Volgens Marjolein Leenarts, dermatoloog bij het Rode Kruis Ziekenhuis, is iedere dag je haar reinigen niet per se slecht voor je hoofdhuid. "Het is wel slim om een droge hoofdhuid niet élke dag te lijf te gaan met een agressieve shampoo."
Uw arts wil uw hoofdhuid en haar zo goed mogelijk kunnen zien. Het is dus een goed idee om die dag geen nieuwe haarverf en andere haarproducten te gebruiken. Het wassen en conditioneren van uw haar zou echter geen effect moeten hebben . Sterker nog, schoon haar kan het voor uw arts makkelijker maken om te zien wat er met uw hoofdhuid aan de hand is.
Maender zegt dat de meeste mensen hun haar twee tot drie keer per week moeten wassen. Verschillende factoren vergroten en verkleinen dit bereik echter. "Mensen met dik, krullend of lang haar moeten minder vaak wassen, omdat hun haartype de olie niet zo gemakkelijk over de haarschacht verdeelt," legt Dr. Maender uit.
“Het niet wassen van je haar kan een ophoping van olie, vuil en dode huidcellen op je hoofdhuid veroorzaken. Dit kan leiden tot een jeukende, schilferige en geïrriteerde hoofdhuid, wat ongemakkelijk aanvoelt en er niet fraai uitziet,” aldus de cosmetisch arts.
Toch kan het zijn dat je vet haar hebt en je benieuwd bent hoe vaak je vet haar moet wassen. Ook daar hebben we antwoord op, 'Hoe vaak je je haar idealiter per week wast? Twee à drie keer per week is een goed gemiddelde. Maar niet iedereen komt daarmee weg.
Veel mensen denken dat het slecht is om het haar elke dag te wassen, maar dit hoeft niet zo te zijn! Marjolein Leenarts, dermatoloog bij het Rode Kruis ziekenhuis, geeft aan dat het niet per se slecht is voor je hoofdhuid om het haar iedere dag te reinigen.
In de winter, wanneer je minder vocht verliest, was je je dekbedovertrek en hoeslaken het best om de twee weken om je bed hygiënisch te houden. In de zomer, wanneer je meer zweet, doe je dat het best om de week. Heb je snel last van allergie? Dan was je je beddengoed ook het best elke week.
Hoewel je absoluut wilt dat er wat natuurlijke oliën in je haar blijven, zal het niet wassen van je haar ervoor zorgen dat olie, vuil en aanslag zich op je hoofdhuid ophopen. Dit kan leiden tot een vettig uiterlijk en onaangename geuren, evenals aandoeningen zoals roos en een jeukende hoofdhuid.
De gevolgen van vervuiling (en te weinig wassen)
Volgens Fernandez raken de haarzakjes verstopt als je je haar minder dan twee keer per week wast, wat een hele reeks problemen kan veroorzaken: schilfers op de hoofdhuid, jeuk, gevoeligheid, roos en zelfs haaruitval.
- Was en gebruik conditioner regelmatig, maar niet te vaak
Te vaak wassen ontdoet je haar van noodzakelijke oliën, en onregelmatig wassen kan het haar dof en slap maken – vooral als je te veel droogshampoo gebruikt. Mik op twee, drie keer per week.
Niet alle haartypes hebben dezelfde TLC nodig. Het een was je vaker dan de ander. Zo geldt voor steil, fijn of golvend haar dat je het minstens één keer per week moet wassen; voor getextureerd of pluizig haar is dat minstens één keer in de twee weken.
Seborroïsch eczeem kan erger zijn onder snorren en baarden. Shampoo dagelijks met 1% ketoconazol totdat uw symptomen verbeteren. Ga dan over op shampoo eens per week of eens per twee weken .
"Ik raad mensen met fijn haar aan om het dagelijks te wassen," zegt Van Clarke. "Dit komt omdat mensen met fijner haar meer olieklieren op hun hoofdhuid hebben, en hun haar daardoor sneller vet wordt."
