Er zit 18,9 gram vet in 1 punt (100 gram) slagroomtaart, waarvan 11,6 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten.
Slagroomtaarten, cakes en marsen worden met genoegen in ontvangst genomen. Maar echt gezond is het niet, zo'n traktatiecultuur, schrijft de BBC. Het zorgt voor meer obesitas en gebitsproblemen, zegt de Britse tandheelkunde professor Nigel Hunt in een speech.
Er zitten 316 kilocalorieën in 1 punt (100 gram) slagroomtaart.
Een punt appeltaart bevat vaak meer calorieën dan een puntje slagroomtaart. Dat komt door de roomboter, suiker en witte bloem. Daar is natuurlijk niks mis mee als je het af en toe eet. Wil je liever een beetje opletten, dan is deze klassieker in een gezond jasje de ideale oplossing.
Gebak dat weinig calorieën bevat, zijn bijvoorbeeld de kersen- en abrikozenvlaai met gemiddeld 178 kcal per punt, kwarktaart met 216 kcal of plakjes cake. Cake varieert tussen de 75 tot 125 kcal per plak.
Wil je voor wat minder calorierijk en vet gaan? Dan zijn de appeltaart en kwarktaart de beste keus.
Welke taart kies ik? Een stukje vruchtenvlaai of rijstevlaai bevat ongeveer de helft van het aantal calorieën van een appelflap of een stuk monchou taart. Gauw verdiend. Een vruchtengebakje “klinkt” gezonder vanwege het fruit, maar is het helemaal niet.
Iets kleins is bijvoorbeeld een koekje, stukje chocolade, zoet beleg of een lepel ketchup. Ook kun je maximaal 3 keer per week iets groters kiezen buiten de Schijf van Vijf, zoals een stuk taart, een zakje chips of een glas frisdrank.
1 portie weegt ongeveer 70 gram.
Appelflap
Cijfers*: 340 kcal, 39 gram koolhydraten, 19 gram vet, waarvan 10 gram verzadigd vet. Meer calorieën dan: een saucijzenbroodje (270 kcal), een oliebol (160 kcal), een Magnum (310 kcal), een Mars, Snickers of Nuts (ongeveer 260 kcal).
Er zitten 315 kilocalorieën in 1 stuk (100 gram) tompoes. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'tompoes'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Slagroom is rijk aan de in vet oplosbare vitamines, namelijk de makkelijkst opneembare vorm van vitamine A, belangrijk voor o.a. een goede schildklierfunctie en alvleesklierwerking, vitamine D, noodzakelijk voor de calciumopname, vitamine E, een antioxidant die celveroudering remt en vitamine K nodig voor je lichaam om ...
Pudding, rijstpap en zelfs sommige gebakjes zijn een gezondere keuze dan chocomousse of tiramisu. Het meest gezonde dessert is echter yoghurt en vers fruit. Want hoewel sommige producten een redelijke gezondheidsscore halen, zitten ze allemaal in de rode bol van de voedingsdriehoek: met mate van genieten dus.
De slagroomtaart van Taarten.nl is de beste volgens de Smaakpolitie. De taart kwam als winnaar uit de slagroomtaartentest van het SBS6-programma. Naast de winnende slagroomtaart van Taarten.nl werden ook drie taarten van andere online shops getest.
Er zit 18,9 gram vet in 1 punt (100 gram) slagroomtaart, waarvan 11,6 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Populaire varianten zoals Red Velvet en Black Forest Cake , die vaak met visueel aantrekkelijke kunstmatige kleurstoffen worden gemaakt, kunnen aanzienlijke gezondheidsrisico's met zich meebrengen.
Kortom: Zowel een halve taart in één keer als iedere dag een stuk taart, past niet in een gezonde voeding. Taart is een traktatie dus dat eet je niet dagelijks maar bij uitzondering. Een stuk taart bevat te veel calorieën, verzadigd vet en suiker om iedere dag te eten.
Bananencake
Dit is een van de gezondste cakes en heeft een rijke bananensmaak. Het fruit draagt verder bij aan de vochtige textuur en sterke smaak.
Gezonde optiesToch een lekker gebakje of taartje eten op de verjaardag van je oma? Neem dan bijvoorbeeld een stukje vruchten- of rijstevlaai. In een stukje van deze heerlijke vlaai zit namelijk ongeveer de helft van het aantal calorieën van een appelflap of monchou taart.
Angel Food Cake wordt gemaakt met eiwitten en zonder boter, waardoor het een luchtige, sponsachtige consistentie krijgt. Eén plak van deze cake bevat slechts ongeveer 70 calorieën.
Als regel wordt altijd 10% van de room aangehouden. Dus bijvoorbeeld voor 700 ml room gebruik je 70 gram suiker.
1 portie cake, gevuld met room (Pozuelo) bevat 150 calorieën . De macronutriëntenverdeling is 59% koolhydraten, 36% vet en 5% eiwit. Dit heeft een relatief hoge caloriedichtheid, met 375 calorieën per 100 g.
In 1 punt (100 gram) slagroomtaart zit: 316 kcal energie. 18,9 gram vet. 11,6 gram verzadigd vet.