Hypnotherapie maakt gebruik van trance, een toestand van diepe ontspanning en veranderd bewustzijn, waarin je contact kunt maken met het onderbewuste. Deze toestand van diepe ontspanning wordt ook wel hypnose genoemd en is vergelijkbaar met het gevoel van dagdromen.
Een trance is een dissociatief verschijnsel waarbij iemand een ander bewustzijnsniveau heeft. Wie in trance is, is minder gevoelig voor prikkels van buitenaf, maar is niet bewusteloos en slaapt ook niet. Het persoonlijke identiteitsgevoel kan verminderd zijn.
Steeds meer met iedere keer dat je uitblaast. Haal adem met je diafragma, dat wil zeggen als je inademt gaat je buik uit, en bij uitblazen trekt je buik weer in. Je kunt ook elke keer met uitblazen het woord Relax zeggen, of ontspan. Herhaal dit voor zeker 10 keer, of net zo lang tot je je helemaal ontspannen voelt.
Sommige mensen ervaren een gevoel van zwaarte of gevoelloosheid, bijna alsof ze niet kunnen bewegen. Anderen voelen zich gewichtloos, zo licht als een ballon, bijna alsof ze zweven. Dus hoe kunnen deze verschillen zo gevarieerd zijn? In hypnose kan iemands ademhaling versnellen of vertragen.
Je kan tegen je wil gehypnotiseerd worden.
Maar zo'n macht bestaat helemaal niet. Hypnose is een staat van instemming en samenwerking. De enige controle die de hypnotherapeut over je hebt, is de controle die jij zelf toestaat.
Nee, hypnose is niet gevaarlijk. Hypnose is een natuurlijk fenomeen waar niets speciaals of geheimzinnigs aan is. Iedereen komt weleens in een lichte trance, bijvoorbeeld bij het bekijken van een meeslepende film of tijdens het spelen van een spannend spel.
Heb je te maken met een hypnotherapeut die te veel in de details gaat zitten, en teveel technieken wil gaan uitproberen om maar die techniek uitgeprobeerd te hebben, dan weet je dat je niet doelgericht bezig bent. Hierdoor is investering relatief gezien hoger.
Met de juiste oefeningen is het mogelijk jezelf onder hypnose te brengen. Met zelfhypnose keer je in je innerlijke zelf en je bent van de buitenwereld afgesloten. In je onderbewustzijn spelen zich allerlei zaken af, zoals je gedachten en de lichamelijke toestand. In je bewustzijn denk je hier vaak niet over na.
Je bent onder hypnose als je ontspannen bent en gefocust bent op het doel waarmee je naar de hypnotherapeut bent geweest. Daardoor kun jij je ook beter focussen op wat de hypnotherapeut doet om je te helpen je doel te bereiken.
Nee, bij hypnose word je in deze trance gebracht door een begeleider, een hypnotiseur. Bij zelfhypnose breng je jezelf onder hypnose. Dan ben je je eigen hypnotiseur. En het klopt, je kan jezelf in een vorm van trance kan brengen waarin je vatbaar bent voor je eigen suggesties.
Als je je niet comfortabel voelt bij je hypnotherapeut, geen volledig vertrouwen hebt in wat er gebeurt of jezelf niet compleet kunt ontspannen, wordt het moeilijker om een diepe staat van hypnose te bereiken. De hypnotherapie heeft in dit geval uiteraard minder effect.
Iedereen kan hypnose leren.
Hypnose is een techniek en die techniek kan iedereen leren, het is niet zo moeilijk. Een goede hypnotherapeut worden vergt iets meer, maar daarvoor word je met alle zorg en persoonlijke aandacht door ons opgeleid.
Bij het uit hypnose halen van iemand praat je op de inademing van de cliënt en gebruik je een normale stem. Ook hierbij is het belangrijk om goed afgestemd te zijn op je cliënt.
Als de cliënt voelt dat de hypnotische suggesties effectief zijn, dan is er een grotere kans dat de gewenste veranderingen zullen plaatsvinden en zo het geloof zal overgaan tot overtuiging. En dus kan iedereen leren hypnotiseren als je de kunst van hypnotische suggesties overtuigend kan brengen.
Het aantal beats per minuut ligt vaak tussen de 125 en 150. De melodie wordt net als bij andere dancesoorten vaak herhaald, maar het stuk dat herhaald wordt is meestal langer (meestal 32 of 64 beats) dan bij andere dancesoorten.
Tijdens de therapie praat je, het is interactief, ook al ben je in hypnose. Een hypnotherapeut gebruikt niet alleen hypnose, maar ook vele andere technieken die op hetzelfde onbewuste niveau kunnen zorgen voor gedragsverandering.
Hypnose heeft invloed op je alertheid en de omgang met de prikkels van je zintuigen en emotionele prikkels. Daarbij laat ander onderzoek zien dat de suggesties die mensen krijgen tijdens de hypnose daadwerkelijk invloed hebben op het gedrag van mensen na de hypnose.
Omdat hypnose een natuurlijke toestand is die neerkomt op een diepe trance, mag je verwachten dat vrijwel iedereen onder hypnose gebracht kan worden. Uit statistieken blijkt inderdaad dat een getrainde hypnotherapeut ongeveer 95% van zijn cliënten onder hypnose kan helpen.
Geen bereidheid is geen hypnose. Hoe lang duurt een sessie? Een sessie duurt ongeveer een uur tot anderhalf, inclusief het voorgesprek.
Hypnotherapie maakt gebruik van trance, een toestand van diepe ontspanning en veranderd bewustzijn, waarin je contact kunt maken met het onderbewuste. Deze toestand van diepe ontspanning wordt ook wel hypnose genoemd en is vergelijkbaar met het gevoel van dagdromen.
Via hypnose kunnen we onze kritische gedachten omzeilen en direct naar het onderbewustzijn gaan om tot de diepere oorzaak van de angst of fobie te komen. Zo kunnen we ontdekken waarom een bepaalde gebeurtenis zoveel angst of paniek veroorzaakt, om uit eindelijk de angst of fobie te verhelpen.
We zullen het maar meteen zeggen: op dit moment is het onmogelijk om absolute uitspraken te doen over het effect van hypnotherapie om af te vallen. Het aantal onderzoeken dat zich specifiek op hypnose om af te vallen richt, is beperkt. Er is ook geen officieel slagingspercentage voor afvallen met behulp van hypnose.
Het salaris van een hypnotherapeut begint bij € 2.500 per maand. Het beroep hypnotherapeut is een variant van het beroep Psychotherapeut. Het salaris van Psychotherapeut ligt gemiddeld op € 4.500 bruto per maand.
Bij hypnotherapie brengt een hypnotherapeut zijn cliënt onder hypnose om de klachten van de cliënt op te lossen of te verminderen. Hypnose wordt bij hypnotherapie ingezet als een hulpmiddel om een verbetering van de levenskwaliteit van de cliënt te bereiken.
Hypnose wordt uitgevoerd door opgeleide hypnotiseurs, die een speciale procedure volgen om de geest van de behandelde persoon in een tranceachtige toestand te brengen. Het is een kunstmatig gecreëerde staat van bewustzijn waarin men ontspannen is en geconcentreerd op een bepaald onderwerp.