Draag losse kleding en minimale make-up
Verberg daarnaast geen huidaandoeningen met veel make-up. In plaats daarvan raden we aan om met blote gezichten of minimale make-up naar uw dermatologieafspraak te komen, zodat uw arts een optimaal beeld krijgt van de gezondheid van uw huid.
Niet elk type haaruitval kan worden behandeld, maar een dermatoloog kan mogelijk verdere haaruitval voorkomen . Het kan maanden duren voordat u resultaten van de behandeling ziet. Er is geen enkele behandeling die voor iedereen werkt, zelfs niet voor twee mensen met hetzelfde type haaruitval.
Het is altijd het beste om uw dermatoloog een duidelijk beeld van uw huid te geven. Neem een douche voor uw afspraak . Draag comfortabele kleding zodat u gemakkelijk een onderzoeksjas aan kunt trekken. Gebruik geen nagellak of make-up, die mogelijk cruciaal bewijsmateriaal kunnen verbergen dat uw arts moet vinden.
Elke dag het haar wassen is aangeraden
Na 4 dagen verliest het z'n functie. Om deze natuurlijke bescherming te vernieuwen, moet het haar voldoende gewassen worden: minstens 2 keer per week. Zo niet, is er kans op besmetting van verschillende huidziektes zoals schurft, parasitaire pruritus, geïdentificeerde schimmels…
Je haar wassen met alleen water is ook een natuurlijk alternatief voor het gebruik van shampoo. Door je haar te wassen met alleen water vermijd je dat je haar in aanraking komt met de sulfaten in shampoo, die je haar anders droog en broos kunnen maken.
Voor het 'kweken' van dikker haar is het belangrijk om voldoende proteïne binnen te krijgen. Van zowel dierlijke als plantaardige bronnen, zoals verschillende soorten bonen, noten of juist eieren waarin ook biotine zit. Hiernaast is zoete aardappel een groente die positief werkt op haargroei.
Als je je haar lang niet wast , kan er een gistachtige schimmel genaamd Malassezia op je hoofdhuid ontstaan . Na verloop van tijd leidt dit tot een laag dode huidcellen die van je hoofd afstoten in de vorm van vette, gelige roosvlokken. Roos kan je hoofdhuid ook rood, schilferig en jeukerig maken.
Volg je gevoel en voorkeur, met één kanttekening. "Ongeacht hoe je haar aanvoelt, ga er nooit langer dan 14 dagen mee door", zegt Lamb, die niet gelooft in de totale 'no poo'-beweging. Vanuit medisch oogpunt zegt Goh dat sommige van haar patiënten hun haar maar één keer per week wassen.
Wassen om de twee tot drie dagen zou voldoende moeten zijn, maar het is oké als je een sessie mist. Afro-getextureerd of natuurlijk haar is ook vaak aan de droge kant, dus het kan veel langer duren tussen wasbeurten. Als je hoofdhuid er niet vies uitziet of aanvoelt, kun je je haar om de zeven tot tien dagen wassen .
Volgens experts moeten we onze nachtkleding na ongeveer drie tot vier keer dragen in de was gooien. Als je slaapt laat de huid miljoenen dode huidcellen los, daarnaast zweet u 's nachts behoorlijk. Dit zorgt ervoor dat nachtkleding al snel een bron van bacteriën wordt. En bacteriën vermenigvuldigen zich snel.
Verschoon je bed minstens een keer per week
Je ligt zo'n acht uur per dag in bed, dus reken maar uit. Huisstofmijten zijn dol op jouw schilfers, dus die wonen maar wat graag in je lakens, matras en kussen. Daar leggen ze eitjes en ze poepen zo'n twintig keer per dag.
Hoe vaak u uw lakens moet wassen (en hoe u ze écht schoon krijgt) Deskundigen raden aan om uw lakens eenmaal per week te wassen of te verschonen.