Luister actief: geef volledige aandacht aan de ander. Wees duidelijk: gebruik heldere taal om je boodschap over te brengen. Gebruik non-verbale signalen: let op lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen. Stel vragen: verifieer of je de ander goed begrepen hebt.
Maak de ander heel belangrijk. Dit is echt een heel handig communicatie foefje, de ander de meest belangrijke persoon in de wereld maken op dat moment. ...
Leer actief luisteren. ...
Wees niet bang voor stiltes. ...
Verbeter je non-verbale communicatie. ...
Blijf investeren in je communicatieve vaardigheden.
Waarom heb je moeite met assertief zijn? Meestal is gebrek aan assertiviteit het gevolg van te weinig zelfvertrouwen. Dit kan zich op verschillende manieren uiten: moeite met communiceren, perfectionistisch gedrag en het vermijden van conflicten.
Het verbale IQ zegt iets over het denken in woorden en het verbale geheugen. Veel begaafden hebben een hoog verbaal IQ: ze zijn taalgevoelig, denken snel, hebben een ruime woordenschat, etc.
Luisteren minder naar zichzelf. Dit gaat over het stemmetje dat je hoort als anderen aan het woord zijn of in het algemeen: altijd wanneer je informatie aan het opnemen bent. ...
Meestal worden moeilijkheden en problemen in de communicatie geassocieerd met een gebrek aan emotionele volwassenheid, blokkade van emoties of behoeften, een laag zelfbeeld, gebrek aan respect voor zichzelf of anderen.
Iemand die altijd aan het woord is, kan dominant zijn (dat geldt ook voor breedsprakigheid) Altijd willen winnen en geen verlies kunnen incasseren. Overal controle op willen hebben (zelfs al heeft men er amper invloed op) Altijd de competitie met anderen aan willen gaan.
Heel belangrijk bij het aanleren van assertiviteit is het oefenen van je verbale kwaliteiten. Een tip is om een gesprekspartner te zoeken om zo open mogelijk mee te praten over gevoelens en over andere dingen. Dit is een goede oefening om verbaal sterker te worden en tegelijk een training in communicatie.
Erectieproblemen hebben verschillende oorzaken: Psychische oorzaken, zoals stress, angst, onzekerheid, depressie, verdriet, relatieproblemen of somberheid. Lichamelijke oorzaken, zoals pijn, overgewicht, hart- en vaatziekten, een longziekte, suikerziekte.
Gezond eten, voldoende slapen en regelmatig bewegen zijn belangrijke onderdelen. Een gezond lichaam is belangrijk. Er is nog iets anders wat belangrijk is maar wat we tegelijkertijd vaker over het hoofd zien: je mentale gezondheid. Veel mensen ervaren een vorm van mentale uitputting.
Gevoelens van een laag zelfbeeld of eigenwaarde leiden er vaak toe dat mensen passief met andere mensen omgaan . Door hun rechten niet te laten gelden, hun gevoelens niet te uiten of niet duidelijk te zeggen wat ze willen, kunnen mensen met een laag zelfbeeld of zelfvertrouwen anderen uitnodigen om hen op dezelfde manier te behandelen.
Niet luisteren naar de ander, omdat dat voelt als toegeven. Door te luisteren zorg je ervoor dat de ander zich gehoord voelt. Te snel ja zeggen, omdat je geen tijd neemt om even na te denken. Door even na te denken weet je beter wat je zelf wil en nodig hebt.
Als je sneller denkt dan praat is dit een teken van intelligentie. De echte nerds onder ons denken eerst goed na voordat ze iets zeggen. Op deze manier zijn ze anderen dus altijd een stap voor.