Ga erop liggen! Om een nauwkeurig idee te krijgen van het comfortniveau, raden experts aan om minstens 15 minuten in je normale slaaphouding te gaan liggen . Het helpt ook als je comfortabele kleding draagt wanneer je een matras uitprobeert. Als je met een partner gaat slapen, laat die dan ook komen!
Probeer zo goed mogelijk te ontspannen.
Neem vervolgens je tijd om op de matras draaien en je favoriete lighouding aan te nemen. Ga daarna onmiddellijk naar de volgende matras en doe precies hetzelfde. Heb geduld en je zal voelen welke matras jij het meest comfortabel vindt.
Hoe weet je nou precies dat jouw matras aan vervanging toe is? Jijzelf bent hiervoor de beste graadmeter. Heb je last van stijfheid, pijn aan je nek of rug, kun je je draai maar niet vinden en word je vaak wakker? Dit zijn allemaal tekenen dat je matras aan vervanging toe is, omdat de ondersteuning niet meer volstaat.
Wij spreken van een goed matras wanneer je lichaam voldoende ondersteund wordt. Niet alleen je schouders en heupen moeten ondersteund worden, maar ook je hoofd, armen en benen. Je hele lichaam moet in balans zijn.
Je kunt dit op een eenvoudige manier checken: ga op je rug liggen en kijk of je rug plus onderrug contact houdt met het matras. Als dit zo is, dan is je matras nog goed. Zie je deuken op de plek waar je vaak ligt?
Een kwaliteitsmatras is gevuld met de beste, volledig natuurlijke materialen; zoals wol, kokosvezel, biologisch vlas, bamboe, alpaca en paardenstaart . Deze natuurlijke vezels helpen om een meer ademend slaapoppervlak te bieden, waardoor ze ideaal zijn voor mensen die het snel warm hebben. Ze stellen u in staat om uw lichaamstemperatuur 's nachts beter te reguleren.
Als je rug doorzakt en de veren in je heupen prikken, dan is wakker worden met pijntjes onvermijdelijk. Dus als je wakker wordt met een gehavend gevoel in plaats van uitgerust, dan is de kans groot dat je matras aan vervanging toe is (dit is nog waarschijnlijker als je wakker wordt met pijntjes en het gedurende de dag beter wordt).
De dikte of hoogte van een matras
Een dikte van 15 cm is minimaal vereist, beter zijn de matrassen van 17-20 cm. Over het algemeen is een dikker matras comfortabeler en biedt deze een langere levensduur. Als Europeaan zijn wij gewend aan matrassen van ongeveer 20 cm hoog.
De beste matras van 2024 en 2023 is het MLine Cool Motion Matras. Het combineert innovatieve technologieën zoals opencellig traagschuim en gepatenteerde coatings voor optimale temperatuurregulatie en hygiëne.
Er is kuilvorming ontstaan in je matras, waardoor je wakker wordt met (onder)rugpijn of niet uitgerust wakker wordt. Zelfs de meest geringe kuilvorming en oneffenheden zijn al een aanwijzing dat het materiaal en de kwaliteit minder is geworden. Dit is slecht voor je lichaam, je slaaphouding en je nachtrust.
Uit de matrassentest van de Consumentenbond is in 2023 het Matt Sleeps Matt matras gekroond tot 'Beste uit de test'. Het Matt matras is een 7-zones traagschuim/koudschuim matras met een aanpasbare hardheid.
Als u een gevoel heeft in te zakken dan is uw matras te zacht of vervormd is door de tijd. Schuif uw hand in de holte tussen uw onderrug en de matras.Als dat erg makkelijk gaat, dan is uw matras te hard. Zo niet dan past de stevigheid van de matras bij uw lichaamsbouw.
Rugslapers hebben bijvoorbeeld doorgaans baat bij een matras met een gemiddelde stevigheid, terwijl zijslapers wellicht de voorkeur geven aan een zachter oppervlak dat de schouders en heupen beschermt. Aantal veren en dikte: Het aantal veren verwijst naar het aantal veren in de matras . Een hoger aantal veren duidt doorgaans op betere ondersteuning en duurzaamheid.
De laatste update van de matrassentest consumentenbond – Matrassen Test december 2023 geeft aan dat Matt het beste matras is. Hiervoor (november 2022) kwam het Emma O2 matras als beste uit de matrassentest. Als tweede komt het Meradiso koudschuim matras van de Lidl als beste koop uit de test.
Bij Matrasconcurrent kun je 100 nachten proefslapen! Dit houdt in dat je gedurende een periode van maximaal 100 nachten je matras kunt testen.
Volgens de consumentenbond is er geen verschil tussen een goedkoop matras of dure matrassen, maar is dat wel echt zo? Meestal zijn duurdere matrassen namelijk wel beter. Met een nachtje slapen op een matras kan je natuurlijk niet beoordelen of een matras beter of minder goed is.
Als je een topmatras op een goede gewone matras legt, kan hij het opgenomen lichaamsvocht minder goed kwijt. In het ergste geval ontstaat er schimmel op het matras. Een topper op een volwaardig gewoon matras voelt voor veel mensen onnatuurlijk of onprettig. Probeer de set dus eerst uit in de winkel.
Dikke matrassen balanceren vaak demping en duurzaamheid dankzij hun royalere comfortsystemen en ondersteunende kernen . Deze dikte is doorgaans goed geschikt voor slapers van meer dan 230 pond en zijslapers die extra drukverlichting nodig hebben.
Levensduurverwachting van matras: Fabrikanten raden doorgaans aan om een matras elke acht jaar te vervangen, maar goed onderhouden matrassen kunnen wel tien jaar of langer meegaan . Personen van boven de 40 hebben echter mogelijk eerder een nieuwe matras nodig vanwege de toegenomen druktolerantie.
Zorg ervoor dat je een nieuw matras altijd 72 uur lucht voordat je erop slaapt.
Een doorgezakt matras herken je aan kuilvorming. Deze kuilen ontstaan op plekken waar je vaak ligt en zijn ook zichtbaar wanneer er niemand op ligt.
Je slaapt niet meer zo goed als je gewend bent als je matras je pijn bezorgt of als je er gewoon niet meer comfortabel op kunt liggen . Het is mogelijk hobbelig, hobbelig en je voelt misschien zelfs de spiralen erdoorheen prikken (ik heb dit zelfs gehad met matrassen die er over het algemeen goed uitzagen).