Moet ik wennen aan de steunzolen? Ja, het kan een paar dagen duren voor u aan de zolen gewend bent. Echter dit mag maximaal twee weken duren, daarna moet u gewend zijn. De ondersteuning in de holte van de voet of achter de voorvoet kan in het begin oncomfortabel voelen en pijnklachten kunnen tijdelijk iets toenemen.
Heb je klachten door steunzolen? Dat komt doordat de stand van je lichaam verandert. Net als de gewrichtsvlakken, banden en spieren. Deze worden anders belast dan dat ze gewend zijn.
Steunzolen 2 tot 3 weken inlopen
Draag ze gedurende de eerste dagen een paar uur per dag. Haal de steunzolen uit je schoenen van zodra je ongemak of pijn ervaart. De volgende dag herhaal je dit patroon, maar probeer je ze iets langer te dragen. Na +- 2 – 3 weken zullen je voeten je nieuwe steunzolen gewoon zijn.
Door de manuele vervaardiging kunnen de zolen nadien eenvoudig nog bijgewerkt of verstevigd worden. D3D steunzolen gaan echter minder lang mee dan Phits steunzolen. Als D3D steunzolen 'op' zijn, dan zijn ze ook effectief 'op', terwijl bij de Phits de basis van de zool veel sterker is en dus minder snel slijt.
Steunzolen en voeten trainen
En kun je er nog van afkomen als je ze jaren gebruikt? Als mensen last hebben van hun rug, of arm dan adviseert de fysiotherapie oefeningen. Zo worden de spieren weer sterker en verdwijnt de pijn. Bij voetklachten worden in veel gevallen gelijk de zolen uit de kast gehaald.
Steunzolen: wat doen ze eigenlijk? Steunzolen zorgen ervoor dat je lichaam weer meer in balans kan staan en bewegen. Het lichaam bestaat uit allemaal kleine en grote schakels. Door de voetspieren gewrichten de goede kant op te sturen zorg je dat de lichaamsdelen hogerop ook anders wordt belast.
Er bestonden al een aantal sneakers met een uitneembaar voetbed, waardoor deze geschikt waren voor traditionele steunzolen van de podoloog. Maar als u kiest voor de super dunne steunzolen van Fusselastic, kunt u steunzolen dragen in al uw favoriete sneakers. Zelfs als deze geen uitneembaar voetbed hebben.
Gebruik je steunzolen bij voorkeur in leren schoenen met een goede pasvorm, een uitneembaar voetbed en een veter- of klittenbandsluiting. Deze combinatie biedt de beste ondersteuning. Steunzolen passen in de meeste confectieschoenen van goede kwaliteit.
Rekken en strekken kan helpen bij het wennen aan nieuwe steunzolen. Hoe meer je de spieren van je voeten en onderbenen uitrekt en mobiliseert, hoe soepeler ze worden. Hierdoor heb je meer kans om op een comfortabele manier aan te passen aan de nieuwe ondersteuning van de steunzolen.
Of je steunzolen altijd moet dragen, hangt af van de oorzaak van je voetproblemen en de klachten die je ervaart. In sommige gevallen kan het dragen van steunzolen alleen nodig zijn tijdens het sporten of bij bepaalde activiteiten. Bij andere voetproblemen kan het juist belangrijk zijn om steunzolen dagelijks te dragen.
Steunzolen geven alleen steun waardoor de spieren luier worden, deze moet je dan ook je verdere leven blijven dragen. Podotherapeutische zolen corrigeren waardoor de spieren geactiveerd worden en zo de stand van de voet verandert.
De kosten van steunzolen bij een podoloog variëren van de ene praktijk tot de andere. Toch kunt u gemiddeld genomen rekening houden met zo'n €250 per paar steunzolen. Let hierbij wel op, want het kan soms zijn dat er nog kosten bijkomen voor de eerste afspraak of voor de nazorg en de controle van de steunzolen.
Pijn onder de voet tijdens het staan, lopen en sporten kan wijzen op klachten van de peesplaat onder de voet. Dit wordt ook wel een fasciitis plantaris genoemd. Fasciitis plantaris is een blessure door overbelasting van de voetzool. Deze blessure komt bij sporters regelmatig voor.
terugbetaling bij op maat gemaakte steunzolen
De steunzolen moeten afgeleverd worden door een geconventioneerde bandagist of orthopedist. Bij een niet-geconventioneerde bandagist of orthopedist bedraagt de terugbetaling €18,20 per zool. Alle bandagisten en orthopedische verstrekkers bij Goed zijn geconventioneerd.
Symptomen van een doorgezakte voet
Waar veel mensen last van hebben als ze een doorgezakte voet hebben, is vermoeide voeten en klachten aan spieren en pezen. De loophouding kan door het doorzakken veranderen en als gevolg daarvan worden spieren en pezen in je lichaam anders belast.
De podotherapeut kan een therapie met behulp van steunzolen in veel gevallen toepassen. Hieronder vindt u een aantal specifieke voorbeelden van klachten waarbij zooltherapie mogelijk wordt toegepast: Steunzolen bij hielspoor (fasciitis plantaris) Steunzolen bij zenuwpijn in de tenen.
Arch Fit Skechers sneakers
De Skecher Arch Fit sneakers voor dames komen uit de nieuwste collectie van Skechers bij Durlinger. De modellen zijn voorzien van podotherapeut gecertificeerde steunzolen.
Jazeker kan dat!
Een schoen met een los voetbed is de beste oplossing voor een steunzool. U haalt de binnenzool uit de schoen en legt de steunzool erin. Wij zorgen ervoor dat dit mooi passend gemaakt wordt. Bij sandalen is het essentieel dat het voetbed uit de schoen verwijderd kan worden.
Kun je je steunzolen in elke schoen dragen? “Steunzolen worden aangepast op de schoen waarvoor ze bedoeld zijn. Dat kunnen je alledaagse schoenen zijn, maar ook je sportschoenen of veiligheids-/werkschoenen.
Je kunt je 'gewone' steunzolen gebruiken in je sportschoenen, en als dat werkt is het prima. Maar veel mensen merken dat de steunzool niet lekker past in de sportschoen, of dat hij onvoldoende steun levert. Overweeg daarom een op maat gemaakte steunzool voor jouw sportactiviteit.
Studies hebben aangetoond dat vertraging van het looppatroon meer belasting geeft op de pezen en de kans op blessures verhoogt. Sneakers en flip-flops met demping en goed voetbed zijn de beste 'orthopedische schoenen'.
Kan een doorgezakte voet herstellen? Ja, dat kan met behulp van voet- en houdingsoefeningen.
Gemiddeld ligt de prijs van een paar steunzolen zo tussen de 100 en 200 euro. De kosten voor steunzolen verschillen per persoon, omdat deze volledig op maat gemaakt worden voor jouw voet.