Hoe vaak je zo'n hammam sessie inplant, is natuurlijk helemaal aan jou. Toch is het belangrijk om met enige regelmaat te ontspannen – zeker als je een actieve levensstijl hebt. Ons advies? Plan voor jezelf eens per week een moment in om jezelf even af te zonderen van de wereld.
De Hammam verbetert de bloedsomloop en voedt de cellen, weefsels en organen. Een van de beste therapieën om de stress en spanning te bestrijden waar we dagelijks mee te maken hebben. De huid verwijdert onzuiverheden en wordt helder, elastisch en zacht.
Daardoor is het mogelijk om langer te genieten van een hammam, gemiddeld 30 tot 45 minuten. Een hammam bezoek bestaat traditioneel uit 4 stappen.
Draag hier een pestemal, handdoek of een badjas en slippers. Ga niet met natte kledingstukken (slip, bikini of badpak) op de banken zitten.
De hammam is een van oorsprong oosters badhuis, vaak naast de moskee, waar mensen samenkomen voor religieuze reiniging, lichaamsverzorging en ontspanning. In authentieke hammams baden mannen en vrouwen gescheiden. Niet alleen tijdens een vakantie in Marokko of Turkije kan men genieten van een weldadige hammam-ervaring.
De prijs van een stoombad loopt uiteen van € 2000 voor een eenvoudige stoomcabine tot € 15000 voor een luxe stoombad op maat. Prijzen kan je hier online aanvragen. De kostprijs van een stoombad is afhankelijk van de grootte en de gebruikte materialen.
Tijdens een hammam-behandeling word u grondig gescrubt met een kese, een scrubhandschoen. Dit zorgt ervoor dat de oude en dode huidcellen van het lichaam af komen. Daarna wordt u helemaal ingezeept met een zeepzak. Deze word gevuld met lucht en de zeep komt via kleine belletjes uit de zeepzak.
De hammam is gemengd. De manager spreekt erg goed Engels. Het “traditionele pakket” (entree + scrub + wasbeurt) kost 120 TL. We kozen voor het “full package” dat 200 TL kost om een oliemassage, een hoofdmassage en een gezichtsmasker te krijgen.
De oorsprong van de hamamdoek
Katoen is een sterke, stevige huidvriendelijke en natuurlijke vezel. Ze nemen veel vocht op. Juist daarom is een hamamdoek erg goed te gebruiken als saunadoek of badhanddoek. Ook als strandlaken is de hamamdoek prima te gebruiken.
Het hammam ritueel is een reinigingsritueel. De poriën gaan open, de huid wordt gescrubd en er vindt een zeepmassage plaats. Een grote wolk van zeepschuim wordt gecombineerd met een massage voor het lichaam. Dit zorgt voor en positief effect op de gezondheid; de bloedsomloop wordt bevorderd en de luchtwegen geopend.
In een traditioneel Marokkaans badhuis zit je gewoon op de grond tussen andere mensen van jouw geslacht – er wordt niet gemixt. De grond is warm, dat wel, net als de ruimte waarin je zit. Verwacht in een traditionele hammam ook niet dat iemand water over je heen gooit, of iemand die het voor jou op een scrubben zet.
Een Hamam is een Oosters badhuis en komt veel voor in Iran, Turkije en andere landen van de Arabische wereld. Een Hamam behandeling is een combinatie van een scrub en massage met olijfzeep en verloopt volgens een zeer oude techniek en traditie.
Even stoom afblazen
Door tussen de 10 en 20 minuten in deze ruimte te verblijven gaan de huidporiën open staan en zal het vuil, doordat u begint te zweten, naar buiten worden gedreven. Naast dat de geneeskrachtige kruiden in de stoom goed zijn voor de luchtwegen, is een Turks stoombad ook zeer ontspannend.
Hamamdoek om af te drogen. Maar waar de hamamdoek natuurlijk echt handig voor is, is voor gebruik als handdoek! Het droogt iets anders af dan een badstof handdoek, maar zoveel lekkerder dan een fiber reishanddoek. Ter vervanging van een gewone handdoek is de hamamdoek XS dus ideaal.
Hamamdoeken zijn ook zeer geschikt om in de sauna te gebruiken vanwege hun absorberende vermogen. Als je water op je hamamdoek giet en deze vervolgens uitwringt, blijft de handdoek lange tijd nat.
Een fouta is licht en luchtig en wordt vaal gebruikt al pareo of omslagdoek. Hij is compact om mee te nemen en droogt snel. Een fouta wordt veel gebruikt op het strand als rok, omslagdoek of zelf als geknoopte jurk over je badkleding.
Voordelen Turks stoombad
Een Turks stoombad thuis is pure ontspanning voor lichaam en geest. De dichte, intense mist zorgt onder meer voor: Zuivere huid: de poriën openen zich en de huid wordt zachter en zuivert zich van afvalstoffen. Ontspannen spieren: vermoeide spieren kunnen zich ontspannen en worden beter ...
De hamam vindt zijn oorsprong in de badhuizen van Istanbul en Midden-Anatolië. Het traditionele hamam-ritueel is al 800 jaar oud. Het turkse badhuis is de plek voor ontspanning, ontmoetingen en reiniging. De deur staat open voor alle nationaliteiten en culturen.
De Hammam massage is een traditioneel Arabisch reinigingsritueel voor lichaam en geest waarbij je gereinigd wordt. De Hammam massage bestaat uit 3 onderdelen: – Een scrub behandeling waarbij dode huidcellen worden verwijderd. – Een zeepzak massage met olijfzeep waarbij wij de huid reinigen en masseren.
Bij Decathlon hebben we grote hamamdoeken in roze, blauw en beige kleuren. De afmeting is 170x100cm waardoor vrijwel iedereen hem ook als omslagdoek voor in de sauna kan gebruiken. Een hamamdoek is ook ideaal om te gebruiken voor een baby of kind.
Een stoomcabine bestaat meestal uit enkele wanden, een glazen wand met een deur, een plafond en een vloer met daarin een afvoer. De wanden zijn betegeld en soms is er een afvoer aanwezig voor ventilatie. Aan de muren worden geen eisen gesteld.
Heeft u vaak moeite met warme vochtige omgevingen? Dan is een sauna juist beter voor u. Dit geldt ook voor mensen met reuma of acute infecties. Uw hart moet in een stoombad veel harder werken dan in een sauna, daarom is een sauna beter voor personen met hart- en vaatziekten.
Het stimuleert je bloedsomloop
Als die temperatuur stijgt door de aangename warmte van het stoombad, zal je lichaam de reflex hebben om af te koelen door meer zweet te produceren. Hierdoor versnelt je hartslag, waardoor je bloed sneller door je lichaam circuleert.
Instellen van de temperatuur
De ideale temperatuur in een stoomcabine bedraagt 39 à 40 graden. Deze temperatuur is hoog genoeg om meteen flink te beginnen zweten. Anderzijds is deze temperatuur draaglijk genoeg om het een uurtje te kunnen volhouden.
De ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige variant van de klassieke massage en bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning.