Door de effectiviteit van Bodytec zijn twee trainingen per week voldoende om doelstellingen te bereiken. Doelstellingen worden niet alleen bereikt door inspanning, maar ook door ontspanning. Neem daarom tussen twee trainingen altijd minimaal 48 uur rust.
Tijdens de 20 minuten durende Bodytec training verbrandt het lichaam 515 calorieën. In de daarop volgende dagen, wanneer de spieren gaan herstellen, blijf je calorieën verbranden.
De trainingen worden individueel, op niveau, afgestemd. Dit betekent dat zowel beginners als topsporters effectief kunnen trainen met bodytec. U kunt zeer gericht trainen, afvallen, revalideren of gewoon lekker bewegen.
Dat het lichaam met behulp van Miha Bodytec in 20 minuten ongeveer 515 calorieën kan verbranden is verbazingwekkend! Dit is namelijk dubbel zoveel vergeleken met reguliere training. Het lichaam zal gedurende 20 minuten joggen, voetballen of boksen namelijk slechts 200- 250 calorieën verbranden.
Bodytec stimuleert de stofwisseling en bevordert de afvoer van afvalstoffen. De krachtige spiercontracties tijdens de Bodytec / EMS fitnesstraining stimuleren de productie van collageen en de doorbloeding van de huid. Het energieverbruik wordt langdurig verhoogd.
De prijs van een Bodytec sessie varieert van € 17,50 tot € 27,50 per sessie en hangt af van welke rittenkaart of abonnement je kiest. Voor ondernemers geldt er een regeling voor Bodytec training met belastingvoordeel.
Ondanks de korte trainingssessies, verbruik je bij elke work-out veel calorieën. Terwijl je bij 20 minuten boksen of voetballen niet meer dan 200 tot 300 kcal verbrandt, is het calorieverbruik tijdens het EMS-Stofwisselingsprogramma vele malen hoger. Je kunt zelfs tot 550 kcal in 20 minuten verbranden!
Een trainingseenheid van 20 minuten bij een EMS-trainer heb je al vanaf ongeveer € 20. Er zijn verschillende tarieven voor een proeftraining, instructietraining met een gehuurd apparaat of regelmatige EMS-personal training.
Een EMS training werkt effectief en snel en is daarom een uitstekend hulpmiddel bij het afvallen. EMS is een vorm van krachttraining die de vetverbranding op gang zal brengen. Hierdoor gaat het vetpercentage in het lichaam omlaag, terwijl het spierpercentage omhoog zal gaan. Na een training voel je spierpijn.
Waarom is een Bodytec training zo effectief? Met een Bodytec training wordt sneller resultaat behaald dan bij traditionele trainingsvormen. Zo worden alle grote spiergroepen van het lichaam tegelijkertijd aangespannen. Er worden bijna twee keer zoveel spiervezels geactiveerd als bij een conventionele training.
Bodytec zorgt ervoor dat spieren, waarvan je niet eens wist dat je ze had, worden getraind. Acht grote spiergroepen, zoals de benen, billen en buik, worden tegelijkertijd intensief aangespannen door deze (ongevaarlijke) impulsen. Ze voelen aan als een soort tintelingen en zijn qua intensiteit aan te passen.
Miha Bodytec is een weerstandstraining om figuur correctief bezig te zijn in slechts 20 minuten tijd gedurende 1x per week. Ons lichaam stuurt zelf elke dag miljoenen elektrische signaaltjes via ons zenuwstelsel naar de spieren om informatie te ontvangen en te verwerken.
Bodytec is een total body workout van 20 minuten, waarbij alle grote spiergroepen (armen, benen, billen, buik, borst en de hele rug) tegelijkertijd in één keer worden getraind. Tijdens deze training wordt gebruik gemaakt van EMS, Electro Muscle Stimulation.
HOE VAAK MOET IK TRAINEN MET ELEKTRISCHE SPIERSTIMULATIE? Aangezien de hersteltijd van de spieren na een EMS-training langer duurt dan bij een traditionele krachttraining, raden we je aan niet meer dan tweemaal per week te trainen.
Uit eigen ervaringen en ervaringen van klanten doet EMS geen pijn. De eerste trainingen geven wij aandacht aan het wennen aan de EMS-training. Hier zullen de spierspanningen meer voelen als tintelingen die met golven aan en uit gaan.
Ook wel bekend als EMS (Electrical Muscle Stimulators) trainers, spierstimulatoren wekken je spieren elektrisch op, waardoor ze samentrekken. In tegenstelling tot oefeningen die je spieren via de hersenen stimuleren, stimuleren EMS trainers je buikspieren via de zenuw.
EMS Electrical Muscle Stimulation: Micro-trillingen zorgen voor een verbeterende doorbloeding en algehele huidstofwisseling. Door diepe massage, worden de celweefsels losgemaakt. De spieren worden aangespannen en ontwikkeld waardoor de huid op een natuurlijke manier aanspant.
Met EMS wordt tijdens een training meer dan 90% van je spieren geactiveerd. Bovendien bereik je ook de dieperliggende spieren en worden 8 spiergroepen tegelijkertijd getraind. Deze extra spierstimulatie zorgt al op korte termijn voor meer spiermassa.
De Wav-e maakt gebruik van elektronische impuls stimulatie, waarbij een golf aan impulsen naar de spiergroepen wordt gestuurd. Bij traditionele oefeningen is het fysiek niet mogelijk om meerdere spiergroepen tegelijkertijd te trainen.
Volgens onderzoek aan de universiteit vanZuid-Australië, ligt de extra verbranding ná je training ergens tussen de 6 en 15 het totaal aantal verbrande calorieën tijdens je workout – dus als je 650 calorieën verbrandt tijdens een training, kun je daarna nog ongeveer 100 calorieën extra verbranden, afhankelijk van het ...
Verbrand 700 calorieën in een training van 20 minuten, één of twee keer per week. Verhoogt het zuurstofverbruik van de cellen en verbrandt sneller calorieën. Versnelt een metabolisme en helpt vet te elimineren. 77% sneller vetverlies in vergelijking met een conventionele training.
Elektro Musculaire Stimulatie (EMS) staat voor trainen met weerstand door middel van stroom. Via een trainingspak met elektroden worden impulsen direct gestuurd naar al je belangrijke spiergroepen en dieperliggende spieren tijdens een serie van oefeningen.
Electronic Muscle Stimulation kortweg EMS herstelt en versterkt spieren door middel van elektrische stimulatie. Afhankelijk van het gekozen behandel programma, worden verschillende niveaus van spier prikkelingen geïnitieerd met verschillende soorten elektrische pulsen.
U kunt uw pakket verzenden met elke nationale postdienst die EMS-bezorgopties biedt.
EMS staat voor Express Mail Service. Hierbij gaat het vooral om zakelijke zendingen uit het buitenland die met prioriteit moeten worden verwerkt. Voor inklaring van een EMS-zending zijn meer administratieve handelingen nodig. De afhandelingskosten (€ 17,50) zijn dan ook hoger dan bij een standaard pakket (13 euro).