Door het zoethoutwortelextract in drop kan het helpen tegen maagklachten, keelpijn, leverziekten en zelfs corona.De geneeskrachtige werking is echter moeilijk te bewijzen. Eet niet te veel drop om een hoge bloeddruk te vermijden, maar geniet van de lekkere smaak en de geluksstofjes die vrijkomen tijdens het eten.
Advies: snoep drop met mate
Een gezonde volwassene kan op een dag ongeveer 120 gram drop veilig eten (of een halve liter zoethoutthee) volgens het voedingscentrum. Dit zijn ongeveer 20 dropjes per dag.
Het eten van meer dan anderhalf ons drop per dag isvooral riskant voor mensen met een trage stoelgang. Zij hebbenvolgens de Utrechtse toxicoloog Bart Ploeger een relatief grotekans om last te krijgen van vochtophoping, hoge bloeddruk en optermijn ook van hart- en vaatziekten.
Drop en zoethout(thee)
Maar drop bevat naast natrium ook een andere bloeddrukverhogende stof: glycyrrhizinezuur. Ook zoete dropsoorten, zoals Engelse drop, verhogen dus de bloeddruk! Eet daarom bij hartfalen geen drop. Ook in zoethoutthee zit glycyrrhizinezuur.
Zoete drop is zoet omdat er zoveel suiker aan is toegevoegd dat het zoute niet meer te merken is. Zoute drop zit dus net als suikerwerk boordevol suiker en overdaad is dus allerminst gezond. En of suikervrije drop zoveel gezonder is, is dan ook weer voer voor discussie.
Door het zoethoutwortelextract in drop kan het helpen tegen maagklachten, keelpijn, leverziekten en zelfs corona.De geneeskrachtige werking is echter moeilijk te bewijzen. Eet niet te veel drop om een hoge bloeddruk te vermijden, maar geniet van de lekkere smaak en de geluksstofjes die vrijkomen tijdens het eten.
Voor de meesten van ons is de drop die in voedsel zit over het algemeen veilig om te eten en veilig wanneer het als medicijn wordt geconsumeerd voor korte periodes . Wanneer het echter in grote hoeveelheden gedurende een langere periode wordt ingenomen, kan het de kaliumspiegels in het lichaam doen dalen en dit kan invloed hebben op uw bloeddruk.
Echter, de consumptie van grote hoeveelheden drop kan leiden tot bijwerkingen zoals hoge bloeddruk en vochtretentie, vooral vanwege de glycyrrhizine die het lichaam aanzet tot het vasthouden van zout en water. Deze effecten zijn tijdelijk, maar regelmatige overconsumptie kan tot chronische problemen leiden.
Snoep of drop blijft geen gezonde keuze als je jouw calorie inname wilt verlagen of minder koolhydraten wilt eten. Ook al worden de polyolen niet bij de koolhydraten gerekend, ze reageren in het lichaam wel deels het zelfde. De suikervrije drop is daarom niet perse een gezonde keuze.
Onderzoek van de Amerikaanse Harvard-universiteit heeft het voor eens en voor altijd uitgewezen: in het dagelijks dieet vormen chips de grootste dikmaker. Chips hebben op het gewicht meer effect dan frisdrank, snoep en ijs.
Glycyrrhizine (uit zoethoutwortel) is een belangrijk ingredient van het in Nederland veel geconsumeerde produkt drop. Het kan ziekteverschijnselen (zoals hoge bloeddruk en oedeem) veroorzaken bij dagelijkse consumptie.
Eet voldoende voedingsvezels
Bij diarree zorgen vezels ervoor dat de ontlasting dikker wordt. Ook stimuleren vezels de darmbeweging. Vezels zijn er in twee soorten. Het is het beste om een combinatie van deze vezels te eten.
Suiker en zoetstoffen: suiker, drop, koek, taart, cake, kauwgom en kunstmatige zoetstoffen zoals sorbitol en mannitol kunnen gasvorming veroorzaken, omdat deze suikers en zoetstoffen niet volledig door het lichaam worden opgenomen.
Het is een misverstand dat het zout in drop de bloeddruk omhoog jaagt. Gek genoeg bevat zoete drop meer zout (per 100 g ongeveer 200 mg natrium) dan zoute drop (150 mg). In zoute drop zit simpelweg minder suiker, waardoor het zout duidelijker te proeven is. Deze hoeveelheden zout kunnen weinig kwaad.
Dat drop zo verslavend kan zijn komt door de geraffineerde suikers die in de meeste dropsoorten zijn verwerkt. Deze zorgen ervoor dat je hersenen steeds meer suiker nodig hebben om te kunnen werken. En je dus blijft snoepen. De wortelstok van de zoethoutplant is overigens van zichzelf al zoet, de naam zegt het al.
Hoewel een dropje voor de keelpijn zeker geen kwaad kan, kan een teveel aan drop zorgen voor een hoge bloeddruk. Ook zit er in drop veel suiker, waarvan een teveel ook niet echt goed is voor ons lichaam.
Zoethout leek de lichaamsvetmassa te verminderen en het hormoon aldosteron te onderdrukken; de mensen in de studie hielden echter meer water vast. Een andere studie vond dat een topisch preparaat van glycyrrhetinezuur (een bestanddeel van zoethout) de dikte van het vet op de dij bij menselijke proefpersonen verminderde.
Van oudsher wordt drop of zoethout ook gebruikt bij maag- en darmklachten. Het zou de aanmaak van maagzuur enigszins remmen. Tegenwoordig zijn er echter veel effectievere maagzuurremmende medicijnen op de markt.
Hoe komt het nou dat drop zo slecht voor je is? Dat zit zo: drop bevat glycyrrhizine, een stofje waardoor het natriumgehalte van het lichaam omhoog gaat. Door een teveel aan natrium worden de nieren en het hart extra belast, wat voor een hoge bloeddruk kan zorgen.
Klepper en klepper drop wordt ook wel de beste drop ooit genoemd.
"Sommige mensen ervaren een versnelde hartslag, hoge bloeddruk, gezwollen ledematen, loomheid en hartfalen na het eten van veel drop", aldus experts van de FDA. Vooral mensen boven de 40 jaar zijn gewaarschuwd.
Dat maakt ze niet gezond; ze bevatten nog steeds suiker, wat kan leiden tot obesitas en andere gezondheidsproblemen als je er te veel van consumeert . Ingrediënten variëren per merk, maar een veelgebruikte variatieverpakking bevat 140 calorieën en 17 gram suiker per portie van 40 gram. (Dat is iets minder dan 1 1/2 ounce.)
Panda Natural drop is een authentiek dropproduct , wat betekent dat het een kleine hoeveelheid glycyrrhizine bevat. Het is geen toegevoegd ingrediënt, maar zoethoutwortel bevat het van nature. Drop is bedoeld als traktatie, dus het mag alleen in redelijke hoeveelheden worden genoten.
De meest voorkomende verbinding in drop, en de meest bestudeerde, is glycyrrhizine, ook bekend als glycyrrhizinezuur . Dit heeft hormonale effecten die lijken op die van aldosteron, een bijnierhormoon dat verantwoordelijk is voor het handhaven van de mineraalbalans in het bloed door het lichaam te helpen natrium vast te houden en kalium uit te scheiden.