'Gin is één van de "gezondste" sterke dranken omdat het enorm weinig calorieën bevat,' zegt mixologist Neil Mitchell uit Shoreditch. Juniper, de bes waarvan gin wordt gemaakt, helpt ook bij de spijsvertering.
Minder afvalstoffen in je lijf
Gin heeft een diuretisch effect, wat betekent dat het helpt bij het afvoeren van vocht uit je lichaam. Dit kan leiden tot vaker plassen, maar het is eigenlijk gunstig omdat het helpt bij het verwijderen van afvalstoffen en gifstoffen uit je systeem.
3. Ontstekingsremmende effecten . Ontsteking is de oorzaak van veel chronische gezondheidsproblemen, zoals artritis of hart- en vaatziekten, en de ontstekingsremmende eigenschappen van jeneverbessen zouden een verrassend voordeel van gin kunnen zijn. Historisch gezien werd jeneverbes gebruikt om gewrichtspijn te verlichten en keelpijn te verzachten.
Er wordt vaak beweerd dat je van gin-tonic kan afvallen. De bittere smaak zou je hongergevoel onderdrukken en ervoor zorgen dat je maag zich trager ledigt. Daardoor zou je minder eten, en dus gewicht kunnen verliezen. Maar dat blijkt helaas niet te kloppen.
Gin-tonics zijn toegestaan zolang de hoeveelheid gin niet meer dan 3,5 cl bedraagt. Een glas trappistenbier overschrijdt de hoeveelheid alcohol van een standaardglas en mag daarom niet gedronken worden als je moet rijden. Bovendien hou je het beter op minder dan tien standaardglazen per week.
Net als Vodka, is pure Gin niet zo lekker. Gin wordt voornamelijk gedronken in combinatie met tonic. De bitterheid van beide dranken vult elkaar perfect aan. Toch is het goed om een Gin een keer puur te proeven, om erachter te komen wat de botanicals en eventuele andere ingrediënten zijn die erin zitten.
Het advies van de Gezondheidsraad: drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan 1 glas per dag. Het wordt steeds duidelijker dat alcohol heel schadelijk is. Ook kleine hoeveelheden alcohol zijn niet goed voor je gezondheid. Niet drinken is dus het gezondst.
Als we het over een alcoholbuik hebben, bedoelen mensen vaak mensen die een aanzienlijke hoeveelheid vet rond hun middel hebben als gevolg van hun drinkgewoontes, beter bekend als een "bierbuik". De waarheid is echter dat elk type alcoholische drank dit effect kan hebben .
Kortom: een echte win-winsituatie! Dat alcoholische dranken zoals bier en wijn niet goed zijn voor je figuur, is algemeen bekend. Gelukkig kun je van een glas gin-tonic wél onbezorgd genieten. Een glas gin bevat namelijk slechts 65 calorieën, terwijl een glas bier al snel 120 calorieën bevat.
Het is minder dikmakend dan andere dranken
Nou, het exacte getal hangt af van het merk dat je hebt gekozen, maar men denkt dat je ongeveer 97 calorieën per portie binnenkrijgt. Vergeleken met veel alternatieven is dat behoorlijk goed.
Gin is een van de dranken met minder calorieën en volgens een studie van de Universiteit van Sigulda in Letland versnelt gin het metabolisme van de huid en helpt het je om af te vallen. Dit gebeurt omdat het hoofdingrediënt van deze drank jeneverbes is, een natuurlijk diureticum dat rijk is aan antioxidanten.
Mogelijke gezondheidsvoordelen van gin
Hoewel licht drinken een positief effect op hen heeft, heeft zwaar drinken een negatief effect of vergroot het risico op het volgende:Bloeddruk . Coronaire hartziekte . Hartfalen .
Gin wordt gemaakt van jeneverbessen. Deze geven gin zijn karakteristieke smaak en staan bekend als superfoods die de bloedcirculatie in het gezicht verbeteren, waardoor het er jeugdiger uitziet .
Couperose, beschadigde adertjes
Alcohol lokt ontstekingen uit in de huid. Dit leidt tot meer roodheid, meer blozen, bloedvaten in zowel het gezicht als het lichaam worden verwijd.
Net als water bevat toner zuurstof en waterstof (maar veel meer), evenals belangrijke vitaminen, zuren (zoals salicylzuur en niacinamide), antioxidanten en ontstekingsremmers.
Om het duidelijk te maken, gin is geen wondermiddel en alcohol moet met mate worden geconsumeerd: twee drankjes of minder per dag voor mannen en één drankje of minder per dag voor vrouwen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Dat gezegd hebbende, zijn er een paar opmerkelijke voordelen van het genieten van de jeneverbes-gearomatiseerde drank.
Een Gin and Soda (met één shot Gin) bevat 60 calorieën. In ons voorbeeld van 4 drankjes, bevatten 4 Gin and Soda's 240 calorieën. Dit is minder dan de helft van de calorieën van zowel wijn als bier ! Zo'n makkelijke manier om de calorieën te verminderen - zolang je maar kwaliteitsgin koopt!
Of je nu van gin, rum, tequila of whisky houdt: deze cocktails bevatten het minste calorieën. Alcohol bevat vooral 'lege' calorieën. Dat wil zeggen dat ze dik maken zonder je lichaam extra voedingsstoffen te bezorgen. Wijn, champagne en heldere alcohol hebben minder calorieën dan bijvoorbeeld donkere likeuren.
Kies voor alcoholische dranken met een laag alcoholgehalte en zonder suiker, bijvoorbeeld champagne, schuimwijn, cava, droge witte wijn, rode wijn, pils. Combineer het drinken van alcohol met het eten van complexe of trage koolhydraten.
Bevordert gewichtsverlies
Gin bevat minder calorieën dan andere alcoholische dranken, waardoor het een gezondere keuze is voor mensen die op hun gewicht letten . Volgens gegevens van USDA bevat een standaardglas gin doorgaans ongeveer 97 calorieën, hoewel dit kan variëren afhankelijk van het merk en andere componenten van uw drankje.
5. Drink Voldoende Water. Water drinken is essentieel voor een gezonde stofwisseling en kan helpen om overtollig bij het buikvet kwijtraken. Probeer minstens 8 glazen water per dag te drinken en vermijd suikerhoudende dranken zoals frisdrank en vruchtensappen.
Een alcoholbuik wordt gekenmerkt door een ronde, uitstekende buik, met vet geconcentreerd in het middengedeelte . Het ziet er vaak uit als een "potbelly" of een hangende onderbuik, terwijl de rest van het lichaam relatief onveranderd kan blijven.
Je bent bijvoorbeeld chagrijnig, onrustig of snel boos of bang. Je kunt ook last krijgen van hoofdpijn, zweten, trillen, slecht slapen of je hart klopt te snel.
Hoeveel mensen overlijden er door alcohol en tabak? In Nederland overlijden ongeveer 19.000 mensen per jaar aan de gevolgen van roken. Aan alcohol overlijden ongeveer 2.300 mensen in Nederland per jaar. Er gaan dus meer mensen dood aan roken dan aan alcohol drinken.
Wat zijn de beste alcoholische opties als ik op mijn calorie-inname wil letten? Enkele van de beste opties zijn champagne (vooral brut, sec of demi-sec), sterke dranken zoals tequila, cognac, wodka en whisky, en caloriearme cocktails zoals de 'Skinny Bitch' en Bloody Mary.