1 stuk (12 g) bevat 23 calorieën.
Voedingskundig gezien levert één snee (1 ounce) gewone matze ongeveer 80 calorieën, samen met 3 gram eiwit en voedingsvezels — een indrukwekkende hoeveelheid gezien het lage aantal calorieën vergeleken met andere soorten brood! Bovendien is het relatief vetarm (slechts 0,5 gram per portie).
Hoe gezond is een matze? Een matze is niet ongezond. Een matze bevat namelijk geen zout, suiker, geur- en smaakstoffen. Wanneer je hem traditioneel met boter en suiker bestrooit, is de matze niet gezond meer.
Omschrijving / Hollandia Matze Crackers Naturel 16 stuks.
Crackers passen dus perfect in een eetschema om af te vallen, maar ze hebben geen magische krachten. In 1 snee brood (35 gram) zitten dan wel meer calorieën (ongeveer 80). Een boterham bevat ook meer water, is groter en je kan er meer groenten op leggen.
Als je meer eet dan je caloriebehoefte, kom je aan. De overtollige calorieën worden dan omgezet in vet. Dit is energie die het lichaam later kan gebruiken. De richtlijn van 2000 kcal voor vrouwen en 2500 kcal voor mannen zijn gemiddelde uitgangspunten.
Matzes worden volgens traditie van de Joodse gemeenschap gegeten tijdens Pasen. De meest bekende manier om matzes te eten is met boter en suiker. Met dit recept deel ik lekkere twist. Namelijk met zalm en een romige wasabitopping.
Hollandia Matzes
In Nederland is in Enschede sinds 1933 Hollandia gevestigd. Deze bakkerij, die "Matze crackers" produceert, staat onder rabbinaal toezicht van het Nederlands-Israëlitisch Kerkgenootschap, wat betekent dat de daar gemaakte matses ook koosjer zijn.
Elke matze bevat 130 calorieën, wat slechts iets minder is dan twee sneetjes gewoon witbrood (die elk 70 calorieën bevatten), volgens diëtiste Dr. Maya Rosman, die sprak met Channel 2 in een interview dat zaterdag werd uitgezonden. Volkoren matze is slechts iets minder dikmakend, met 120 calorieën.
Met Pesach herdenken joden de bevrijding uit Egypte. Na 400 jaar in slavernij bevrijdde God het joodse volk uit Egypte. Ze moesten snel vertrekken en hadden geen tijd om hun brooddeeg te laten rijzen. Daarom namen ze platte broden mee: matzes.
Matza is een uitstekend alternatief voor andere voedingsmiddelen op basis van tarwemeel, omdat het geen vet en minder calorieën bevat. Dit is ook een extra voordeel voor mensen die proberen af te vallen of spieren op te bouwen . Omdat het geen zuivelproducten bevat, is het ook geschikt voor mensen die allergisch zijn voor zuivel.
Er zitten 130 kilocalorieën in 1 kolf (175 gram) mais, gekookt, met zout. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'mais, gekookt, met zout'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
De soep zelf bevat doorgaans weinig calorieën en vet, maar matzeballen zitten boordevol kippenvet en worden gemaakt met meerdere eieren.
In zijn eenvoud is matze, als het spaarzaam wordt gegeten, waarschijnlijk een van de puurste verpakte voedingsmiddelen die er zijn . Volkoren matze, net als volkorenbrood, is natuurlijk te verkiezen. Maar zelfs dat bevat slechts minimale hoeveelheden ijzer, eiwitten en voedingsvezels. Qua dieet kan die eenvoud ook het grootste gevaar vormen.
Omdat matze gewoon een cracker is, of een heel dun en knapperig stukje brood, zijn de grenzen van wat je ermee kunt doen alleen beperkt door je verbeelding. Op zichzelf is het een geweldige begeleider van hummus, pindakaas, Franse uiendip, guacamole, eiersalade, vloeibare kaas of iets anders dat wordt uitgesmeerd of uitgesmeerd .
Hoewel ze het hele jaar door worden gegeten, stijgt de vraag explosief in de aanloop naar het Paasfeest. Dit zorgt niet voor paniek in de fabriek. “Matzes zijn lang houdbaar, ze blijven ongeveer twee jaar lang goed.
Gezondheid
In een gezonde dagelijkse voeding passen graanproducten als broodproducten en ontbijtgranen. Er zijn gezondere opties dan Matze crackers naturel. Matze crackers naturel is een prima keuze als dagelijks extraatje.
Mannen hebben gemiddeld genomen meer energie nodig om op gewicht te blijven dan vrouwen. Dit verschil is ongeveer 500-700 kilocalorieën per dag. Dit betekent dat een man gemiddeld genomen ongeveer tussen de 2300 en 3300 kilocalorieën nodig hebben om op gewicht te blijven.
Hollandia Matze Crackers Naturel 16 Stuks.
Om af te vallen adviseren wij je om dagelijks ongeveer 500 Kcal minder te eten dan je caloriebehoefte is. Daarmee val je ongeveer een halve kilo per week af. Je berekent als eerst jouw caloriebehoefte en trekt daar vervolgens 500 Kcal vanaf.
De richtlijn is 2000 calorieën per dag voor vrouwen en 2500 calorieën per dag voor mannen. Dit is om op gewicht te blijven. We adviseren om minimaal 1500 calorieën per dag te eten (uit gezonde voeding), zodat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om je gezondheid op peil te houden en geen tekorten oploopt.
Met het zetten van 10.000 stappen per dag verbrandt een gemiddeld persoon ongeveer 400 tot 500 calorieën. Dit hangt wel af van verschillende dingen, zoals je gewicht, lengte, geslacht en de snelheid waarmee je loopt. Hoe zwaarder je bent, hoe meer calorieën je verbrandt.