Fibromyalgie is een chronische aandoening die als erg belastend kan worden ervaren door langdurige, wijdverspreide spierpijn, stijfheid en extreme vermoeidheid. Hoewel het niet levensbedreigend of schadelijk is voor het lichaam, beïnvloedt het dagelijks leven, werk en slaap vaak aanzienlijk. Klachten variëren sterk en komen in golven. Thuisarts +6
Bij fibromyalgie krijg je te maken met chronische pijn, vermoeidheid en andere klachten zoals slecht slapen. De klachten kunnen je leven flink beïnvloeden. Fibromyalgie komt door een verstoring in de pijnverwerking. Er is geen genezende behandeling, maar met de juiste aanpak kun je wel beter met je klachten omgaan.
Veelgestelde vragen over fibromyalgie
Kan fibromyalgie overgaan in reuma? Het is mogelijk dat het overgaat naar gewrichtsreuma. Raadpleeg je huisarts of reumatoloog om erachter te komen of dit mogelijk is voor jou.
Verloop en prognose
Er zijn geen medicijnen om fibromyalgie te genezen. Wel kunnen uw klachten verminderen door met name een combinatie van beweging en rust. Over het algemeen kunt u na verloop van tijd goed leven met de klachten van fibromyalgie.
Bij fibromyalgie moet je vooral geen extreme activiteiten vermijden (te veel of te weinig), geen zware pijnstillers gebruiken (zoals opioïden) en niet te veel focussen op de pijn; zoek in plaats daarvan een balans tussen rust en beweging, vermijd stress, suiker en alcohol, en zoek hulp om met de klachten om te gaan.
Symptomen. Mensen met fibromyalgie ervaren vooral chronische pijn in de spieren en pezen. Meestal dagelijks en op verschillende plekken in het lichaam, waarbij soms de ene plek meer pijn doet en soms een andere plek. Bij sommige mensen is zelfs het aanraken van de huid al pijnlijk.
Uw reumatoloog kan lichte oefeningen aanbevelen, zoals yoga of een rustige wandeling, om de spierkracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Het is ook bekend dat lichaamsbeweging de aanmaak van endorfine en andere neurotransmitters in het lichaam verhoogt, wat de pijn mogelijk kan verminderen.
Iedereen kan fibromyalgie krijgen. De aandoening komt meestal voor bij mensen tussen de 25 en de 40 jaar en wordt vaker gezien bij vrouwen dan bij mannen. Ongeveer 2% van de volwassenen heeft fibromyalgie. Waardoor de klachten ontstaan is niet duidelijk.
Een chronische aandoening met een onbekende oorzaak, gekenmerkt door pijn, stijfheid en gevoeligheid in de spieren van de nek, schouders, rug, heupen, armen en benen . Andere tekenen en symptomen zijn hoofdpijn, vermoeidheid, slaapstoornissen en pijnlijke menstruatie.
Ouder worden met fibromyalgie
Er wordt wel eens gesuggereerd dat de symptomen van fibromyalgie met het ouder worden langer aanhouden, maar minder ernstig worden . Veel factoren kunnen de progressie van de symptomen bij fibromyalgie beïnvloeden, waaronder stress, slaapkwaliteit, mate van lichamelijke activiteit, voeding en omgevingsfactoren.
De voordelen bij fibromyalgie
Veel mensen met fibromyalgie ervaren dat bewegen in de warmte een stuk prettiger is. Dit zijn de meest genoemde voordelen: Minder stijfheid: de warmte verbeterd je doorbloeding en maakt spieren en gewrichten soepeler, waardoor bewegen makkelijker gaat.
Duloxetine (Cymbalta) en milnacipran (Savella) kunnen helpen bij het verlichten van fibromyalgiepijn en vermoeidheid. Uw arts kan amitriptyline of het spierverslappende middel cyclobenzaprine voorschrijven om pijn te verlichten of de slaap te bevorderen. Anti-epileptica. Medicijnen tegen epilepsie helpen vaak bij het verlichten van bepaalde soorten pijn.
Symptomen
Fibromyalgie komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. De klachten beginnen meestal tussen 20 en 60 jaar.
Hoewel er momenteel geen genezing is voor fibromyalgie , zijn er behandelingen die sommige symptomen kunnen verlichten en het leven met de aandoening draaglijker kunnen maken. De behandeling bestaat meestal uit een combinatie van leefstijlveranderingen, zoals bewegingsprogramma's en ontspanningstechnieken.
Fibromyalgie kan tandenknarsen veroorzaken.
En dat kan het tandglazuur aantasten, verder tandbederf veroorzaken en zelfs tanden breken, wat tot vreselijke pijn kan leiden .
Onverklaarbare pijn in de armen en benen. Pijn in de rug, nek, schouders, het borstbeen, zijkant van de heupen en/of de binnenkant van de knie. Pijn en krachtsverlies in de spieren. Stijfheid, vaak in de ochtend of nadat je een tijd stil hebt gezeten/gestaan.
Het laatste stadium van fibromyalgie wordt gekenmerkt door ernstige en invaliderende symptomen . De pijn kan ondraaglijk worden en vermoeidheid kan patiënten belemmeren om zelfs de eenvoudigste taken uit te voeren.
Warmtetherapie bevordert de bloedcirculatie, waardoor de spieren ontspannen en de pijn en stijfheid bij fibromyalgie afnemen. Je kunt een warmtekussen, een warmwaterkruik of een warme handdoek gebruiken om de aangedane plekken te verwarmen. Een warm bad of een warme douche kan ook helpen om de spieren te ontspannen en de pijn te verlichten .
Er bestaat geen genezing voor fibromyalgie . Maar medicijnen en andere behandelingen kunnen helpen de symptomen onder controle te houden. Lichaamsbeweging, gesprekstherapie en stressverlagende technieken kunnen ook helpen.
Fibromyalgie zorgt voor een overactief zenuwstelsel, wat leidt tot een "mist in je hoofd" (fibrofog) met concentratieproblemen, geheugenverlies, en mentale vermoeidheid, omdat pijnsignalen en sensorische input de hersenen overbelasten; daarnaast veroorzaakt het vaak hoofdpijn (spannings- of migraine-achtig), verhoogde gevoeligheid voor licht/geluid, en stemmingswisselingen door de constante belasting en slaapstoornissen.
Over het algemeen is een gematigd klimaat het meest gunstig voor mensen met fibromyalgie. Dit betekent gebieden met een lage luchtvochtigheid en weinig regen. Hoewel geen enkele stad 365 dagen per jaar perfect is, is het mogelijk om gebieden te vinden waar extreme weersomstandigheden slechts zelden voorkomen.
Wanneer er een tekort is aan GABA worden bepaalde delen van het brein overactief. Dit zorgt voor extra gevoeligheid en verhoogde pijn. Bij fibromyalgie is er geen goede balans tussen de neurotransmitters. Deze verstoring kan worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine B1 en B6.
Zijslapen
Bij fibromyalgie kunt u specifieke gevoelige plekken opmerken wanneer u een comfortabele houding zoekt. Slapen op uw zij kan de druk op deze punten verlichten . De foetushouding is een andere manier om pijn in de schouders, onderrug, borst en achterkant van de knieën te verminderen.
Het consumeren van probiotica-rijke voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool en andere gefermenteerde producten kan een gezonde darmflora bevorderen en mogelijk een positieve invloed hebben op de symptomen van fibromyalgie. Essentiële vitaminen en mineralen: Een adequate inname van essentiële vitaminen en mineralen is cruciaal voor de behandeling van fibromyalgie.