Spieratrofie voelt als een geleidelijk verlies van spierkracht, stijfheid en vermoeidheid, waarbij spieren zichtbaar dunner worden en ledematen slapper aanvoelen. Het uit zich in moeite met dagelijkse taken (opstaan, tillen), verminderde balans, mogelijke krampen en soms pijn in de spieren of gewrichten. It's In Your Muscles +5
Naast het verlies van spiermassa zijn de andere zichtbare symptomen van spieratrofie: Eén van de armen of benen kan kleiner lijken dan de andere. Zwakte in één ledemaat, wat leidt tot moeilijkheden of een gebrek aan vermogen om fysieke taken uit te voeren (afhankelijk van de spieren die zijn aangetast)
Spieratrofie is het afnemen of dunner worden van spiermassa. Het kan worden veroorzaakt door inactiviteit van de spieren of door neurologische aandoeningen. Symptomen zijn onder andere een afname van de spiermassa, een ledemaat dat dunner is dan het andere, en gevoelloosheid, zwakte en tintelingen in de ledematen .
De eerste signalen van spierafbraak zijn vaak subtiel maar duidelijk merkbaar: Moeilijk kunnen opstaan uit een stoel. Verminderde kracht in armen en/of benen. Niet meer kunnen knielen of vooroverbuigen.
Vaak beginnen ze tussen 5 en 30 jaar met spierkramp na inspanning, vooral in de kuiten. Na verloop van tijd worden de spieren zwakker. Rennen, traplopen, sporten en tillen gaan dan moeilijker en vallen komt vaker voor. Bij ongeveer de helft van de mensen raakt ook de hartspier aangedaan.
Duchenne spierdystrofie (DMD) is de meest voorkomende vorm van spierdystrofie bij kinderen. Omdat DMD erfelijk is en wordt veroorzaakt door een mutatie op het X-chromosoom, treft de aandoening voornamelijk jongens, hoewel meisjes die drager zijn van het defecte gen ook enkele symptomen kunnen vertonen . DMD wordt veroorzaakt door een tekort aan het spiereiwit dystrofine.
De eerste symptomen van een spierziekte zoals ALS zijn vaak vaag en beginnen met onhandigheid, zoals vaker struikelen, moeite met knoopjes dichtmaken, of problemen met spreken en slikken. Andere vroege tekenen zijn spierkrampen, onwillekeurige spiertrekkingen (fasciculaties) onder de huid, en toenemende zwakte of het dunner worden (atrofie) van spieren in armen, benen of de keel. Deze klachten lijken vaak onschuldig, maar nemen geleidelijk toe.
Dynamische spieren
'Spieren worden namelijk constant afgebroken en weer opgebouwd, met een snelheid van 1 tot 2 procent per dag. Na zo'n twee maanden heb je dus je spieren weer vernieuwd, ongeacht je leeftijd', aldus Luc van Loon, hoogleraar fysiologie van inspanning en voeding aan de Universiteit Maastricht.
De eerste symptomen van spierreuma (polymyalgia rheumatica) zijn plotselinge, hevige stijfheid en pijn in de nek, schouders, bovenarmen, heupen en/of billen, vooral 's nachts en 's ochtends, wat het opstaan en aankleden moeilijk maakt; ook vermoeidheid, koorts, gebrek aan eetlust en onbedoeld gewichtsverlies kunnen voorkomen, samen met algemeen ziek voelen.
De eerste symptomen van ALS zijn vaak subtiel, zoals onhandigheid, vaker struikelen, spierkrampen (vooral 's nachts) en kleine spiertrillingen (fasciculaties) in handen, armen, nek of tong, en moeite met praten of slikken, leidend tot onduidelijke spraak en vaker verslikken. Spierzwakte in ledematen en problemen met fijne motoriek, zoals knoopjes dichtmaken, zijn ook veelvoorkomende vroege signalen.
Zo vroeg mogelijk beginnen met oefenen en actief bewegen bevordert uw herstel. Vraag ook op de verpleegafdeling en in de thuissituatie aan uw arts of fysiotherapeut advies hierover. Het herstel kan langer dan 6 maanden duren.
Schade aan neuronen in de hersenen of het ruggenmerg kan leiden tot aanzienlijke spieratrofie. Dit kan gelokaliseerde spieratrofie en -zwakte of verlamming zijn, zoals bij een beroerte of ruggenmergletsel. Meer wijdverspreide schade, zoals bij traumatisch hersenletsel of cerebrale parese, kan leiden tot gegeneraliseerde spieratrofie.
Een vitamine D-tekort wordt in verband gebracht met spieratrofie en een verminderde mitochondriale functie bij patiënten met chronische lage rugpijn.
