Dat lukt heel goed met de website AfstandMeten.nl. Met behulp van een Google Maps kaart zoom je net zo lang in tot je de straten herkent waar je hebt gelopen. Je kunt nu steeds van hoek tot hoek markers plaatsen en zo meet je de gelopen afstand. Je kunt zelfs de gemiddelde snelheid meten!
Klik op een willekeurige plek op de kaart om te beginnen met meten. Klik op een andere plek op de kaart om een punt toe te voegen. Onderaan zie je de totale afstand in mijlen (mi) en kilometers (km). Tip: Als je een punt of meettraject wilt verplaatsen, klik je erop en versleep je het.
Meten met Android: Distance Meter
Heb je een Samsung, Xiaomi of andere Android telefoon? Dan helpt de Distance Meter je. Ook deze app gebruik je camera. Je richt 'm op het object dat je wilt opmeten, selecteert de onder- en bovenkant of de linker- en rechterkant en ja hoor!
Hoeveel meter is een kilometer? 1 kilometer is 1.000 meter. Dat betekend dat 1.000 meter precies een kilometer is.
Dit hangt namelijk af van de paslengte van een stap. Is jouw paslengte langer dan dat van iemand anders, dan zal je minder stappen nodig hebben om een kilometer af te leggen. We gaan daarom dus uit van een gemiddelde. Dit zijn 2000 stappen voor 1,5 kilometer.
Wandelen met Strava
Voor iedereen die graag ver wandelt én dit bij wil houden, is daar Strava. In deze wandel app kun je precies zien welke route je op een dag gelopen hebt. Zie hoe lang je onderweg bent geweest en hoeveel kilometer je afgelegd hebt.
De gratis applicatie Natuur Routes is ontwikkeld door Natuurmonumenten. Naast wandelroutes worden ook fiets- en vaarroutes, speciale kinderroutes en langeafstandsroutes aangeboden.
De meest gebruikte manier om achteraf te bekijken hoeveel kilometer je hebt gelopen is met je sporthorloge. Een sporthorloge meet naast de afstand die je hebt afgelegd, ook het aantal stappen, tempo en eventuele hoogtemeters. Met deze data kan je achteraf precies kijken hoe je laatste trainingssessie is gegaan.
Het gemiddelde wandeltempo van een volwassen persoon is 4 à 5 km per uur. Hoeveel kilometer kan ik op een dag wandelen? Dat hangt onder meer af van je ambitie en conditie. Gemiddeld lopen wandelaars tussen de 10 en 25 kilometer per dag.
De Google Maps-tijdlijn geeft een overzicht van plaatsen die je mogelijk hebt bezocht en routes die je misschien hebt afgelegd. Dit gebeurt op basis van je locatiegeschiedenis. Je kunt je tijdlijn op elk gewenst moment bewerken en je locatiegeschiedenis verwijderen via Tijdlijn.
In een nieuwe grafiek zie je hoe druk het is op de weg en wat je reistijd daadwerkelijk zal zijn. Als je een bestemming in Google Maps kiest en de route bekijkt, dan krijg je de nieuwe grafiek te zien. In deze grafiek zie je verschillende staafjes. Een van deze staafjes is gekleurd.
De afstand tussen twee punten P ( p 1 , p 2 ) en Q ( q 1 , q 2 ) is: d ( P , Q ) = | P Q | = ( p 1 − q 1 ) 2 + ( p 2 − q 2 ) 2 . De afstand van een punt tot een lijn is de lengte van het lijnstuk vanuit het punt en loodrecht op de lijn.
Je kunt onze app en website gratis gebruiken en daarna beslissen of je ook één van onze producten wilt kopen. Er zijn geen kosten verbonden aan het gebruik van de website, het downloaden van de app en het plannen van Tours. Meld je aan met je e-mailadres of Facebook-account en ga van start.
Ze noemen zichzelf de beste routeplanner voor fietsen, wandelen en hardlopen en we durven te zeggen dat ze op het gebied van fietsen heel goed zijn (we doen immers geen uitspraak over iets wat we niet gedaan hebben). Met onze Premium account hebben we bovendien toegang tot meerdere sportspecifieke kaarten.
Google Maps routes maken
Je kunt een route uitstippelen door simpelweg te klikken op 'een lijn tekenen', waarna je zelf het vervoersmiddel voor je route uitzoekt. Google kiest voor jou de snelste route, jij hoeft alleen het punt van vertrek en aankomst te selecteren.
Ga in de app Gezondheid opnieuw naar het tabblad 'Gegevens'. Ga naar 'Conditie>Loop- en hardloopafstand', zet de schakelaar achter 'Toon in dashboard' op groen en je ziet het aantal kilometers dat je al lopend hebt afgelegd.
Route van een Work-out bekijken
Maak je nog gebruik van de Activiteit-applicatie? Open deze dan, navigeer naar het tabblad 'Work-outs' en open een gewenste training. Vervolgens wordt een kaart met de gelopen of gereden route getoond. Je ziet dat de lijn in de meeste gevallen verschillende kleuren heeft.
Gratis. Om maar in de categorie “fijn” te blijven; het gebruik van Strava is gratis. Op jouw eigen account houdt de app je prestaties bij en analyseert die voor zover jij dat wenst. Daar hoef je niets voor te doen!
Een studie uit 2017 toonde aan dat als het gaat om afvallen, het verzamelen van 10.000 stappen per dag net zo effectief is als vijf trainingen van 30 minuten per week. Consistente dagelijkse activiteit voedt bijna elk systeem in je lichaam.
Wat telt mee om aan die 8.000 stappen te komen? Alle stappen tellen mee. Een goede verdeling is bijvoorbeeld om gedurende de dag 5.000 stappen te zetten tijdens je normale activiteiten. Als je daarnaast 30 minuten matig intensief beweegt, mag je er 3.000 stappen bij optellen.
De Hartstichting adviseert iedere volwassene (waaronder senioren tot 75 jaar) gemiddeld 8.000 stappen per dag te zetten. Zo kan iemand die 70 jaar is en 3.000 stappen per dag zet, streven naar een actiever leven met gemiddeld 8.000 stappen per dag.