Plaatselijk douchegel, zeep of schuim gebruiken is het antwoord, maar alleen water is ook goed. Je oksels kun je zonder problemen wassen, maar de rest van je lichaam niet te vaak. Het wordt er droger en gevoeliger van, en ook je huidbarrière heeft eronder te lijden.
Ben Barankin, dermatoloog uit Toronto en medisch directeur van het Toronto Dermatology Centre, zegt dat zeepvrij leven geen aanslag is op je persoonlijke hygiëne.
Alleen water is niet voldoende.
Het is belangerijk je huid goed te reinigen, maar een paar seconden alleen met water wassen maakt een huid niet echt schoon: overtollig talg, UV-filter, resten make-up en vuil blijven op de huid achter.
Als je niet genoeg doucht, verhoog je het risico op ophoping van zweet, vuil en dode huidcellen op je huid. Het mengsel van zweet en bacteriën veroorzaakt lichaamsgeur en vuil op de huid, wat leidt tot acne, mee-eters en verstopte poriën.
“Water is uitstekend geschikt om zweet, stof en de normale pluisjes die we elke dag om ons heen verzamelen weg te wassen, [terwijl] zeep heel goed is in het verwijderen van oliën uit de huid,” zegt Dr. Greiling.
Plaatselijk douchegel, zeep of schuim gebruiken is het antwoord, maar alleen water is ook goed. Je oksels kun je zonder problemen wassen, maar de rest van je lichaam niet te vaak. Het wordt er droger en gevoeliger van, en ook je huidbarrière heeft eronder te lijden.
De meeste dermatologen zijn het erover eens dat je geen zeep hoeft te gebruiken om schoon te blijven . Warm water is meestal voldoende om vuil en zweet te verwijderen, en het ontdoet je huid niet van zijn natuurlijke oliën. Reinigers kunnen echter wel helpen om make-up en oliën van acnegevoelige lichaamsdelen te verwijderen.
Volgens dermatoloog Dendy Engelman is het ideaal om om de twee tot drie dagen een douche te nemen. “Wie z'n wasbeurt langer uitstelt riskeert het ontstaan van onderhuidse ontstekingen, het ophopen van bacteriën op de huid en natuurlijk ook een onfris geurtje.”
Dagelijks douchen kan uw huid ontdoen van deze essentiële oliën, wat kan leiden tot droogheid, jeuk en irritatie - vooral in de koudere wintermaanden. Door minder vaak te douchen, geeft u uw huid de kans om zijn natuurlijke balans te behouden en gezonder te blijven .
Voldoende water drinken is essentieel voor een gezonde huid. Het onderhoudt een gezonde huidbarrière, helpt de lichaamstemperatuur te reguleren en kan zelfs helpen rimpels te verminderen en een jeugdig ogende huid te bevorderen. Drink dus veel water voor een gezonde, stralende huid.
Potentieel verontreinigde ruimtes, zoals een toilet, keuken of ergens in een zorginstelling, hebben ook schoonmaakchemicaliën nodig. Maar stof en lichte vlekken kunnen van vloeren en oppervlakken worden verwijderd met alleen water . Deze duurzame schoonmaakpraktijk is geschikt voor faciliteiten die regelmatig worden onderhouden.
“Op de dagen dat je je niet wast, zullen je natuurlijke afweerbacteriën in actie schieten om ervoor te zorgen dat je gezond blijft. Maar na drie à vier dagen zal je wel al beginnen te stinken.” En na twee weken zullen ook de mensen in je omgeving de geur niet meer kunnen negeren.
Je navel! Dr. Travis Stork vertelt dat er meer dan 60 verschillende soorten bacteriën in je navel zitten. Dat komt bijvoorbeeld door zweet, zeep, huidschilfers, random viezigheid en bodylotion.
'Dat komt omdat water alleen de onzichtbare olie niet kan verwijderen waar de bacteriën zich verstoppen, vaak verstopt in kleine plooitjes in de huid. 'Onze handen, gezichten en lichamen hebben natuurlijke oliën en bacteriën blijven aan onze oliën kleven, wat betekent dat water alleen ze niet kan verwijderen.
Veel mensen zien het als een onhygiënisch iets, als mensen niet dagelijks douchen. Toch raden dermatologen aan om van douchen geen dagelijkse routine te maken. Elke dag douchen beschadigt namelijk de natuurlijke beschermlaag van goede bacteriën op je huid.
Zeep is niet nodig om elk deel van je lichaam schoon te maken. Je hebt het nodig om plekken als je oksels en voeten schoon te maken, maar elk deel van je lichaam hoeft niet grondig geschrobd te worden. Zeep kan soms je pH-balans verstoren, dus wees voorzichtig in dat gebied.
als je niet genoeg baadt
Als u te lang wacht met douchen, kunt u last krijgen van: een toegenomen lichaamsgeur , acne, opflakkeringen van huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis en dermatitis.
Mensen vermijden douchen om verschillende redenen. Dit kan zijn omdat douchen een specifieke gezondheidstoestand verergert . Of gewoon omdat het moeilijk is om de tijd te vinden. Psychische aandoeningen zoals depressie kunnen iemands motivatie om te douchen verlagen. Andere aandoeningen zoals OCD of trauma kunnen het een stressvolle ervaring maken.
Een á twee keer per week is beter – ja, echt. Het lijkt veel mensen onhygiënisch om niet dagelijks te douchen, maar dermatologen raden aan om je hoogstens elke twee á drie dagen te douchen. Dat is beter voor het microbiële evenwicht van je huid.
Dit wordt onze zuurmantel genoemd, een vetlaagje met een micro-organismenwerende functie. Het beschermt ons tegen infecties, irritaties en uitdroging. Tijdens het douchen met alleen water wordt dit natuurlijke vetlaagje deels verwijderd. Hierdoor verliest onze huid vocht en de pH-waarde raakt verstoord.
Over het algemeen is voor de meeste mensen douchen om de dag of om de paar dagen voldoende.
Je gaat namelijk stinken als je een tijdje niet doucht en je huid gewend is aan vaak douchen. Normaal gesproken maakt de huid een vetlaag aan, door het douchen wordt die afgebroken en dan krijg je van die ruikende stofjes. Tegen die geur is douchen handig en nodig.
" Als je een vette huid hebt en vatbaar bent voor acne, dan kun je inderdaad meer verstopte poriën en acne-uitbraken krijgen als je je gezicht niet regelmatig wast ," zei King. "Maar als je niet bijzonder vettig of vatbaar bent voor acne, is de kans niet zo groot dat je acne krijgt als je je gezicht niet elke dag wast."
Een slecht lichaamsbeeld of negatieve zelfperceptie kan bijdragen aan het vermijden van douchen, vooral als mensen zich ongemakkelijk of beschaamd voelen over hun uiterlijk. Angst voor oordelen of kritiek van anderen kan deze gevoelens verder verergeren. Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD):
Activiteiten zoals het aanbrengen van zeep op het lichaam, het aanbrengen van olie op het haar, het wassen van haar, kleding, etc. op donderdag zouden welvaart en geluk verminderen . Bovendien mishaagt het ook godin Lakshmi, de gemalin van Heer Vishnu.