Volgens een studie van de World Health Organization (WHO) slaapt de Japanners gemiddeld slechts 6 uur en 22 minuten per nacht. Dit is het laagste aantal uren slaap per nacht van alle landen ter wereld.
Japanners slapen gemiddeld zeven uur en 22 minuten per nacht , het kortste van de 33 landen die in 2021 door de Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling zijn onderzocht.
Zo ontdekken we dat het land waar de inwoners het langst slapen: Nederland met gemiddeld 8u12 slaap per nacht, dan Nieuw-Zeeland en op de derde plaats Frankrijk met 8u03 slaap. Ook onderaan de ranglijst, dat wil zeggen de landen waar men het minst slaapt, staan Singapore met 7u24, Japan met 7u31 en Brazilië met 7u35.
In Japan werken mensen gemiddeld 36,3 uur per week, maar het fenomeen 'karoshi' (dood door overwerk) laat zien dat de werkdruk extreem kan zijn. Ook in Zuid-Korea, waar de gemiddelde werkweek 38,9 uur bedraagt, is de werkcultuur zeer intensief.
Vroeg naar bed:
Japanners gaan over het algemeen eerder naar bed dan mensen in andere landen. Veel mensen in Japan streven ernaar om voor 22:00 uur naar bed te gaan en ze geven prioriteit aan acht uur slaap per nacht.
"Er is gespeculeerd over de redenen waarom mensen in Japan minder slapen, maar er is geen definitief, wetenschappelijk antwoord," vertelde hij DW. "Mijn theorie is dat het te maken heeft met de fundamentele waarden en werkethiek van Japan , misschien het beste samengevat in de zin: 'tijd is te kostbaar om slapend te besteden.
Een Japanse traditie
In Japan slaapt men traditioneel op futons die op tatami-matten worden gelegd op de grond. 's Ochtends worden deze futons meestal opgerold en opgeborgen, omdat veel woningen en appartementen in Japan weinig ruimte hebben. Daarom wordt er vaak praktisch met de ruimte omgegaan.
Volgens de Japanse Labor Standards Act mag een fulltime werknemer in totaal slechts 8 uur per dag en 40 uur per week werken. De wet bepaalt ook dat alles boven deze beperkingen als overwerk wordt beschouwd en extra betaald moet worden.
Dat komt omdat er in deze methode voor beide landen exact dezelfde rekenmethode wordt gebruikt. Volgens de Wereldbank lag het gemiddelde bruto inkomen in Japan in 2020 op zo'n € 2.949,-. In Nederland was het gemiddelde bruto inkomen in hetzelfde jaar zo'n € 3.731,-.
Vakantiedagen in Japan
Het recht op betaald jaarlijks verlof neemt toe met de duur van het dienstverband van de werknemer, als volgt: Na 6 maanden — 10 dagen betaald jaarlijks verlof. Na 1.5 jaren — 11 dagen betaald jaarlijks verlof. Na 2.5 jaren — 12 dagen betaald jaarlijks verlof.
Het komt vaak voor dat de vader apart slaapt van de rest van de familie, om bij de lange werkdagen een ongestoorde nachtrust te kunnen hebben. Dat kan de band tussen moeder en kind intiemer maken. Harmonie in sociale omgang wordt in Japan zeer belangrijk gevonden.
Daaruit blijkt dat Nederlanders met gemiddeld 8 uur en 12 minuten slaap de langste nachtrust hebben van alle nationaliteiten. Japanners komen er volgens het onderzoek, gepubliceerd in Science Advances, het bekaaidst vanaf: die hebben met 7 uur en 24 minuten de minste nachtrust.
TOKIO – Slaapgebrek wordt al lang gezien als een ereteken in Japan , waar mensen vaak 40 winks kunnen vangen tijdens hun dagelijkse woon-werkverkeer of zelfs op het werk, waarbij hun vermoeidheid wordt beschouwd als een maatstaf voor hun ijver. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat Japanners het minst slapen van de mensen in ontwikkelde landen.
Uit het onderzoek bleek dat de meerderheid van de ondervraagden in Japan, ruim 35 procent, doordeweeks rond 6 uur 's ochtends wakker wordt, terwijl slechts 0,8 procent aangeeft om 11 uur 's ochtends op te staan.
Volgens een studie van de World Health Organization (WHO) slaapt de Japanners gemiddeld slechts 6 uur en 22 minuten per nacht. Dit is het laagste aantal uren slaap per nacht van alle landen ter wereld.
Een goede nachtrust bestaat niet alleen uit voldoende slapen, maar ook uit een goede slaap kwaliteit. De meeste mensen hebben gemiddeld tussen de 7 en 8 uur nodig. Dit kan wisselen per persoon. Sommige mensen hebben genoeg aan 6 uur en anderen hebben 9 uur slaap nodig.
Armoedegrens en de cijfers uit Japan. Volgens de data van het OECD over Japan (Organisation for Economic Co-operation and Development) leefde anno 2021 ongeveer 15,7% van de Japanse populatie onder de armoedegrens. Deze grens is vastgesteld op de helft van het modaal inkomen (dus de helft van het gemiddelde inkomen).
Aan de andere kant hebben sectoren als financiën, technologie en de medische sector hogere benchmarks. In deze sectoren kunnen de lonen gemakkelijk de 10 miljoen JPY (ongeveer $ 67.000 USD) overschrijden, vooral als u aanzienlijke werkervaring en gespecialiseerde vaardigheden bezit.
Vooral de kosten van huisvesting in Japan, en dan met name in de grote steden, zijn aanzienlijk hoger dan in Nederland, zowel de huur- als de koopmarkt. Tokio wordt dan ook vaak genoemd als een van de duurste steden ter wereld om in te wonen.
Ook de het aantal vrije dagen per week is vastgelegd. In Nederland is het logisch dat we 5 dagen werken en 2 dagen weekend hebben. In Japan moet het contractueel vastgelegd worden.Als je de weekenden buiten beschouwing laat blijft er nog maar een handje vol vrije dagen over.
Overwerk in Japan
De basiswerkuren zijn 7 of 8 uur van 9.00 tot 17.00 of 18.00 uur, gedurende 5 (of 6) dagen per week . Veel werknemers blijven echter veel langer op kantoor, bijvoorbeeld tot 21.00 tot 22.00 uur.
Mensen die in bedrijven werken, werken doorgaans van 9:00 tot 18:00 uur op weekdagen. Er zijn veel gevallen waarin zaterdagen, zondagen en nationale feestdagen vrije dagen zijn , maar sommige mensen in de dienstverlening en de vastgoedsector zijn doordeweeks vrij en werken in het weekend.
In Japan slapen veel ouders naast hun baby op bamboe- of stromatten, of op futons . Sommige ouders delen gewoon een kamer door de baby in een wieg of ledikantje te leggen dat binnen handbereik van het bed wordt gehouden. De meeste culturen die routinematig cosleeping beoefenen, in welke vorm dan ook, hebben zeer zeldzame gevallen van wiegendood.
Het traditionele Japanse dieet vol vis, soja, thee, gefermenteerd voedsel en groenten maakt een lang leven mogelijk. Actief vervoer en bewegingsgewoonten houden de Japanse bevolking fit en gezond. Culturele waarden rond gemeenschap, ontspanning en oudere familieleden ondersteunen een lang leven.
Door met de mat op de grond te slapen – in plaats van op een bedframe, zoals in de westerse cultuur – geloven de Japanners dat het helpt om de spieren te ontspannen, terwijl de heupen, schouders en wervelkolom een natuurlijke uitlijning behouden tijdens de rust.