Het belangrijkste is om altijd in beweging te blijven, zodat de spieren blijven worden gebruikt. Om de vicieuze cirkel van inactiviteit te doorbreken en mobiliteit te behouden en op te bouwen door middel van dagelijkse bewegingen, is er bijvoorbeeld seniorengymnastiek.
Oefentherapie is de meest effectieve behandeling voor spieratrofie. Helaas is het niet geschikt voor alle patiënten, zoals patiënten met botbreuken en bedlegerige patiënten met zenuwschade.
Spierafbraak door ondervoeding
De belangrijkste en meest voor de hand liggende oorzaak van spierafbraak is ondervoeding. Ondervoeding hoeft in dit geval niet te betekenen dat je jezelf uithongert. Zodra jij minder eet dan je huidige caloriebehoefte, eet je te weinig en moet je lichaam op zoek naar reserve-energie.
Wat lijkt op spierreuma (Polymyalgia Rheumatica) is vooral fibromyalgie, vanwege de vergelijkbare pijn, stijfheid (nek, schouders, heupen), vermoeidheid en ochtendstijfheid, maar fibromyalgie heeft een onduidelijke oorzaak en geen ontstekingen; andere aandoeningen zijn wekedelenreuma (vaak dezelfde symptomen als fibromyalgie) en myositis (spierontstekingen), en in zeldzame gevallen kan het samen met reuscelarteriitis optreden, wat ernstige hoofdpijn, kaakpijn en oogklachten geeft.
De belangrijkste symptomen van een spierverrekking zijn plotselinge pijn die verergert bij het aanspannen van de spier, zwelling en blauwe plekken, verlies van kracht en beperking van de bewegingsvrijheid .
De eerste symptomen van fibromyalgie zijn vaak sluipend en bestaan uit chronische pijn, stijfheid (vooral 's ochtends) en extreme vermoeidheid, die langer dan drie maanden aanhouden. Deze klachten gaan vaak gepaard met slaapproblemen, concentratie- en geheugenproblemen ("fibromist"), hoofdpijn, darmklachten en stemmingswisselingen zoals angst of depressie. Kenmerkend is ook de gevoeligheid voor aanraking, kou, stress en specifieke pijnlijke drukpunten (tenderpoints) in het lichaam.
De oorzaak van SMA is een fout op het erfelijk materiaal. Daardoor werken de motorische zenuwcellen in het ruggenmerg niet goed. Deze zenuwcellen hebben uitlopers naar de spieren. Doordat deze cellen niet goed werken worden geen of te weinig signalen aan de spieren doorgegeven.
Enkele van de beste supplementen voor spierherstel zijn eiwitten, creatine, vertakte aminozuren, omega-3-vetzuren, vitamine D , elektrolyten en magnesium. Je kunt deze voedingsstoffen ook uit voeding halen. Het is daarom verstandig om met een zorgverlener te overleggen voordat je besluit of je een supplement nodig hebt.
Spierafbraakziektes, ook wel spieratrofie genoemd, zijn aandoeningen waarbij spierweefsel afneemt, wat leidt tot spierzwakte, vermoeidheid en dunner wordende spieren; voorbeelden zijn erfelijke ziekten zoals SMA (Spinale Musculaire Atrofie) en ALS (Amyotrofische Laterale Sclerose), maar ook ouderdom (sarcopenie) is een veelvoorkomende oorzaak, waarbij spierverlies door inactiviteit, voedingstekorten of specifieke ziekten kan optreden, met symptomen als moeilijk opstaan, traplopen en balansproblemen.
Musculaire dystrofie is een groep erfelijke ziekten die zwakte veroorzaken. Ze leiden ook tot spierverlies en -afbraak. Er bestaan verschillende typen musculaire dystrofie. Elk type leidt tot krachtverlies, toenemende invaliditeit en mogelijk misvorming.
Omdat de zenuwcellen steeds minder signalen kunnen doorgeven aan de spieren, ontstaat toenemende spierzwakte. ALS kan op elke volwassen leeftijd ontstaan, maar ontstaat meestal tussen de leeftijd van 40 en 60 jaar. Jaarlijks worden 400 tot 500 Nederlanders gediagnosticeerd met de ziekte.
Pijn die niet verbetert of na verloop van tijd verergert – vooral als deze langer dan zes weken aanhoudt . Nachtelijke pijn die u wakker maakt of die erger wordt wanneer u ligt. Pijn met neurologische symptomen – zoals gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in armen of benen. Pijn na een trauma, zoals een val of auto-ongeluk, vooral bij ouderen.