Draag je haar vast
Door je haar vast te dragen, voorkom je dat er wrijving ontstaat tussen je kussen en je haar. Zeker wanneer je veel beweegt in je slaap, is het af te raden om met los haar te slapen.
Hoe je je haren dan het beste kunt doen? Slapen met een staart, losse knot of vlecht is het beste idee. Je haren schuren (wanneer je het los draagt) de hele nacht over je kussen, wat ervoor kan zorgen dat het afbreekt. Slapen met een staart beschermt je haar beter.
Afhankelijk van hoelang geleden je jouw haar hebt gewassen, zou de talg langs de haarstreng naar beneden komen. Als je met los haar slaapt, lig je dus eigenlijk de hele avond op vette lokken, en dit kan de puistjes veroorzaken. Veel puistjes op je voorhoofd worden hier ook door veroorzaakt.
Bij heel dik haar en weinig talg is het juist goed om je haar minder te wassen. Zeker mensen met droog haar of krullen kunnen heel gemakkelijk het aantal wasbeurten afbouwen. Maar over het algemeen kan iedereen met gemak een tot drie dagen zonder shampoo. Er is geen standaard aanbeveling.
Even snel in een knot of een staart zodat je er geen last van hebt, lijkt dan misschien een hele goeie oplossing. Maar zeker slapen met een knot in, moet je eigenlijk nooit doen. Je haren worden op deze manier afgekneld én breken af.
Als de lokken rond je gezicht niet lang genoeg zijn om mee in je staart te krijgen, laat ze dan gewoon loshangen. Idem voor de haren in je nek. Dé oplossing? Een half-up ponytail.
Zo'n 50-120 haren per dag, in de winter wat meer dan in de zomer. Omdat je er ook weer nieuwe haren bij krijgt, wordt je haar niet dunner. Gemiddeld heeft de mens zo'n 100.000 haren op zijn of haar hoofd.
Om ervoor te zorgen dat je haar voldoende gevoed wordt kies je voor voeding met gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Eet vette vis, noten en zaden voor omega-3 en bijvoorbeeld groene bladgroenten voor vitamine C en ijzer. Voor extra proteïne kun je het beste eieren en yoghurt eten!
Hoe minder wrijving op je hoofd, hoe beter. Vermijd hoodies en slaap op een zijden kussensloop als je er een hebt. Hierdoor kun je je blow dry verlengen en zal je haar langer zacht blijven. Van katoenen kussens krijg je snel droog haar, omdat het kussen de oliën in je lokken opneemt en ook klitten creëert.
Nog een manier om je haar los te dragen, is door het langs een kant achter je oor te steken. Kan perfect met kaarsrecht haar, maar ook met een subtiele wave ziet het er erg leuk uit. Tip: ben je op zoek naar een elegant kapsel? Gebruik dan een product dat je coupe wat extra glans geeft.
Vaak is haarlak niet schadelijk, maar probeer wel je ogen te vermijden. Haarlak bevat veel chemische ingrediënten die slecht voor je huid kunnen zijn. Een belangrijke tip is om een goede haarlak te gebruiken. Zorg ervoor dat je een haarlak gebruikt die bij jouw haartype past.
Vlechten helpen je haar herstellen en groeien
Door je haar langere tijd in een vlecht of in meerdere vlechten te dragen, krijgt het haar de kans om te herstellen. Je haar wordt minder snel beschadigd door de beschermende vlechten.
Satijnen stof
Satijn voorkomt dat je haar schuurt, waardoor het minder snel afbreekt en pluist. Ook voorkomt het de kans op klitten en knopen. Je kunt slapen op een satijnen of zijden kussensloop of een bonnet van deze stof dragen.
door de slapen met een bonnet zorg je ervoor dat je wakker wordt met je haar netjes en ready for the day. De bonnet blijft op de juiste manier op zijn plek zonder dat je er last van gaat krijgen. voordelen satijnen bonnet: je haar schuurt niet tegen je kartoenen kussensloop, hierdoor zal het minder snel afbreken.
Vanaf eind augustus, begin september neemt de dagelijkse haaruitval plotseling toe. Het hoogtepunt van het haarverlies ligt in oktober. De herfst is de periode van het jaar waarin het haarverlies extra heftig is. Dit wordt gevolgd door het voorjaar, in de maanden maart en april.
Om zijn hypothese te testen, vroeg Glover in 2007 maar liefst 523 mensen om zes weken lang hun haar niet te wassen – niet met shampoo, althans. Hoewel de uitkomsten van het onderzoek nergens precies te vinden zijn, schijnt 86 procent van de deelnemers na de 6 weken heel tevreden te zijn geweest met zijn haar.
Het is niet moeilijk om in paniek te slaan wanneer je na een uitgebreide douchebeurt de halve badkuip onder het haar ziet hangen. Toch zeggen experten dat het best normaal is om heel wat haar te verliezen. Meer zelfs: de gemiddelde persoon verliest tussen de 60 en 100 haren per dag.
Tip 1: Draag je haar in een losse, lage staart, of een vlecht. Zorg voor zo min mogelijk spanning op je haar. Tip 2: Als je je haar graag in een knot wil dragen tijdens het slapen, gebruik dan een grote scrunchie en knoop die losjes vast, waardoor er is geen spanning op je haar is.
Hou de potlood horizontaal onder je kin en zet een liniaal verticaal tegen het onderste puntje van je oorlel. Het puntje van de potlood wijst vervolgens een aantal centimeters op de liniaal aan. Is het verschil tussen je kin en je oorlel kleiner dan 5,5 cm? Dan staat kort haar je waarschijnlijk heel goed.
Het is zachter en voorkomt dat je knopen en klitten in je haar krijgt. Daarnaast zorg je er met satijn voor dat het vocht in je haar blijft zitten. Een satijnen doek moet je op je hoofd binden. De volgende ochtend kan het best zo zijn, dat de doek van je hoofd is afgegleden.
Zweet bestaat uit lichaamsafval en zout, wat je haren droog en stug maakt als je het laat opdrogen in je haren. Kortom, je wilt zweet niet te lang in je haren laten zitten en lekker je haren wassen na het sporten.
Vroeger wasten mensen hun haren niet met shampoo, maar met gewone stukken zeep. Niet erg fijn, want de combinatie van hard water en sterk ontvettende zeep zorgde ervoor dat er altijd wel een restje zeep achterbleef.