Wat je behandeling wordt, hangt af van de reden van je obsessie. Vaak krijg je cognitieve gedragstherapie. Therapeuten helpen je om je gedachten te herkennen, begrijpen en te veranderen. Ze leren je om op een gezondere manier met obsessieve gedachtes om te gaan.
Meestal komen obsessies voort uit een angst voor iets, en je wilt voorkomen dat waar jij bang voor bent gebeurt. Hierdoor kunnen er naast dwanggedachten ook dwanghandelingen (compulsies) ontstaan.
Stress, slaapgebrek en mentale gezondheidsproblemen zoals angststoornissen, obsessief-compulsieve stoornis, posttraumatische stressstoornis en depressie kunnen opdringerige gedachten veroorzaken. Bewegen, mindfulnessmeditatie en tijd doorbrengen in de natuur of met een dier kunnen voorkomen dat opdringerige gedachten steeds weer opduiken.
OCS wordt meestal behandeld met (cognitieve) gedragstherapie. Met verschillende oefeningen wordt dan geprobeerd om de obsessies en dwanggedachten te verminderen of te verhelpen. Het meest effectief is om de gedragstherapie te combineren met bepaalde geneesmiddelen in de vorm van antidepressiva (SSRI's).
Obsessieve liefde kan verschillende oorzaken hebben. Sommige mensen hebben last van erotomanie. Dit is een vorm van een waanstoornis. Je denkt dat iemand verliefd op je is, terwijl dit niet zo is.
Ook verschilt het van limerence (obsessieve verliefdheid), waarbij iemand zichzelf (meestal kortstondig) emotioneel afhankelijk maakt door een obsessie met een ander. Bij een relatieverslaving draait het om de ongezonde dynamieken en mogelijke verwaarlozing of misbruik van iemand binnen een relatie.
Er wordt gesteld dat obsessies worden veroorzaakt door catastrofale misinterpretaties van de betekenis van iemands gedachten (beelden, impulsen). De obsessies blijven bestaan zolang deze misinterpretaties voortduren en nemen af wanneer de misinterpretaties worden verzwakt.
Wat veroorzaakt obsessie over een persoon? Volgens Furer wordt obsessie veroorzaakt door verschillende factoren: het kan zijn dat je je eenzaam voelt of op zoek bent naar een connectie met iemand . Het kan ook komen doordat je iemand heel interessant hebt ontmoet of in wie je romantisch bent geïnvesteerd.
Als je iemand niet uit je hoofd krijgt wordt je dus bestuurd door je onderbewustzijn die de opdracht heeft om zo vaak mogelijk aan iemand te denken. Jij had hier tot nu toe geen controle over omdat jouw automatische piloot (je onderbewustzijn) uit diepe angst voor verlies het denken aan deze persoon heeft overgenomen.
Een afhankelijkheidsrelatie is een relatie waarbij je een ondergeschikte en ongezond afhankelijke positie inneemt jegens de ander. In feite zijn afhankelijkheidsrelaties funest. Toch komen ze veel voor. Een afhankelijkheidsrelatie kan aanwezig zijn tussen ouders, kinderen, partner maar ook met jouw baas of werkgever.
Gedragsverslaving is een vorm van verslaving waarbij een persoon een obsessie heeft voor een bepaald gedrag en hier onvoldoende controle over heeft. Dit kan leiden tot negatieve gevolgen voor het persoonlijk, professioneel en sociaal leven van de persoon.
Als je een dwangstoornis hebt, dan kun je alleen last hebben van herhalende gedachten (obsessies). Als je last hebt van herhalende gedachten en herhalende handelingen (compulsies), dan heet dat een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS). Artsen noemen OCS ook wel OCD (Obsessive Compulsive Disorder).
Claimend gedrag hangt vaak samen met een psychische nood, bijvoorbeeld onzekerheid, angst, eenzaamheid, verveling, verdriet en andere emotionele pijn. Of er kan een depressie onderliggen, een dwangmatigheid, een overheersende persoonlijkheid, psychotische problemen, of overdreven bezorgdheid voor ziekte.
Theatrale persoonlijkheidsstoornis. Mensen met een theatrale persoonlijkheidsstoornis of aandachtsstoornis, houden van veel aandacht.
Accepteer niet zomaar dat het gebruik van de ander vervelende gevolgen heeft voor jou. Maak op een rustige manier duidelijk wat je niet accepteert. Stel duidelijke grenzen en zorg dat je deze grenzen kunt bewaken. Dreig bijvoorbeeld niet met het verbreken van een relatie als iemand bepaald gedrag laat zien.
Om te stoppen met denken aan iemand, moet je je focus verleggen en je bezighouden met activiteiten die je vreugde brengen . Beoefen mindfulness, vermijd hun sociale media, investeer tijd in je hobby's en maak contact met ondersteunende vrienden en familie. De beste manier om te stoppen met denken aan iemand is om tijd te steken in het verbeteren van jezelf.
In een hoger stadium van telepathische verbindingen hoor je niet alleen de stem, maar zie je ook het beeld van degene met wie je verbonden bent. Zijn gestalte, zijn gezicht en vooral zijn ogen zullen in je als een fantoom, als een droombeeld omhoogkomen.
Laat de ander praten en luister zonder oordeel
Iemand die niet lekker in zijn vel zit, voelt daar vaak schaamte of boosheid over. Probeer dus vooral niet te oordelen, en erken het gevoel. Zo nodig je iemand uit om te blijven praten. Je kunt bijvoorbeeld simpelweg zeggen: “Wat vervelend dat je je rot voelt.”
Beperk je contact met een persoon waar je een ongezonde obsessie voor hebt ontwikkeld . Besteed tijd aan het afleiden van jezelf met andere dingen. Als je werkt of naar school gaat met de persoon waar je geobsedeerd door bent (wat betekent dat je ze niet kunt vermijden), probeer dan zo min mogelijk met ze om te gaan.
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) is een angststoornis die wordt gekenmerkt door terugkerende, ongewenste gedachten (obsessies) en/of herhaalde handelingen (compulsies). De stoornis begint meestal tijdens de jonge volwassenheid en soms al in de kindertijd.
Behandeling van OCS
Meestal krijg je speciale therapie van een psycholoog: cognitieve gedragstherapie (CGT). Je leert dan anders om te gaan met je gedachten en de manier waarop je op angst reageert. Als je toch nog veel klachten houdt, dan kan een psychiater je bepaalde medicijnen geven. Zoals antidepressiva.