig om een afspraak te maken met je huisarts. Vind je het lastig om jouw 'type' te bepalen, omdat je ontlasting vaak verschillend is? Wees gerust, je bent niet de enige.