In Nederland is er geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor zout of natrium opgesteld. Het algemene advies voor volwassenen is een maximale dagelijkse inname van ongeveer 2,4 gram natrium. Dit komt uit op maximaal ongeveer 7 gram Keltisch zeezout per dag.
Dit is een mengsel van water en zout en daar drink je een beetje van, adviezen zijn 1-2 theelepels in de ochtend, en dan gebeuren er wonderen.
De aanbevolen hoeveelheid is minder dan 2.300 milligram – 1 theelepel – per dag . Als u Keltisch zout binnen de aanbevolen richtlijnen consumeert, kan Keltisch zout goed voor u zijn.
Uit onderzoek is gebleken dat het regelmatig consumeren van Keltisch zeezout kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk. Dit komt door de afwezigheid van natrium en de aanwezigheid van mineralen zoals magnesium en kalium, die beide een gunstig effect hebben op de bloeddruk.
Gebruik natuurlijk, mineraalrijk zout
Dit is een lege vorm geraffineerd zout dat voornamelijk uit natrium bestaat. Zout heeft een grote invloed op onze waterhuishouding en te veel zout onttrekt vocht uit onze weefsels. Het beste zout is Keltisch zout.
Hoewel zout essentieel is voor een goede gezondheid, kan teveel natrium uit zout leiden tot gezondheidscomplicaties. Keltisch zeezout bevat vergelijkbare hoeveelheden natrium als andere soorten zout, en overmatige consumptie kan het risico op gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, beroerte en nierziekte vergroten .
Keltisch zeezout grof kun je gebruiken voor alles wat je zouten wilt: je aardappels, pasta, gebak, vlees enzovoorts. Het is weliswaar grof, maar je kunt het desgewenst eenvoudig met een vijzel fijn maken, bijvoorbeeld om gemakkelijker je vlees te zouten.
Als U last heeft van psoriasis, eczeem of uitslag, zorgt het Keltische zeezout ervoor dat uw huid tot rust komt! – Gebruik in bad geeft positief effect van rust. – Werkt verlichtend voor: eczeem, psoriasis en schimmels.
Keltisch zeezout is de winnaar met Himalayazout als beste inhalingszout. Zeezout is altijd beter dan keukenzout omdat daar meer mineralen in aanwezig zijn. Maar als je het allerbeste wil, is Keltisch zeezout de onbetwiste winnaar.
Doe een korrel/een klein blokje ongemalen Keltisch zeezout onder je tong tot het is opgelost, gevolgd door een kopje water (niet-gefluorideerd is het beste; fluoride is GIFTIG). Herhaal dit met water: voor elke 55 kg of 121 lbs. lichaamsgewicht, moet je dagelijks 2 liter WATER drinken.
Dit vochtig Keltisch zeezout uit de Franse Guerande is het meest natuurlijke zeezout dat je kan vinden. Het ondergaat geen enkele bewerking. Het is ongewassen, ongeraffineerd en volledig vrij van additieven. Hierdoor behoudt Keltisch zeezout haar complexe, volle smaak en natuurlijke vochtigheid.
Vermijd alle soorten geraffineerd tafelzout. Vermijd alle bewerkte en verpakte voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte. Gebruik onbewerkt, ongeraffineerd Keltisch Zeezout of echt zout van Redmond's (in andere soorten zeezout kunnen kwik of andere zware metalen zitten).
Hoe gebruik je Keltisch zeezout: Sole
De meest optimale manier is door in één keer een glas water met één theelepel al opgelost Keltisch zout op te drinken. Hiervoor gebruik je het grijze zout (sel de gris). Het veel duurdere witte zout (sel de fleur) is echt bedoeld om bij je eten te gebruiken.
Voldoende magnesium in het lichaam voorkomt artrose, artritis en osteoporose, of voorkomt dat het erger wordt.
Zes gram fijn keukenzout zijn dus zo'n drie halve theelepels. In werkelijkheid krijgen we drie volle theelepeltjes binnen. Wij vrouwen eten gemiddeld 7,5 gram zout per dag. Mannen zelfs bijna 10 gram.
Keltisch zout is meer dan alleen een smaakmaker. Het zit boordevol mineraalrijke goedheid die geweldig is voor je huid. Door het toe te voegen aan je huidverzorgingsroutine kan je huid nieuw en verfrist aanvoelen .
Je mond spoelen met zout water heeft voordelen: zout reinigt, doodt bacteriën en voorkomt infecties. Maar pas op: het schurende effect van zout kan slecht zijn voor je tandglazuur. Een mondspoelmiddel met zout kan uitkomst bieden.
Van zout wordt vaak gedacht dat het een uitdrogend effect heeft, maar voor je huid geldt dat niet. Een zoutbad houdt het vocht in de huid juist vast.Zout water stimuleert bovendien de doorbloeding van de huid, verwijdert dode huidcellen en werkt desinfecterend.
Keltisch zeezout verlaagt de bloeddruk. Hoe lang kun je Keltisch zeezout bewaren? Oneindig!Mits op een koele en donkere plaats bewaard.
Keltisch zeezout bestaat vooral uit natrium, net als alle andere zoutsoorten. “Te veel natrium verhoogt de kans op een hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en chronische nierschade”, aldus Iris Groenenberg. Keltisch zeezout bevat ook kleine beetjes andere mineralen, zoals magnesium en calcium.
Keltisch zout als sole
Een sole is een oplossing waar dit zout deels in is opgelost. U maakt een sole door een glas of pot voor 1/3 te vullen met dit zout en voor de rest aan te vullen met water. Na flink schudden blijft een deel onopgelost op de bodem liggen. De oplossing is verzadigd en precies goed als sole.
Patiënten met hypertensie of hartaandoeningen dienen Keltisch zout met evenveel voorzichtigheid te gebruiken als keukenzout. *Interacties met medicijnen: Personen die bloeddrukmedicijnen gebruiken dienen hun zoutinname nauwlettend in de gaten te houden, aangezien een teveel aan natrium de effectiviteit van bepaalde antihypertensiva kan tegenwerken.
Je kunt Keltisch zeezout drinken, wanneer je extra inname nodig hebt bij bijvoorbeeld extreme hitte of als sportdrank zonder suiker. Ook kun je Sole gebruiken als toevoeging aan diverse gerechten. Let op: Keltisch zeezout bevat in vergelijking met gewoon zout, van nature alsnog een groot percentage natrium.