Een PTSS-starende blik, vaak de "duizendmeterblik" (of thousand-yard stare) genoemd, is een fysieke manifestatie van ernstige emotionele stress, trauma of dissociatie. Het is een afwezige, lege en emotieloze blik, waarbij de persoon dwars door mensen of objecten heen lijkt te kijken. Wikipedia +3
De 'duizendmeterblik' (ook wel 'tweeduizendmeterblik' genoemd) is de lege, onscherpe blik van mensen die dissociatie ervaren als gevolg van acute stress of traumatische gebeurtenissen.
De belangrijkste klacht bij psychotrauma of PTSS is het steeds weer opnieuw beleven van de traumatische gebeurtenis. Opdringerige beelden, gedachten en angstige dromen over het trauma blijven terugkomen. Soms voelt het alsof de gebeurtenis opnieuw plaatsvindt, vooral wanneer iets in de omgeving eraan herinnert.
De Thousand-yard Stare (Nederlands: Duizend-meter-blik) is een Amerikaanse uitdrukking die vaak gebruikt wordt om de starende blik van militairen te beschrijven die lijden aan een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het lijkt een blik in het oneindige.
De 'duizendmeterblik' (ook wel 'tweeduizendmeterblik' genoemd) is een onscherpe blik die ontstaat door dissociatie als gevolg van stress of trauma. Oorspronkelijk werd de term gebruikt voor oorlogsveteranen en mensen met posttraumatische stressstoornis, maar tegenwoordig beschrijft hij ook mensen die onder stress staan of specifieke psychische problemen hebben.
Online therapie voor borderline persoonlijkheidsstoornis — vanaf $25 per sessie
Vanuit het perspectief van buitenstaanders kan de blik als volgt worden omschreven: een lege of koude uitdrukking; een onbeweeglijke of gefixeerde blik; een gevoel van angst, woede, vrees of andere vormen van intense emotie.
Laat je steun blijken: bewustwording rondom PTSS wordt gesymboliseerd door de kleur turquoise . Afgezien van de rustgevende werking wordt er weinig gezegd over de reden waarom deze kleur voor dit doel is gekozen.
De term is echter niet alleen van toepassing op soldaten in oorlogstijd. Iedereen die een ernstig trauma heeft meegemaakt, kan in deze dissociatieve toestand terechtkomen, waarbij traumatische herinneringen opnieuw worden beleefd . In deze blog lees je meer over de 'duizendmeterblik', hoe deze ontstaat en mogelijke behandelings- en herstelopties.
De term suggereert dat de persoon mentaal en emotioneel afstandelijk is, alsof zijn of haar blik gericht is op iets ver weg, misschien wel duizend meter of meer . Deze uitdrukking raakte in zwang tijdens en na de Tweede Wereldoorlog en wordt geassocieerd met de psychologische impact van gevechten en blootstelling aan extreme stress.
Alles kan die lege blik teweegbrengen: van het getuige zijn van geweld tot het ervaren van verwaarlozing of misbruik, van traumatische ervaringen tot zelfs ogenschijnlijk minder dramatische gebeurtenissen zoals een moeilijke verhuizing of een pesterij .
Vermijdingsgedrag is een van de symptomen van PTSS. Dit houdt in dat u allerlei dingen uit de weg gaat, om te voorkomen dat u aan de traumatische gebeurtenissen herinnerd wordt. Vaak vermijden mensen bepaalde geuren, plekken, personen, geluiden, voorwerpen, beeldmateriaal en/of activiteiten.
Flashbacks bij PTSS kunnen vele vormen aannemen en variëren in intensiteit en duur. Ze kunnen worden ervaren als levendige en verontrustende herinneringen die aanvoelen alsof ze zich in het heden opnieuw afspelen. Deze flashbacks kunnen gepaard gaan met intense emotionele reacties, zoals angst, onrust of woede.
Liefdevolle aanraking kan bij sommigen depressie, angst en symptomen van PTSS verlichten en tegelijkertijd het gevoel van eigenwaarde en veiligheid versterken.
De pupillen van patiënten met PTSS vertoonden niet alleen een overdreven reactie op bedreigende prikkels, maar ook op prikkels die 'positieve' beelden weergaven, zoals spannende sportscènes.
Herbeleving
Glazige ogen
Een van de mogelijke uitingen van depressieve ogen is een glazige of doffe uitstraling . Dit kan het gevolg zijn van veelvuldig huilen, slaapgebrek of de algemene apathie die vaak met depressie gepaard gaat.
Mensen staren soms voor zich uit als ze willen nadenken of zich vervelen . Dit kan in verschillende situaties voorkomen, zoals tijdens het werk, een wandeling of andere activiteiten die geen volledige aandacht vereisen.
De meme verwijst naar een kunstwerk uit 1944 getiteld "The 2,000 Yard Stare" van Thomas Lea, waarop een soldaat uit de Tweede Wereldoorlog te zien is tijdens een episode van posttraumatische stressstoornis en dissociatie veroorzaakt door de gevechten . Het schilderij gaf aanleiding tot de uitdrukking "thousand yard stare" (blik van duizend meter) om de blik van getraumatiseerde soldaten te beschrijven.
Je kunt met een lege blik voor je uit gaan kijken – de 'duizend-yard stare', ook wel 'trauma-ogen' genoemd. Het is een ongefocuste, lege blik die erop kan wijzen dat er veel emotie achter schuilgaat . De duizend-yard stare kan ook een gevolg zijn van emotionele uitputting.
Deze lege blik komt vaak voor wanneer iemand overweldigd wordt door de stroom herinneringen en emoties die door een trauma worden opgeroepen . Het is alsof hun hersenen het allemaal niet kunnen verwerken, waardoor ze dissociëren. De persoon kan "afwezig" lijken, alsof hij of zij probeert te ontsnappen aan de eigen gedachten.
Dit soort lichte afwezigheid van gedachten is normaal, vooral in stressvolle of veranderende tijden. Maar als je je regelmatig losgekoppeld voelt van je gedachten, emoties of zelfs je lichaam, kan het iets ernstigs zijn: dissociatie.
Er is een nieuwe regel die de 'duizend mijl-regel' heet, en die houdt in dat als je meer dan duizend mijl van je partner verwijderd bent, je zonder schuldgevoel kunt vreemdgaan .
De vier primaire traumareacties – vechten, vluchten, bevriezen en zich onderwerpen – zijn adaptieve patronen die zich ontwikkelen als reactie op waargenomen bedreigingen en die in de loop der tijd ingeburgerd gedrag kunnen worden.
Wat maakt PTSS erger? Lang wachten met behandelen is de voornaamste reden voor toename van de PTSS klachten. Hoe langer je wacht, hoe erger de klachten worden. Een slechte leefstijl, waaronder ongezonde voeding, alcohol- of drugsgebruik, is een risicofactor voor toenemende klachten.
De emoji 'Herinneringslint' ð️ toont een klein, lusvormig lintje met een knoopje bovenaan. Het lintje is meestal geel, maar kan ook in andere kleuren voorkomen, zoals roze, blauw of rood. Het lintje wordt vaak gebruikt om aandacht te vragen voor een bepaald doel of om mensen te herinneren aan een belangrijke gebeurtenis of kwestie .