Artrose komt voornamelijk voor in de facetgewrichten van de wervels. Net als bij een hernia, kan door spondylose de zenuwwortel beklemd raken. Dit zorgt voor ernstige pijn. Ook de slagader die voor de bloedtoevoer naar het ruggenmerg zorgt, kan bekneld raken, met serieuze gevolgen voor het functioneren van de zenuwen.
U wordt namelijk belemmerd in de functioneren van uw nek. U kan hierdoor moeilijker uw nek draaien en dit kan tot gevaarlijke situaties lijden. Laat iemand anders u wegbrengen als u niet zonder nekbrace kan, en in alle andere gevallen dient u de nekbrace uit te doen voordat u aan het verkeer deel gaat nemen.
Veel mensen die lijden aan cervicale artrose hebben ook last van hoofdpijn en duizeligheid. Dit wordt veroorzaakt door de uitpuiling op de tussenwervelschijven, in combinatie met verdikkingen van het bot ter plaatste. Daardoor wordt het centrale ruggenmergkanaal van de nekwervels nauwer.
De behandeling van nekwervelslijtage bestaat vaak uit voldoende rust, pijnstillers en eventueel ontstekingsremmers. Je kunt aanvullend fysiotherapie of soortgelijke therapie volgen. In sommige gevallen is een operatie nodig.
Er is een slijmvlieslaagje dat kan gaan ontsteken waardoor je gewricht dik en warm aanvoelt. En doordat bewegen moeilijk en pijnlijk wordt, gaan mensen vaak ook echt minder bewegen. Dan kom je echt snel in een negatieve spiraal terecht, waarbij je spierkracht snel afneemt en je klachten alleen maar erger worden.
Artrose is een chronische aandoening waardoor meestal jarenlang medicatie gebruikt moet worden. Vanwege het grote risico op ernstige bijwerkingen gaan steeds meer artrosepatiënten op zoek naar alternatieve behandelingen.
Onderzoek daarom of je hoofdkussen wel voldoende ondersteuning biedt. Een goed hoofdkussen laat je hoofd voldoende wegzakken, zodat je hoofd in een rechte lijn komt te liggen met je wervelkolom. Een kussen moet ook voldoende steun geven aan je nekwervels.
In melk zit namelijk calcium, wat de botten en het kraakbeen kan versterken. Ditzelfde geldt voor het eten van kaas, maar bleek niet van toepassing te zijn bij de consumptie van yoghurt. De bevindingen van het onderzoek zijn gepubliceerd in het American College of Rheumatology [1].
De meeste mensen doen niet de hele dag exact hetzelfde in hun werk. Zij wisselen computerwerk af met bijvoorbeeld tijd in het archief of op een productievloer. Als u artrose heeft, moet u goed nadenken over deze afwisseling. Wissel zitten af met staan en wissel klein gedetailleerd werk af met grof tilwerk.
Pijn bij artrose wordt meestal behandeld met een pijnstiller. Als deze onvoldoende werken, kan uw arts in zeldzame gevallen capsaïcine crème voorschrijven.
Van artrose verwachten we over het algemeen dat oudere mensen van boven de vijftig eraan lijden. Dat klopt natuurlijk ook, maar voordat mensen last krijgen van artrose, zijn er vaak al decennia lang allerlei factoren aan het werk geweest die de artrose in de hand gewerkt hebben.
Beste slaaphouding bij nekklachten
Een goede slaaphouding voor de nek is op de zij of op de rug liggen. De meeste mensen slapen op de zij. In zijlig ligt men ergonomisch goed als de nek en het hoofd in het verlengde van de rug liggen.
De invloed van weersomstandigheden bij Artrose
Warmte zorgt voor een betere doorbloeding bij hogere temperaturen. Hierdoor wordt de pijn en stijfheid verzacht. In de winter is de doorbloeding slechter, waardoor gewrichten eerder pijnlijk aanvoelen.
De ernst van artrose wordt met een MRI scan goed zichtbaar. Hierdoor krijgt de behandelend specialist een nauwkeurige diagnose waarmee een gericht behandelplan kan worden gestart. Op een MRI van Privatescan zijn de botten, gewrichten, kraakbeen, banden en pezen en omliggende weefselstructuren te zien.
Klachten zijn pijn en stijfheid in het gewricht, vooral bij het opstaan. Artrose ontstaat meestal in de heup, knie of duim. Bewegen helpt tegen de pijn. Pijnstillers kunnen klachten verminderen.
Het vermijden van de volgende voedingsstoffen en producten zou de klachten kunnen verminderen: zuivel, suiker, (rood) vlees, producten uit nachtschadefamilie, bepaalde kruiden, citrusfruit, chocolade, alcohol, tarwe of peulvruchten.
Wandelen is één van de meest toegankelijke manieren om in beweging te komen. Zelfs als u last heeft van uw gewrichten, zoals bij artrose, is wandelen uitermate geschikt.
Alcohol bevat veel purine, wat de aanmaak van urinzuur stimuleert. Artrose is een chronische aandoening van het gewrichtskraakbeen tussen botten en wervels. Alcohol is af te raden als je last hebt van artrose.
Zo kan de nachtelijke afgifte van cytokines verhoogd zijn, waardoor de ontstekingshaarden worden aangewakkerd. Ook kan de aanmaak van melatonine – een slaaphormoon dat in de avond wordt aangemaakt – te hoog zijn. Dit zorgt weer voor een toename van ontstekingseiwitten.
Door de artrose kunnen de gewrichten de onverwachte beweging niet goed controleren en loop je risico op blessures. Activiteiten in het water waarbij de gewrichten worden ontzien, zoals zwemmen of aqua gym, zijn bijzonder geschikt voor mensen met artrose. Het beste is om elke dag 30 minuten of meer in beweging te komen.
Psychosociale factoren, zoals stress, angst en depressie kunnen een belangrijke versterkende rol spelen. Andere klachten zijn: Osteofyten en de afname van het gewrichtskraakbeen veroorzaken mechanische veranderingen van het gewricht, waardoor er bewegingsbeperking ontstaat.
Een huisarts kan je ook doorverwijzen naar een fysiotherapeut die goede oefeningen geeft. Raadpleeg bij het vermoeden van artrose altijd een arts.
Het onderzoek kan worden uitgebreid met een bloedonderzoek. Dit laat over het algemeen geen afwijkingen zien die op artrose duiden. Wel kan het bloedonderzoek ontstekingsreuma uitsluiten.