Een brace zorgt voor extra stabiliteit in het gewricht Precies in die omstandigheden is een brace een nuttig hulpmiddel. Die biedt namelijk extra ondersteuning aan het enkelgewricht, zodat de genezing goed verloopt en de kans op een nieuw letsel afneemt.
Een brace moet je lang genoeg blijven dragen omdat anders het gewricht niet volledig kan herstellen. Als de pijn drastisch verminderd kun je langzamerhand het dragen van de brace afbouwen. “Gemiddeld duurt dit 14 dagen”, zegt hand- en polstherapeut Bennie de Jonge.
Recentelijk onderzoek uit respectievelijk 2015 en 2019 naar de impact van het dragen van een brace op spieren heeft aangetoond dat het dragen van een brace geen negatieve effecten heeft op de spierkracht, het spieruithoudingsvermogen en de stijfheid van een spier.
Goed aangelegde tape geeft in het begin meer ondersteuning aan de enkel dan een brace. De werking van de tape neemt echter binnen enkele uren met ongeveer de helft af af doordat het tape losser gaat zitten; Niet iedereen kan goed intapen, het aanleggen van tape vraagt veel oefening en handigheid.
Een brace stabiliseert en ondersteunt het gewricht. Hierdoor kan het gewricht optimaal functioneren. Een brace kan ook preventief worden gebruikt tijdens sport en anderen activiteiten om blessures te voorkomen.
Een brace zorgt voor extra stabiliteit in het gewricht
Hebt u uw enkelbanden gescheurd of verrekt, dan is het risico op een nieuwe blessure vrij groot. Het getroffen weefsel blijft namelijk een gevoelige plek. Daardoor is er sprake van een blijvende instabiliteit van de enkel.
Er zijn geen regels die aangeven hoelang en wanneer een brace gedragen moet worden. Hoe lang u de rugbrace moet dragen, hangt volledig af van welke klacht u heeft aan de rug. U kunt bijvoorbeeld een chronische klacht hebben of een tijdelijke klacht in uw rug.
De meesten hebben aangetoond dat braces iets effectiever zijn dan tapen , maar dat beide beter zijn dan helemaal geen ondersteuning. Eén onderzoek wees uit dat het dragen van hoge sneakers in plaats van lage sneakers enkele enkelblessures voorkwam en dat hoge sneakers plus tapen meer dan 50% minder blessures opleverden dan lage sneakers plus tapen.
De brace moet stevig zitten en niet kunnen verschuiven, maar uw hand mag niet blauw aanlopen. Ook een doof of tintelend gevoel zijn tekenen dat de brace te strak zit. Raadpleeg bij twijfel altijd uw behandelend arts of specialist!
Als je na een intensieve training al snel last hebt van je knie kan het helpen om hem in te tapen. Het intapen van de knie werkt namelijk erg goed bij het verminderen van knieklachten. Sporttape zorgt ervoor dat de knie wordt ondersteund. Hierdoor helpt het direct bij het bestrijden van de pijn.
Een brace wordt vaak door zorgprofessionals ingezet tegen artrose. Een brace is namelijk een laagdrempelige manier om het gewricht te ontzien. Hierdoor kan je het gewricht wel blijven gebruiken, zonder dat het gewricht wordt overbelast.
De gipsverbandmeester geeft u hierover adviezen. Gedurende de periode dat u de enkelbrace draagt is het belangrijk dat u de volgende adviezen opvolgt: De brace mag 's nachts uit, wel is het verstandig om de brace meteen als u uit bed komt aan te doen.
Brace: Een brace is vergelijkbaar met gipsverband, in die zin dat hij het geblesseerde gebied immobiliseert en de genezing bevordert. Maar in tegenstelling tot gips is een brace gemaakt om gedurende langere tijd aan- en uit te trekken.
Wanneer je een brace of spalk nodig hebt om normaal te kunnen functioneren, kun je recht hebben op een vergoeding uit de basisverzekering. Als het hulpmiddel alleen nodig is voor sportactiviteiten, wordt het niet vergoed. Voor een vergoeding is een verwijzing van een behandelend arts of fysiotherapeut vereist.
Om in aanmerking te komen voor vergoeding door de ziekteverzekering moet een orthese of een brace worden voorgeschreven door een geneesheer-specialist. Het product moet daarenboven afgeleverd worden door een erkend orthopedisch verstrekker. Zie ook de hernieuwingstermijnen voor orthopedische hulpmiddelen.
Tijdens het douchen mag de brace niet nat worden. Gebruik een douchezak. U mag met de brace niet autorijden.
Uw arts zal u doorverwijzen naar een orthopedist , een professional die gespecialiseerd is in het aanmeten en maken van braces. Tijdens uw eerste bezoek aan de praktijk van de orthopedist, zal hij of zij u opmeten zodat hij of zij een brace voor u en uw kromming kan maken.
De tape werkt mee om overbelasting van de spieren te voorkomen. De tape zorgt ervoor dat het vocht 24 uur per dag wordt afgevoerd. De tape vermindert pijn bij bepaalde blessures. Het gaat vooral om blessures waarbij geen gips mogelijk is.
Consistente heraanbrenging : Tape verliest zijn effectiviteit na verloop van tijd, waardoor het vaak meerdere keren opnieuw moet worden aangebracht tijdens een langdurige activiteit. Mogelijke huidirritatie: Langdurig gebruik van tape kan bij sommige personen huidirritatie of allergische reacties veroorzaken(1).
Veel braces zijn ontworpen om buigen en draaien in de enkel te beperken . Als u op een oneffen oppervlak stapt of uw evenwicht verliest, wordt uw enkel in de juiste positie gehouden. Artsen raden vaak aan om een brace te dragen tijdens activiteiten tot 12 maanden na een enkelverstuiking.
Een rugbrace voor spierblessures of -zwakte wordt over het algemeen niet aanbevolen voor langer dan 2 tot 4 dagen . In sommige gevallen wordt een rugbrace mogelijk niet aanbevolen voor de bovenstaande aandoeningen als andere behandelingen waarschijnlijk net zo of effectiever zijn, zoals fysiotherapie, warmte- of ijstoepassing en/of pijnstillers.
Ondersteuning bij rugklachten: Een rugbrace kan nuttig zijn voor mensen met rugpijn of blessures, omdat het extra ondersteuning biedt aan de rugspieren en de wervelkolom. Het kan helpen bij het verminderen van pijn en het bevorderen van genezing.
Ga niet op zachte stoelen en lage dikke kussens zitten. Voelt u dat u rust nodig heeft, ga dan op bed liggen met een kussen onder uw knieën. Dit is beter dan zitten. Als u ligt, is er geen druk op uw lendenwervels.