De meest voorkomende oorzaken van chronische vermoeidheid: Mentale problemen. Psychologische factoren, zoals langdurige stress of stoornissen zoals een depressie, of cognitieve problemen, zoals geheugenklachten, kunnen leiden tot vermoeidheid.
Wel hebben we diverse criteria die helpen bij het vaststellen van de diagnose. Je hebt chronische moeheid als:Er moeheid is die je eerder niet had en die langdurig aanhoudt.Je onvoldoende bijkomende klachten hebt voor de diagnose CVS.
Bij 90% van de mensen gaat dat snel weer over. In die periode is het zaak behandelbare oorzaken van vermoeidheid uit te sluiten. In 10% van de gevallen houdt de vermoeidheid langer dan 3-6 maanden aan en wordt ook het functioneren in ernstige mate beperkt. Dat zou gaan over ongeveer 350.000 mensen.
Ondanks het rapport van de Gezondheidsraad ziet een deel van de zorgverleners ME/CVS nog als een psychische ziekte. Een gevolg kan zijn dat patiënten zich niet serieus genomen voelen.
Als jij chronisch ziek bent, is het verstandig om met je bedrijfsarts in gesprek te gaan. Je kan met hem of haar bespreken wat je nodig hebt om prettig te blijven werken en hoe je uitval kan voorkomen. Denk aan aanpassingen van je werkzaamheden, je werkplek of het inlassen van extra pauzes.
Worden mensen met CVS/ME beter? om te werken. Moet ik met mijn symptomen op het werk blijven? Als u nog steeds werkt, is het een goed idee om te proberen op het werk te blijven - op voorwaarde dat u de uren en taken aankunt en dat dit uw symptomen niet verergert .
Psychologische factoren, zoals langdurige stress of stoornissen zoals een depressie, of cognitieve problemen, zoals geheugenklachten, kunnen leiden tot vermoeidheid. Een diagnose. Veel ziekten en aandoeningen veroorzaken vermoeidheidsklachten. Denk aan spierziekten, kanker, infectieziekten zoals Covid-19 of Q-koorts.
Is ME/CVS een erkende aandoening? Ja, ME/CVS is een erkende aandoening. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft in 1969 ME/CVS als ziekte erkend en ook opgenomen in de Internationale Classificatie van Ziektes (ICD).
Door de extreme vermoeidheid kun je veel minder dingen doen dan je gewend was. Je hebt bijvoorbeeld moeite met je werk, studie, het huishouden, sport of leuke dingen doen met bijvoorbeeld vrienden en familie. Je ervaart problemen met het geheugen en concentratie. Je voelt je niet uitgerust als je wakker wordt.
PEM staat voor Post Exertional Malaise, waarmee een verergering van klachten na (over)belasting wordt bedoeld. Klachten kunnen acuut ontstaan of ontwikkelen zich 12-48 uur na lichamelijke, cognitieve en/of emotionele inspanning. Deze klachten kunnen dagen of in sommige gevallen weken aanhouden.
Bij 80 tot 90% van de mensen gaat ernstige vermoeidheid binnen enkele weken tot maanden weer over. Bij een klein deel (minder dan 20%) houden de vermoeidheidsklachten langer dan 6 maanden aan. Hier leest u meer over de behandeling door de sportarts.
Voor de meeste mensen is ME/CVS een levenslange ziekte. Volledig herstel (een terugkeer naar het functioneren van vóór de ziekte) is zeldzaam en wordt geschat op minder dan 10% . Voor sommige mensen met ME/CVS geldt dat ze naarmate de tijd verstrijkt en hun ziekte verbetert, meer kunnen doen, maar het is een langzaam en geleidelijk proces.
Onderzoek en diagnose
Er bestaat geen betrouwbare bloedtest voor CVS.
Of je met ME/CVS nog kunt blijven werken, is afhankelijk van hoe ernstig ziek je bent. Sommige mensen met ME/CVS kunnen blijven werken. Anderen moeten kiezen voor een deeltijdbaan of werk in een aangepaste functie. Het kan ook zijn dat werken – tijdelijk of blijvend – niet meer mogelijk is.
Welke vitaminen helpen tegen chronische vermoeidheid? Van alle vitamine groepen zijn de vitamine B's gericht op de vermindering van vermoeidheid. Dit gaat dan met name om vitamine B6 en B12. Vitamine B6 speelt een rol bij de aanmaak van neurotransmitters en hormonen die invloed hebben op de stemming.
Vaak voel je je lusteloos, sloom en zit je hoofd vol. Je verwerkt prikkels minder goed, schiet snel in de stress en hebt weinig zin om iets te doen. Je bent ook prikkelbaarder en je hebt moeite met focussen. Vergeetachtigheid en negatieve gedachten komen vaak voor, waardoor je je nog vermoeider en futlozer voelt.
Abnormale vermoeidheid
Deze vermoeidheid is in de regel kort van duur en gaat spontaan of door rust voorbij. Dit geldt ook voor vermoeidheid na een zware inspanning of na een tekort aan slaap. Vermoeidheid die blijft aanslepen of niet verdwijnt door rust, is abnormaal. Langdurige vermoeidheid: 1 maand of langer.
De bijnier kan daardoor moe worden, en een uitgeputte bijnier maakt minder of geen cortisol aan. Dat kan gevolgen hebben voor je gezondheid en kan in extreme gevallen zelfs levensbedreigend zijn. Doordat je lichaam minder cortisol aanmaakt, kun je je onder meer moe en niet fit voelen of prikkelbaar zijn.
Onderzoek bij aanhoudende vermoeidheid
De internist stelt u vragen over uw gezondheid en verricht een algemeen lichamelijk onderzoek. Er wordt ook een laboratoriumonderzoek afgesproken. Dit is nodig om een mogelijke ziekte aan te tonen of uit te sluiten.
Duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn, zweten, kortademigheid, hartkloppingen, buikpijn en een algemeen gevoel van 'zwakte'. Pijn die zich wisselend laat voelen in spieren en gewrichten, soms pijnlijke lymfeklieren, hoofd- keel- en/of buikpijn.
Als je weer helemaal beter wordt is je toekomstverwachting net zoals die voor andere jongeren. Dan heeft CVS dus geen invloed op hoe oud je wordt.
Een 'chronische aandoening' is gedefinieerd als een aandoening waarbij over het algemeen geen uitzicht is op volledig herstel. Een chronische aandoening gaat doorgaans gepaard met pijn, geestelijk lijden, beperkingen in functioneren of andere klachten.
Er is geen test die chronische moeheid of CVS kan aantonen. Wel hebben we diverse criteria die helpen bij het vaststellen van de diagnose. Je hebt chronische moeheid als: Er moeheid is die je eerder niet had en die langdurig aanhoudt.
Kom in beweging
Maar sporten of fysieke activiteiten zoals een korte wandeling of huishoudelijk werk helpen meer zuurstofrijk bloed door je lichaam te laten stromen, wat je een energieboost geeft. Sporten helpt je vaak ook om later beter te slapen.