Uit een onderzoek blijkt dat 50% van de koppels die uit elkaar gaan, later toch weer bij elkaar komen. Er zijn zelfs koppeltjes bij wie dit een terugkerend patroon wordt. Vaak wordt geadviseerd om de eerste periode nadat je relatie voorbij is, je partner zo veel mogelijk met rust te laten.
Exen kunnen in sommige gevallen terugkeren. Omdat koppels om verschillende redenen uit elkaar gaan, kunnen de omstandigheden van een breuk van invloed zijn op de kans op hernieuwde verbinding. Een recent onderzoek toonde aan dat 44% van de Amerikanen weer bij elkaar is gekomen met een van hun exen nadat ze het hadden uitgemaakt.
Op basis van zijn onderzoek met meer dan 3000 deelnemers ontdekte hij dat ongeveer 30% van de exen weer bij elkaar komt, en ongeveer de helft van die 30% bij elkaar blijft. De andere helft gaat kort na de verzoening uit elkaar.
Wanneer je hersenen geprogrammeerd zijn om te reageren op je ex, verlang je naar die dopamine-rush die hun aanwezigheid teweegbrengt. Dit kan voelen als een terugval, vooral als de relatie niet goed voor je was.
Een bekende 'regel' is dat je gemiddeld de helft van de duur van je relatie nodig hebt om over je ex heen te komen. Waren jullie zes jaar samen? Dan duurt het ongeveer drie jaar voordat je over hem of haar heen bent.
Uit een onderzoek blijkt dat 50% van de koppels die uit elkaar gaan, later toch weer bij elkaar komen. Er zijn zelfs koppeltjes bij wie dit een terugkerend patroon wordt. Vaak wordt geadviseerd om de eerste periode nadat je relatie voorbij is, je partner zo veel mogelijk met rust te laten.
Het kan betekenen dat je nog niet helemaal hersteld bent van dit verlies . Het kan ook zijn dat je nog steeds worstelt met onzekerheid rondom je breuk (iets dat misschien alleen komt met tijd en reflectie), of met de toegenomen pijn van de conclusie.
Over het algemeen zien we dat een meerderheid van de gescheiden ouders positief terugkijkt op de scheiding en de periode erna. Zo'n 75 procent tot 85 procent geeft aan dat ze de scheiding goed verwerkt heeft, dat de beslissing om te scheiden een juiste was en dat met de scheiding hun wereld niet is ingestort.
Hoe herken je een rebound relatie? Je herkent een rebound relatie als je de ander probeert te vermijden als die te dichtbij komt. Je houdt je partner bijvoorbeeld niet toe in je inner circle, omdat je eigenlijk wel weet dat de relatie geen stand zal houden, en eerder dient als afleiding.
Uit onderzoek is gebleken dat stelletjes gemiddeld 5 jaar samen zijn voordat ze in het huwelijksbootje stappen. Na anderhalf jaar gaan de meeste stellen samenwonen en na nog eens twee jaar wordt vaak de grote vraag gesteld. De overige maanden zijn de maanden waarin ze verloofd zijn (en dus nog niet getrouwd).
Bovendien gaat meer dan 50% van de exen een voornamelijk seksuele relatie aan na een breuk, maar dit betekent niet per se dat de ex terugkeert voor een toegewijde relatie. Met andere woorden, er is een goede kans dat jij en je ex weer bij elkaar komen, en de kans is letterlijk 50:50.
Als je emotionele pijn of onrust in en/of na je relatie hebt ervaren, zul je uiteindelijk pas een vriendschap met je ex-partner kunnen aangaan, nadat je jouw patronen van vroeger hebt veranderd en je dus helemaal hersteld bent van je emotionele pijn. Je zult dan echter niet meer malen om vriendschap met je ex-partner.
Op basis van een enquête onder 4534 mensen, van 18 tot 55 jaar, die ik tussen januari 2023 en april 2024 heb uitgevoerd, duurt het gemiddeld 2,56 maanden voordat een ex terugkomt na een breuk. Als je hier alleen bent gekomen voor een direct antwoord, dan heb je het.
Als je ex in de war is over de breuk, zal het niet lang duren voordat hij om je aandacht komt smeken. Jullie hebben het waarschijnlijk slecht uitgemaakt, of hij vindt dat er niet genoeg reden is om het te beëindigen . Hoe dan ook, een man kan na de no-contact regel terugkomen om te begrijpen wat er is gebeurd.
De groep mannelijke dertigers en 50- tot 64- jarige mannen heeft gemiddeld genomen het hoogste aantal sekspartners (gemiddeld 13). Jongvolwassenen (18-29 jaar), zowel mannen als vrouwen, geven het hoogste gemiddelde aantal sekspartners tijdens het voorbije half jaar aan.
Reüniepercentages: Tussen de 10-15% van de gescheiden stellen verzoent zich, en ongeveer 6% van de gescheiden stellen hertrouwt met elkaar . Rol van leeftijd: Trouwen op jongere leeftijd kan beslissingen en perspectieven op relaties beïnvloeden. Naarmate individuen ouder worden, kunnen ze eerdere keuzes heroverwegen, wat kan leiden tot potentiële reünies.
Psycholoog en relatietherapeut Margo van Landeghem legt aan het Vlaamse magazine Knack uit dat veel mensen toch achteraf spijt hebben van hun scheiding. Maar liefst de helft van de mensen die besluit uit elkaar te gaan, krijgt toch spijt.
Zo'n 50% van de mensen ervaart wel eens gevoelens van spijt na de scheiding. Bijvoorbeeld omdat het vrijgezellenleven minder goed bevalt dan je dacht of omdat je je maatje mist. Je beseft ineens wat je kwijt bent geraakt na de scheiding.
Belangrijkste punten. De dopaminekick van het opnieuw contact maken met een voormalige geliefde helpt de aantrekkingskracht van oude vlammen te verklaren. Het vermijden van het ongemak van eenzaamheid en het rouwen om een verloren deel van onszelf drijft ons ook terug naar onze exen. Om te stoppen met teruggaan naar je ex, moet je stoppen met het versterken van het "hunkering"-pad.
Laat de wrok los
In werkelijkheid, als je wilt stoppen met denken aan iemand, moet je helemaal stoppen met denken aan de relatie. Stop met het herhalen van ruzies, stop met denken aan dingen die je had kunnen zeggen of dingen die je anders had kunnen doen. Op manieren waarop ze hadden kunnen verbeteren om de relatie te redden.
Wanneer het steeds weer uitgaat en je vervolgens toch weer terug naar je ex gaat, blijf je die dopamine pieken houden, elke keer weer als je elkaar ziet. Hierdoor 'voelt' het dus steeds weer goed om terug naar je ex te gaan terwijl je in je achterhoofd heel goed weet dat het eigenlijk niet goed voor je is.
Beoefen Mindfulness : Blijf in het heden en concentreer je op het moment in plaats van te blijven hangen in het verleden of je zorgen te maken over de toekomst. Geef jezelf tijd: Genezing kost tijd en kan voor verschillende mensen op verschillende snelheden gebeuren, en het is oké om zoveel tijd te nemen als je nodig hebt om de situatie te accepteren en vooruit te gaan.
Vaak tussen de 30 – 60 dagen. Meestal lassen mensen de geen contact regel in wanneer ze twijfelen over de relatie en moeten nadenken OF wanneer het net uit is. Dit betekent dat je je ex niet belt of bericht. En je de sociale media van je ex niet checkt.