Als je bijvoorbeeld je haar normaal los draagt, met een scheiding in het midden, en haren opmerkt die uitsteken tussen de andere hoofdharen en niet langs de scheidin, dan is dit nieuw groeiend haar.
Gemiddeld groeit het haar van een mens zo'n één centimeter per maand. Maar dat is niet altijd zo. Hoe snel je haar groeit hangt af van best veel factoren, zoals stress, voeding, hormonale veranderingen, verzorging en leeftijd.
“Het kan eruit zien als gespleten punten, de punt van het haar kan erg dun zijn in vergelijking met de wortel, of de uiteinden kunnen gerafeld en niet glad zijn”, zegt haarstylist Leo Izquierdo tegen Real Simple. “Babyhaar is fijn en egaal, helemaal van wortel tot punt.”
Om de haargroei op een gezonde manier te stimuleren is het drinken van voldoende water en gezond eten erg belangrijk. Je haar heeft daarnaast ook vitamine D nodig, daarom groeit haar iets sneller in de zomer dan in andere seizoenen. Dit komt door het vele zonlicht.
Talloze vitamines en mineralen spelen een rol bij het groeien en onderhouden van je haar en hoofdhuid. Hierbij denk je onder meer aan vitamine A, B-complex, C, D, E, biotine, ijzer, selenium en zink. Vitamines en mineralen voorkomen erfelijke kaalheid helaas niet, maar dragen wel bij aan het haargroeivermogen.
Een uitgebalanceerd dieet rijk aan vitamines en mineralen is een makkelijke manier om een snelle haargroei te stimuleren. Eieren, avocado's, bessen, noten en zoete aardappelen zijn bijvoorbeeld allemaal geweldige voedingsmiddelen voor je haar. Zet ze daarom op je boodschappenlijstje voor snellere haargroei!
Afhankelijk van de oorzaak van haaruitval groeit het haar na een bepaalde periode weer terug. Het nemen van voedingssupplementen en mineralen kan helpen, maar zal alleen werken wanneer je effectief tekorten hebt aan deze stoffen.
- Was en gebruik conditioner regelmatig, maar niet te vaak
Te vaak wassen ontdoet je haar van noodzakelijke oliën, en onregelmatig wassen kan het haar dof en slap maken – vooral als je te veel droogshampoo gebruikt. Mik op twee, drie keer per week.
De meest eenvoudige test bij haaruitval is de zogenaamde trektest. Door zachtjes aan een lok van 40 tot 60 haren te trekken, wordt de ernst van haaruitval duidelijk. Valt 10% of meer van de haren uit, dan is er sprake van actief haarverlies. Het zegt nog niets over de oorzaak.
Als je bijvoorbeeld je haar normaal los draagt, met een scheiding in het midden, en haren opmerkt die uitsteken tussen de andere hoofdharen en niet langs de scheidin, dan is dit nieuw groeiend haar.
Nieuw groeiend haar is vaak fijner en dunner dan volwassen haar . Het kan er dun of delicaat uitzien in textuur. De eerste groei kan kort zijn, met nieuwe strengen van slechts een paar centimeter lang. De lengte is mogelijk niet direct zichtbaar.
Wanneer de haarzakjes beschadigd zijn, is herstel vaak vrij moeilijk. Zorg voor een gezonde hoofdhuid en een optimale doorbloeding. Ontbreekt dit dan kan de kleur van het haar veranderen en verliest uw haar volume, structuur en dikte.
De meeste gezonde mensen verliezen tot wel 100 haren per dag. Als onderdeel van de groeicyclus van je haar groeien er nieuwe haren en nemen de plaats in van de haren die je verliest .
Maar gemiddeld groeit elk afzonderlijk haartje zo'n 0.35 millimeter per dag. Dit staat gelijk aan ongeveer 1 centimeter per maand: best een goede prestatie! Verder zijn er nog wat feitjes die je moet weten. Zo bestaat je haar hoofdzakelijk uit keratine, net zoals vinger- en teennagels.
Door je haar te knippen, groeit het sneller
Dit is echter een absolute fabel! Zoals je hiervoor hebt kunnen lezen, groeit je haar vanuit het haarzakje en knippen van het haar heeft daar geen invloed op. Wat je wel bereikt met het knippen is dat je het (verder) splijten van de onderkant van het haar voorkomt.
Bij veel haartuitval verlies je meer dan 120 haren per dag en hierdoor wordt je haar dun. Dit kan bijvoorbeeld komen door stress, koorts, erg dun zijn, te weinig ijzer in uw lichaam, een bevalling, een ziekte of een operatie.
Dunner, fijner getextureerd haar wordt sneller vettig. Als gevolg hiervan moeten mensen met dun haar hun haar mogelijk elke 1 tot 2 dagen wassen met een lichte shampoo en conditioner voor fijn haar.
2 á 3 keer per week je haren wassen, is meer dan genoeg
Bij normale omstandigheden, dit wil zeggen, als je geen vervuilende werkzaamheden doet of iedere dag sport, is 2 á 3 keer per week je haar wassen, meer dan genoeg. Een klein laagje vet op je hoofdhuid is alleen maar goed.
Zichtbare hoofdhuid en terugtrekkende haarlijn
Of je wordt er door naasten op aan gesproken dat ze jouw hoofdhuid steeds vaker zien. Ook kan het zijn dat je een teruglopende haarlijn krijgt (inhammen die groter worden). Dit zijn één van de eerste tekeken dat je last hebt van dunner wordend haar of haaruitval.
Abnormaal haarverlies
Als je meer dan 100 haren per dag verliest, wordt het abnormaal.
Als je kalend bent betekent dit dat de haargroeicyclus steeds korter wordt. Ook groeien de haren niet meer uit tot een volle haar. 'Dit heeft te maken met het peesblad onder de huid.
Voor het 'kweken' van dikker haar is het belangrijk om voldoende proteïne binnen te krijgen. Van zowel dierlijke als plantaardige bronnen, zoals verschillende soorten bonen, noten of juist eieren waarin ook biotine zit. Hiernaast is zoete aardappel een groente die positief werkt op haargroei.
Er is geen wetenschappelijk bewezen methode om haar 's nachts significant sneller te laten groeien . Haargroei is een geleidelijk proces dat wordt beïnvloed door factoren zoals genetica, gezondheid en voeding. Onthoud dat deze methoden de gezondheid van het haar kunnen ondersteunen, maar dat ze de haargroei 's nachts niet dramatisch zullen versnellen.