Er zitten 197 kilocalorieën in 1 stuk (55 gram) donut. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'donut'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Een portie donut, ongevuld gesuikerd gem. komt overeen met 75 gram.
1 stuk (58 g) bevat 381 calorieën.
Donuts zijn niet gezond, ze bevatten veel suiker en vet. Het eten van te veel donuts kan leiden tot gewichtstoename en verhoogt op den duur het risico op diabetes en hartaandoeningen.
Mini donuts gesuikerd 18 gr per stuk, doos 110 stuks.
Wat zijn de afmetingen van de donuts? De mini donuts hebben een diameter van +/- 5 cm. De diameter van het normale formaat donuts is +/- 10 cm.
Bijna alle donuts zijn €0,35 per stuk, behalve die van de Jumbo; daar betaal je voor 1 donut €0,51. Bij de Aldi, Lidl, Vomar en Jumbo kan je een losse donut kopen, bij Albert Heijn betaal je €1,75 voor 5 donuts en bij de Dirk €0,70 voor 2 stuks. (Omgerekend is dat dus €0,35 per stuk).
Volgens het advies van WHO mag je in vrije suikers 10 procent van je dagelijkse calorie-inname nuttigen. Dat betekent dat een vrouw ongeveer 50 gram suiker per dag mag en een man 60 gram suiker per dag. Volgens het Voedingscentrum mag je in totaal (vrije suikers en natuurlijke suikers) ongeveer 90 gram suiker per dag.
1 stuk (55 gram) donut bevat:
Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen?
De mini donuts bestel je eenvoudig online in de webshop van JJ Donuts. Je kan makkelijk én veilig bij ons mini donuts bestellen. Na jouw bestelling gaan we voor je aan de slag en maken we elke donut vers en precies zo als jij hem wilt. Elke donut is dus handwerk en met zorg gemaakt.
1 portie (70 g) bevat 341 calorieën.
Een volwassen vrouw heeft gemiddeld 2.000 kcal per dag nodig, een volwassen man 2.500. Werk je meer calorieën naar binnen dan je verbrandt, dan slaat je lichaam dat op als vet: je komt aan.
Donuts bestellen bij Albert Heijn
Donuts bestel je makkelijk online. Bij Albert Heijn hebben we verschillende soorten donuts uit de bakkerij. De smaken suiker, roze en chocolade zijn de meest bekende en vind je dan ook het hele jaar door. Tijdens feestdagen en andere gelegenheden verkopen we ook nog andere varianten.
Er zitten 215 kilocalorieën in 1 stuk (60 gram) donut met glazuur. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'donut met glazuur'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Als je echt wil ontbijten als een fitgirl, kun je beter gaan voor donuts. Je leest het goed. Donuts in de ochtend zie je vanaf nu als je nieuwe favoriete powerfood.
Er zit 11,6 gram vet in 1 stuk (55 gram) donut, waarvan 2,4 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten.
1 koek (75 g) bevat 326 calorieën.