Het masseren van je hoofdhuid heeft een aantal voordelen: Het maakt vuildeeltjes en build-up los zodat deze makkelijker te verwijderen zijn. Het helpt de bloedcirculatie te stimuleren wat op haar beurt weer de haargroei stimuleert.
Het heeft zoveel voordelen om een hoofdmassage ofwel hoofdhuidmassage te doen. Het bevordert de circulatie van de hoofdhuid, kan bestaande haargroei helpen stimuleren, het verwijdert allerlei vuiligheid op de schedel en (misschien wel het allerfijnste!) je raakt er heerlijk ontspannen van.
Hoe vaak masseren? Ons advies is uw hoofdhuid minimaal 1x per dag te masseren, maar liever vaker. U kunt het masseren van de hoofdhuid goed combineren met het wassen van de haren.
Een van de andere gevaren van hoofdhuid massages is het feit dat de talgproductie gestimuleerd wordt. Althans wanneer ze te bruut wordt uitgevoerd. Bij een te grote regelmaat, is de talproductie niet meer in balans.Een gevolg hiervan kan haarverlies zijn.
De hoofdhuid masseren zorgt voor een stimulatie van de haargroei, fabel of feit? Dit is een feit! Tijdens de massage wordt namelijk de bloedsomloop gestimuleerd, waardoor er meer voedingsstoffen en zuurstof naar de haarfollikels worden geleid.
Om het beste resultaat te bereiken raden wij iedereen aan om minimaal 10 minuten per dag te masseren en dit voor op zijn minst 3 maanden lang.
Hoe vaak als je gezond bent
Een keer per maand is het standaard advies. Dit zal je helpen om te gaan met de stress en spanningen van het dagelijks leven. Als je in je eigen- of beroepsleven veel druk ervaart, kun je je vaker laten masseren.
Wij raden je dan ook aan om op wasdag zeker een hoofdhuidmassage te doen! Het masseren van je hoofdhuid heeft een aantal voordelen: Het maakt vuildeeltjes en build-up los zodat deze makkelijker te verwijderen zijn. Het helpt de bloedcirculatie te stimuleren wat op haar beurt weer de haargroei stimuleert.
Massage tips voor de schedel
Met de toppen van je vingers masseer je de volledige hoofdhuid, net alsof je je haar aan het wassen bent. Maak langzame, stevige, draaiende bewegingen. Blijf steeds je handen verplaatsen en behandel zo je volledige schedel. Pluk met je vingers zachtjes aan je haren over je hele schedel.
Als je belangrijkste doel is om te ontspannen en tot rust te komen adviseer ik een massage van 60 of 90 minuten te kiezen. Je zult merken dat je tijdens de massage steeds dieper ontspant en je gedachten steeds meer tot rust komen. Het lichaam en in het bijzonder je brein heeft daar de tijd voor nodig.
Ontspanning: de handmatige hoofdmassage spin is ideaal om te ontspannen na een stressvolle dag. Eenvoudig in gebruik: zet de massagespin op het hoofd – rijd het apparaat zacht op en neer – de flexibele steun past zich aan verschillende hoofdmaten aan en stimuleert de hoofdhuid.
De eerste vier tot zes weken kun je elke week een massage nemen. Dan merk je ook goed het effect ervan. Daarna kun je samen met de massagetherapeut bepalen of en hoe je verder gaat. Als je regelmatig zwaar traint of intensieve workouts doet, kom je bij voorkeur één tot twee keer per week.
Een hoofdhuidmassage kan de spanning helpen verlichten, de bloedcirculatie en de haargroei stimuleren en heeft onmiskenbare eigenschappen die de effecten van haarverzorgingsproducten kunnen aanvullen.
De oplossing is eenvoudig: je kunt ook jezelf masseren. Als je de specifieke technieken voor zelfmassage leert, lukt je dat binnenkort zonder moeite. Een zelfmassage kan een fantastisch middel zijn om pijntjes, kwalen en stress te verlichten. Probeer dit regelmatig en bewust in te plannen voor een maximaal effect.
Als behandeling voor spanningshoofdpijn of migraine is masseren niet zinvol.
Door de massage verbeter je de bloedcirculatie in het bindweefsel van de huid, waardoor je huid meer zuurstof en voeding krijgt. Dat zorgt ervoor dat er meer collageen wordt aangemaakt. Oneffenheden worden minder en huidveroudering wordt vertraagd. Je kunt dus als het ware de rimpels wegmasseren.
Zo doe je het:
Begin vooraan en werk naar achteren. Maak vervolgens zacht plukkende bewegingen over je hoofd, waarna je met je vingertoppen trommelende bewegingen maakt. Strijk met je hele hand van links naar rechts en weer terug over je hoofd en strijk vervolgens van het topje van je kruin in de richting van je nek.
Naast ontspanning en verlichting van klachten zijn de meest voorkomende bijwerkingen van een massage hoofdpijn en/of 1 à 2 dagen na(spier)pijn bij behandeling van stijve spieren.
Volg een opleiding
Iedereen in Nederland mag zich masseur noemen. Je hebt er geen opleiding voor nodig.
Een Indiase hoofdmassage is een massage van hoofdhuid, gezicht, rug en schouders. Er wordt speciale olie gebruikt om te masseren. Deze wordt ook aangebracht op de hoofdhuid. Indien u dit niet wil, kan u dit vooraf melden zodat hiermee rekening kan gehouden worden.
Vitamine A, B, C en E, natuurlijke voeding voor je haar
Haargroei bevorderen is alleen mogelijk wanneer je haar gezond en niet futloos is. Gebruik daarom shampoo en conditioner met vitamines A, B, C en E. Het is aan te raden om haarclips en speciale haarelastiekjes te gebruiken die het haar niet strak trekken.
Lizanne legt ons uit waarom een massage in de ochtend zo'n goed idee is: “Een massage bevordert belangrijke lichaamsfuncties zoals de bloedsomloop en de afvoer van afvalstoffen via de lymfe. Ook wordt het zelfherstellende vermogen van ons lichaam gestimuleerd en kun je je na een massage beter concentreren.”
Doordat de doorbloeding bij een massage verbetert, zal deze aanvoer ook makkelijker gaan. Dit heeft tot gevolg dat de spieren na het masseren losser voelen. De afvalstoffen zijn uit de spieren afgevoerd en ze hebben zich gevuld met zuurstof en voedingsstoffen. Je kan er weer tegenaan!
Door voldoende te drinken ondersteun je de verhoogde circulatie die de massage teweeg heeft gebracht. Vermijd cafeïne houdende dranken en alcohol, omdat deze dranken het lichaam juiste dehydrateren.