Grofweg kan je de volgende stelregel hanteren voor het aantal liters / drijfvermogen dat je SUP surfboard nodig heeft; als beginner kan je jouw lichaamsgewicht in kilo's keer twee vermenigvuldigen. Het aantal liters dat je nodig hebt voor jouw board als beginner van 75 kg is dan tenminste 150 liter.
De beste keuze voor een SUP board met een draaggewicht van 150kg. Dit zijn sup boarden met het meeste draag gewicht, namelijk tot 150 kg. Deze SUPS zijn perfect voor personen die zwaarder zijn en/of volwassenen die met een zwaardere hond of kind op de plank willen gaan staan.
De Aqua Marina Atlas is een kwalitatief SUP board met een draaggewicht van maar liefst 170 kg. Dit board is daarom ideaal voor personen tot 150 kg, aangezien er dan nog wat ruimte overblijft. Ook kan het board worden gebruikt door meerdere personen tot een gezamenlijk gewicht van 170 kg.
Doordat een 2 persoons SUP )ook wel een tandem SUP genoemd) een hoger draagvermogen heeft kun je er met 2 personen op suppen.
Er zijn drie SUP boards die zeer geschikt voor beginners. Dit zijn de Aqua Marina Fusion, de Aqua Marina Breeze en de Aqua Marina Vapor. Deze SUP boards zijn de beste keuze voor beginnende suppers. Dit komt omdat de SUP boards allereerst all-round zijn.
Je gebruikt bijna alle spieren in je lichaam: niet alleen je armspieren, maar ook je core, je rug én je benen. Het is een combinatie van krachttraining en balans. En je verbrandt gemiddeld zo'n 400-500 calorieën per uur (afhankelijk van hoe snel je supt, natuurlijk). Bereid je dus maar voor op spierpijn!
Het antwoord op deze vraag is gebaseerd op je gewicht en ervaring met paddleboarden. Denk aan je ideale bordgrootte qua volume. Hoe breder, langer en dikker het bord, hoe meer volume het zal hebben. Sterker nog, hoe meer volume het board heeft, hoe stabieler het op het water zal zijn.
Het juiste formaat van het sup-board is grotendeels afhankelijk van jou, en van de activiteiten waar je het voor wilt gebruiken. Een algemene vuistregel is echter dat je board zo'n 304 tot 335 cm lang moet zijn en zo'n 81 tot 86 cm breed.
De dikte van het board is ook een belangrijk aspect van een sup en is redelijk vergelijkbaar met de lengte: hoe dikke het board, hoe meer stabiliteit. Stabiliteit is de key wanneer je start en de dikte zal dus iets zijn om goed naar te kijken. Opblaasbare sup's zijn tussen de 10 en 15cm dik.
Zet een voet op het sup board en zorg dat je knie gelijk blijft met je schouder. Nu kan je jezelf langzaam in staande positie brengen. Als je eenmaal staat, neem dan even de tijd om je balans te vinden. Probeer vijf minuten op je sup board te blijven staan zonder dat je je peddel gebruikt.
Lengte gebruiker en lengte SUP peddel
De lengte van een SUP peddel wordt bepaald aan de hand van iemand zijn lengte. Hiervoor hebben we een handig rekensommetje: lichaamslengte : 100 x 110 = lengte SUP peddel. Voorbeeld: stel je bent 1.80 m lang. Dan is het rekensommetje als volgt: 1.80 : 100 = 1,8 x 110 = 1.98 meter.
Als je gaat suppen op zee is het belangrijk een kort en breed opblaasbaar sup board te gebruiken. Dit kan een allround sup board zijn zoals de Red Paddle Ride 10.6 en de Fanatic Fly Air Pure 10.8. Als je al wat meer ervaring hebt dan zou je ook een touring sup board kunnen gebruiken.
De MOAI SUP is absoluut het beste Stand Up Paddle Board van 2022, als je lekker wil touren op het water. Met een draaggewicht van tenminste 150 kg kun je gemakkelijk een metgezel meenemen voor een heerlijke dagje ontspannen óf inspannen op het water.
Conclusie. Als je zo stabiel en wendbaar mogelijk wilt zijn dan is een SUP met 3 vinnen de beste keuze voor onder je Stand Up Paddle Board. Als je graag lange tochten wilt maken en je zolang mogelijk comfortabel op de SUP wilt kunnen staan voor lange stukken dan zal een SUP met één vin de beste keuze voor je zijn.
Een opblaasbaar SUP board kost vaak rond de €450, - of €600, - voor een all-round premium model. Een hard SUP board is vaak rond de €1150, - of €1300, - voor een premium model, wat een flink verschil is. Ook in het aanbod zit een verschil tussen deze twee soorten.
Let bijvoorbeeld op de lengte van je kind om te bepalen wat voor sup peddel het nodig heeft: 122 – 132 cm lengte kind: Kies dan voor een peddel met 'lengte kind + 10 cm' voor sup surfen of een peddel met 'lengte kind + 15-18 cm' voor recreatief suppen.
De Boards zijn kwalitatief veel beter dan de bekende boards en dat voor een betere prijs! Bij je Stardupp plank krijg je er standaard veel SUP Accessoires bij, wat je vaak bij andere merken niet hebt! En omdat we overtuigd zijn van onze kwaliteit, krijg je ook nog eens 3 jaar garantie bij Stardupp!
De meeste SUP boards moeten worden opgepompt tot maximaal 15 PSI of ca. 1 bar.
Leren suppen: gaan staan op een sup-board
Begin op rustig, vlak water. Waad door het water tot het zo'n beetje tot aan je middel komt. De vinnen van je board raken dan niet de bodem. Ga op je knieën op het board zitten en ga dan langzaam, been voor been, staan op het midden van het board.
Begin je net met suppen? Dan adviseren we om voor een stabiel board te kiezen, zoals een allround sup. Zo kun je bekend raken met de sport en gemakkelijk progressie boeken. Ben je echter een ervaren supper, kies dan voor een uitdagender board, zoals een touring of racing sup.
De meeste mensen willen een SUP board voor allround doeleinden of om te toeren, maar er zijn ook verschillende interesses zoals vissen, Yoga en ja, zelfs surfen op de woeste golven! Surfen op SUP boards kan heel leuk zijn, want je kunt golven vangen en wilde avonturen beleven.
Recreatief suppen
Je bent niet specifiek bezig met intensief sporten, maar vermaakt je gewoon op je sup board. Wanneer je op deze manier aan het suppen bent, dan verbrand je ongeveer 225 calorieën per uur. Dit is te vergelijken met een wandeling van een uur.
Met suppen verbrand je gemiddeld zo'n 300 á 500 calorieën per uur. Dit kan nog aardig oplopen bij meer tegenwind of een hogere snelheid. Tevens kun je het een goede full-body workout noemen. Je moet jezelf continu in balans weten te houden waardoor je je buik, billen en benen moet aanspannen.