Het meest effectief om koudeval te voorkomen, is door het plaatsen van de radiatoren op de juiste plaats, namelijk direct onder het koude glasoppervlak. Door de warmtewerking van de radiator wordt de koude lucht als het ware door de opstijgende warme lucht omhoog geduwd, waardoor de koudeval niet meer voelbaar is.
Koudeval ontstaat wanneer koude lucht vanaf een koud oppervlak, zoals een raam, naar beneden valt en een koude stroom in de ruimte creëert. Door een radiator direct onder of in de buurt van een raam te plaatsen, wordt deze neervallende koude lucht direct opgewarmd voordat het zich kan verspreiden door de kamer.
Plaats een goede verwarming, op de juiste plek. De kou valt vaak op de vloer. Vloerverwarming zorgt er bijvoorbeeld voor dat de koude lucht weer naar boven wordt geduwd. Of maak gebruik van een thermostaat die de temperatuur beheert.
Een verkeerde ventilatie kan zorgen voor koude luchtstromen in huis. Ook kieren en naden bij kozijnen of in buitenmuren kan voor tocht zorgen. Daarnaast kunt u kou voelen stralen van uw plafond, wanden en vloer. De warme lucht van uw radiators stijgt, botst tegen het plafond, koelt af en komt weer terug naar beneden.
Kou uit de vloer tegengaan
Als je een kruipruimte hebt is dat meestal de koudste plek in huis. Omdat het daar vaak ook vochtig is, zorgt het nog sneller dat de warmte uit je huis verdwijnt. Je woning kan wel 15% van de warmte via de vloer verliezen. Daarom is het belangrijk om je vloer of kruipruimte goed te isoleren.
Het is niet ongewoon om een periode van maanden door te maken met veel nieuwe infecties nadat je fysiek en mentaal oververmoeid bent geraakt , wat kan resulteren in zware verkoudheden of griepachtige ziektes. Dit zorgt er op zijn beurt voor dat het immuunsysteem leegloopt.
De juiste oplossing is om ervoor te zorgen dat de ventilatieopeningen boven volledig open staan. Als u extra lucht naar boven wilt sturen om uw ruimte af te koelen, gebruik dan de demper op de luchtkanalen als u die hebt . Dit helpt om lucht naar de gewenste locaties te leiden en is een betere manier om de bovenverdieping op een ideale temperatuur te houden.
Oorzaken van koudeval in uw woning
Temperatuurverschillen: koudeval ontstaat door temperatuurverschillen tussen de vloer en andere delen van de kamer. Onvoldoende luchtcirculatie: gebrek aan luchtcirculatie houdt koude lucht op lage punten vast, wat het gevoel van koude lucht om u heen versterkt.
Als u de temperatuur in een vertrek meet, dan zult u merken dat een muur vlak boven de vloer het koudst is en bij het plafond het warmst.
Het is slim om de thermostaat een uur voordat je gaat slapen alvast omlaag te zetten. Het blijft dan meestal nog lang genoeg aangenaam in huis. Zo heb je het niet koud en bespaar je toch op je energierekening.
Voordelen van isolerende raamfolie
In de warmere maanden houdt isolerende raamfolie ook zonlicht tegen, en blijft het daardoor koeler in je huis. Door isolerende raamfolie houd je in de koudere maanden meer warmte binnen in huis. Je maandelijkse energiekosten zijn lager, omdat je met de raamfolie energie bespaart.
Koudebrug op een plaats waar geen isolatie zit: breng isolatiemateriaal aan op de niet-geïsoleerde plaats. Soms volstaat het om alleen het gedeelte rondom de koudebrug opnieuw te isoleren. Koudebrug op een plaats met een overgang van goede naar minder goede isolatie: plaats isolatie om de koudebrug heen.
De isolatie van uw huis en zolder kan na verloop van tijd verslijten . Uw huis kan ook verborgen zolders hebben die niet goed geïsoleerd zijn of ongeïsoleerde garagemuren die aan uw huis vastzitten, en dit kan problemen veroorzaken met warmteontsnapping, ongewenste luchtstroom en tocht. Uw luchtkanalen hebben problemen.
Een belangrijke factor is je stofwisseling. Wanneer je een snelle stofwisseling hebt, werkt je lichaam harder om energie te verbranden. Hierdoor genereert je lichaam ook meer warmte. Andersom is het hetzelfde verhaal: werkt je stofwisseling langzamer, produceert je lichaam minder warmte en heb je het sneller koud.
Verwarming niet te laag - minimaal 15 graden
Nee, adviseert het RIVM, het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu. Het RIVM adviseert om het, ook 's nachts, niet kouder te laten worden dan 15 graden. Bij lagere temperaturen kan vocht namelijk neerslaan op de ramen of in muren en plafonds trekken.
Stel de dempers af .
Als het in de zomermaanden warmer is op de eerste verdieping, kunt u de kleppen op de ventilatieroosters op de tweede verdieping volledig openzetten en de ventilatieroosters op de eerste verdieping slechts gedeeltelijk. Zo zorgt u ervoor dat er meer koele lucht naar de ruimtes op de eerste verdieping stroomt.
Overspannen, stress en burn-out: symptomen
Het gevoel van koud hebben door stress, koud hebben door overspannenheid, of de typische adrenaline burnout klachten zijn slechts enkele van de fysieke symptomen die duiden op een burn-out.
Koude handen die niet opwarmen na een tijdje in een warme omgeving kunnen een teken zijn van een gezondheidstoestand: bloedarmoede, auto-immuunziekte, bloed- of schildklieraandoening, reactie op medicatie of roken . Bij sommige mensen, waaronder mensen met lupus, sclerodermie of de ziekte van Raynaud, komen koude handen voort uit overgevoelige zenuwen.
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom u het koud heeft in bed. Eén van de belangrijkste redenen is een tekort aan slaap. Vaak kan uw lichaam de temperatuur minder goed regelen. Ook is uw metabolisme op een lager niveau, waardoor uw lichaam de temperatuur minder goed vast kan houden.