Ontdek de voordelen van Matcha groene thee. Je vraagt je misschien af: "Is Matcha gezond?" Het antwoord is een overweldigend "ja!". Dagelijks een kopje matcha drinken kan wonderen doen voor je gezondheid. Het zit boordevol antioxidanten, bevordert de concentratie, en kan zelfs helpen bij gewichtsverlies.
Hoeveel Matcha thee per dag? De aanbevolen hoeveelheid Matcha thee per dag is 1 tot 3 kopjes. Er vanuit gaande dat 1 kopje thee 2 gram Matcha bevat zou dat betekenen dat je 2 tot 6 gram Matcha poeder per dag veilig kunt consumeren. Een overconsumptie Matcha poeder kan leiden tot maagproblemen.
Matcha bevat veel antioxidanten. Dat is goed voor het lichaam en het zou zelfs de veroudering remmen. Zo wordt de kans op hart- en vaatziekten verlaagd. Bovendien bevat matcha onder meer calcium, vitamines A en C, ijzer, eiwit en kalium.
Goed nieuws: matcha heeft de voordelen van cafeïne, je wordt er alerter en energieker van, maar niet de nadelen zoals hartkloppingen en nervositeit. Deze thee kan je ook gewicht doen verliezen. Het boost je metabolisme. De chlorophyll die in de matcha zit, bindt schadelijke metalen in je lichaam en voert ze af.
Matcha van El Granero Integral, is gunstig voor het verminderen van stress en vermoeidheid, reguleert hormonen.
Antioxidanten zorgen ervoor dat je huid er gezond en stralend uit ziet. Matcha bevalt L-theatine, dit stofje zorgt ervoor dat je kalmeert, je blijer voelt en alert blijft. Maar Matcha beschermt je huid ook tegen vrije radicalen en zorgt dat huidveroudering achterblijft, het hydrateert de vochtarme huid.
Ondersteuning van een gezonde darmflora
Matcha kan ook bijdragen aan het in stand houden van een gezonde darmflora. De catechinen in matcha, zoals EGCG, kunnen een prebiotisch effect hebben, wat betekent dat ze de groei van goede bacteriën in de darmen kunnen stimuleren.
Over het algemeen is Matcha een heel veilig product en er zitten weinig bijwerkingen aan.
De nummer 1 thee voor je gezondheid
Zo staat 1 kop Matcha thee gelijk aan 10 koppen groene thee. De voedingstoffen in Matcha zijn rijkelijk voor je gezondheid. Het bevat antioxidanten, catechinen (EGCg), mineralen (chroom, selenium, zink en magnesium), vrije aminozuren en zit boordevol vitamines zoals A, B, C, E en K.
Matcha stimuleert je metabolisme en de vetverbranding
Bovendien helpt het EGCG in matcha de groei van vetcellen af te remmen, het metabolisme te stimuleren en het algemene vetverbrandingsproces te activeren. Dat is ook waarom matchapoeder een populaire energiebron is, omdat het je helpt urenlang actief te blijven.
Ontdek de voordelen van Matcha groene thee. Je vraagt je misschien af: "Is Matcha gezond?" Het antwoord is een overweldigend "ja!". Dagelijks een kopje matcha drinken kan wonderen doen voor je gezondheid. Het zit boordevol antioxidanten, bevordert de concentratie, en kan zelfs helpen bij gewichtsverlies.
Natuurlijke beauty-enhancer
Daarnaast voeden de vitaminen en mineralen in matcha het haar en de nagels, waardoor ze sterker en glanzender worden. Door matcha aan je kuurprogramma toe te voegen, kun je profiteren van een gezondere, meer stralende huid en haar.
Studies tonen aan dat matcha meer celbeschermende antioxidanten bevat dan de meeste andere natuurlijke producten. Met zeer goede effecten op hart, lever, huid en haar, maar ook op cognitie en prestaties. Vanwege dit effect en de heerlijke smaak zijn wij bij TERGON ook al lang enthousiaste matcha-fans!
Hoewel matcha cafeïne bevat, kan het verrassend genoeg ook een goede drank zijn om 's avonds van te genieten, vooral als je op zoek bent naar een moment van rust en ontspanning. Dankzij het aminozuur L-theanine zorgt matcha voor een kalmerend effect dat helpt bij het verminderen van stress en angst.
Je kunt het beste zwarte thee en groene thee drinken. Deze soorten thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de kans op een beroerte. Het advies voor volwassenen is om 3 koppen groene of zwarte thee te drinken per dag.
Matcha is rijk aan anti-oxidanten
EGCG, ook wel Epigallocatechinegallaat genoemd, heeft gunstige effecten op je algemene gezondheid. Het heeft een ontstekingsremmende werking, kan bijdragen aan gewichtsverlies* en zou hart- en vaatziekten kunnen voorkomen.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
Sommige soorten kruidenthee kunt u beter niet de hele dag door drinken. Zoethoutthee en sterrenmix verhogen de bloeddruk.In venkel-en anijsthee zitten bepaalde plantengifstoffen (aromastoffen). Het is verstandig om uit voorzorg niet lange tijd achter elkaar veel sterrenmix, zoethout-, venkel- en anijsthee te drinken.
Ontstekingsremmende eigenschappen: Matcha staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Wanneer het op de huid wordt aangebracht, kan het helpen bij de bestrijding van roodheid, irritatie en ontstekingen, zoals acne en eczeem. Regelmatig gebruik van matcha op de huid kan leiden tot een rustigere, egale teint.
L-theanine werkt samen met cafeïne om een stabiele, langdurige energieboost te bieden zonder de gebruikelijke zenuwachtige bijwerkingen van cafeïne en stimulerende middelen. Het is een mond vol, maar l-theanine heeft veel te maken met de ontspannen gemoedstoestand die je ervaart als je matcha drinkt.
Wanneer je te veel matcha thee drinkt, kan het juist een averechts effect hebben op je stoelgang. Matcha thee op lege maag? Dit is zeker mogelijk maar houd er alleen rekening mee dat in verband met de tannine die het bevat het kan leiden tot een wat meer onrustige stoelgang. Samengevat is matcha goed voor je darmen.
Matcha thee maken kan je elke dag doen. Ook al wordt dit groene theepoeder meestal bewaard voor bijzondere momenten. Elke dag matcha thee drinken optimaliseert je productiviteit, helpt bij de spijsvertering en is goed voor een evenwichtige darmflora.
De gezondheidsvoordelen van matcha-thee
Volgens Komar hebben onderzoeken uitgewezen dat matcha: Rijk is aan kankerbestrijdende antioxidanten, met name catechine epigallocatechinegallaat (EGCG) Vezels bevat, die een gezonde spijsvertering bevorderen.
Bovendien ligt het behoorlijk zwaar op de maag. De grote hoeveelheid cafeïne in koffie kan ook verslavend werken, met ontwenningsverschijnselen en al. Bij matcha duurt het langer voordat de impact voelbaar is, en deze is over het algemeen ook minder stimulerend dan die van koffie.