Kortweg is de formule: (voetlengte in cm + 2 cm) x 1,5 = schoenmaat.
Ook de bal van je voet moet voldoende vrije ruimte hebben, zowel in de lengte als in de breedte. 1 cm extra ruimte geeft je voeten voldoende speling tijdens het lopen. Je voet kan dan namelijk tot wel 1 cm langer worden.
Dat is geen probleem, alleen ontstaat er verwarring als er geen 43.5 is, maar dat het dan direct een 44 is. Dus een hele maat groter. Dat is eigenlijk niet correct, want halve schoenmaten bestaan niet. Ten minste, niet in de Europese maatvoering waar eigenlijk iedereen het over heeft als ze schoenen bestellen.
Risico's van het dragen van te grote schoenen
Te grote schoenen kunnen lijden tot verschillende voetklachten zoals overtollig eelt, likdoorns en eeltknobbels. Daarnaast kunnen pijnlijke, ernstige klachten ontstaan zoals platvoeten, spreidvoeten en doorgezakte voeten.
Er zijn drie hoofdsystemen: het Parijse punt, het gerstkorrelsysteem (ja, echt waar) en het metrische systeem. Het Parijse punt wordt veel gebruikt in continentaal Europa en het lengteverschil is 1/3 cm of 1/8" tussen halve maten . Het gerstkorrelsysteem wordt gebruikt in het VK en de VS en het lengteverschil is 1/6" tussen halve maten.
De schoen moet ongeveer 12 tot 15 mm langer zijn dan de voet en bij de tenen voldoende breed zijn.
Jeansmaat opmeten
Als vrouw is mijn heupomtrek bijvoorbeeld 100 cm, ik heb dan jeansmaat 30. Je doet dit hetzelfde voor de beenlengte. Mijn beenlengte als vrouw is bijvoorbeeld 79 cm, ik val dan tussen lengtemaat 30 en 32 in.
Kortweg is de formule: (voetlengte in cm + 2 cm) x 1,5 = schoenmaat.
Een millimeter (0,001 meter), symbool mm, is een uit het SI-stelsel afgeleide lengtemaat met de grootte van een duizendste deel van een meter. milli is afgeleid van het Latijnse woord voor duizend. Een millimeter is gelijk aan onder andere: iets minder dan de dikte van een eurocent.
Een halve maat in schoenen is slechts 1/8 inch in extra lengte. De schoenmaat kan om vele redenen variëren, van sportblessures tot gewichtstoename en leeftijd.
Het wordt aangeraden om maximaal 1,5 centimeter vrije ruimte over te hebben in je schoen. Er wordt ook wel vanuit gegaan dat de ruimte tussen je tenen en de voorkant van je schoen ongeveer 1 vinger breed moet zijn.
Om te kijken of (nieuwe) schoenen de juiste maat hebben kan je ook het kind op de binnenzool laten staan. Zorg dat je kind zo ver mogelijk naar achteren op de binnenzool staat en kijk hoeveel 'groei' ruimte er over is bij de tenen. Het advies is om gemiddeld 1 -1,5 cm groeiruimte aan te houden.
Een goede manier om te controleren of je schoenen te groot zijn, is door te kijken hoeveel ruimte er tussen je tenen en de voorkant van de schoen zit. Een beetje ruimte is normaal, maar als je meer dan een centimeter over hebt, zijn de schoenen waarschijnlijk te groot.
Over het algemeen wordt geschat dat het verliezen van ongeveer 5 tot 10% van je lichaamsgewicht een merkbaar verschil kan maken in je kledingmaat. Dit betekent dus dat wanneer jij 100 kilo weegt, je 5 tot 10 kilo moet afvallen om een kledingmaat kleiner te kunnen dragen.
Veel mensen meten te laag, deze video laat goed zien hoe het wél moet. "Goed om te weten: één kilo gewichtsverlies zorgt voor ongeveer één cm taille-afname."
De speling bij de tenen is meestal 1 tot 1,5 cm. Bij sommige sport- en buitenschoenen zijn er echter variaties en moet de binnenlengte dus iets groter of kleiner zijn. Voor bergschoenen wordt bijvoorbeeld iets meer speling aanbevolen, terwijl "teenvrijheid" voor klimschoenen meestal "te groot" betekent.
Wanneer zijn schoenen te klein? Schoenen zijn te klein op het moment dat je tenen de neus van de schoenen raken of wanneer je je tenen niet lekker kunt bewegen. Daarnaast zijn knelpunten rond de voorvoet, hiel en wreef een indicatie van te kleine schoenen.
Hoeveel ruimte moet je over hebben in je schoen? Te kleine schoenen zorgen ervoor dat de voetspieren geen ruimte hebben om te bewegen. Laat daarom altijd ruimte over. Er moet in de schoen bij de tenen ongeveer 1 cm extra ruimte zijn, hiervoor kun je je duim gebruiken.
Goed passende schoenen blijven op hun plek als u beweegt, maar als de schoenen te groot zijn, zult u aan het eind van de dag vrijwel zeker pijnlijke blaren hebben . Andere pijnlijke effecten van het dragen van te grote schoenen zijn: Likdoorns en eeltplekken: veroorzaakt door overmatige druk op de tenen.
Vertrouw er niet op dat je altijd een bepaalde maat hebt gedragen. Pas je schoenen aan op de grotere voet . De meeste mensen hebben één voet die groter is dan de andere, dus zorg ervoor dat je BEIDE voeten laat opmeten. Laat je opmeten aan het einde van de dag, wanneer je voeten het grootst zijn.
U kunt dit doen door op een stuk papier te gaan staan, de omtrek van uw voet te traceren en vervolgens het breedste deel te meten met een liniaal of meetlint . Vergelijk met standaardbreedtes: Zodra u uw meting hebt, vergelijkt u deze met standaard schoenbreedtematen.