De beste manier voor uw kind om te leren eten en te genieten van nieuw voedsel is om u te kopiëren . Probeer zo vaak mogelijk met hen mee te eten. Geef kleine porties en prijs uw kind voor het eten, zelfs als ze maar een klein beetje eten. Als uw kind het voedsel afwijst, dwing hem of haar dan niet om het op te eten.
Er kunnen meerdere oorzaken zijn waarom je kindje niet wil eten. Denk bijvoorbeeld aan een allergie, spanningen of lichamelijke problemen. Bij de meeste kinderen heeft het moeilijke eten echter te maken met de leeftijdsfase.
Hij vertoeft in een bepaalde omgeving of invloedssfeer. Er zijn vier soorten omgevingsfactoren die ons eetgedrag kunnen beïnvloeden: fysieke, sociaal-culturele, economische en politieke. Het is belangrijk om ze zodanig bij te sturen dat een gezonde keuze ook een evidente keuze wordt.
Vermijd afleidingen . Zet de televisie en alle andere elektronische apparaten uit tijdens de maaltijd. Berg het speelgoed op. Bied alleen water aan tussen de snacks en maaltijden om te voorkomen dat uw kind zich volpropt met sap en melk.
Rond 1,5 jaar kan een fase komen waarin je kind kieskeuriger gaat eten. Een fase die een evolutionaire verklaring heeft. Dit is ook de leeftijd waarom kinderen zelf meer gaan ontdekken. Rond deze leeftijd gingen kinderen vroeger ook zelf op avontuur.
U kunt de maaltijd aantrekkelijker maken door bijvoorbeeld een leuke placemat of gekleurd servies, een speciale beker of aardappelen in de vorm van dobbelsteentjes te gebruiken; Geef niets anders indien uw kind de maaltijd niet wil eten. Geeft ook geen extra tussendoortje om de maaltijd te vervangen.
Zorg voor vaste eetgewoontes, zoals uw kind altijd in de kinderstoel zetten of aan dezelfde tafel eten . Bied een scala aan kleurrijke etenswaren op het bord aan en laat uw kind zelf kiezen wat hij of zij eet. Presenteer eten op een aantrekkelijke manier.
De eetlust van peuters varieert van dag tot dag. Aanbevolen dagelijkse porties zijn 1 portie fruit; 2½ porties groenten; 1½ portie zuivel; 4 porties granen; en 1 portie mager vlees, eieren, noten- of zadenpasta's (zoals pindakaas, amandelpasta of tahin) of peulvruchten .
Serveer verschillende soorten gerechten.
Zorg voor een verscheidenheid aan voedzame voedingsmiddelen, waaronder fruit, groenten, volkoren granen, eiwitten en zuivelproducten . Kleine porties zijn het beste om uw peuter enige controle te geven over hoeveel hij eet. Hij kan altijd om meer vragen!
Met Monkey Platters kun je een verscheidenheid aan voedsel presenteren, zoals fruit, groenten, kaas, noten, crackers en meer. Kinderen kunnen hun favoriete snacks combineren en ontdekken nieuwe smaken en texturen terwijl ze genieten van een leuke en gezonde maaltijd.
Bij kinderen uit zo'n 'vermijdende/restrictieve voedselinnamestoornis' zich vaak in niet willen eten of heel veel niet willen eten. Ze kiezen dan telkens voor hetzelfde voedsel of product. Dat noemen we ARFID: Avoidant Restrictive Food Intake Disorder.
Zink toevoegen aan het dieet van uw kind helpt de eetlust op te bouwen. U kunt kiezen voor zinkbronnen zoals noten zoals cashewnoten en zuivelproducten zoals melk. Probeer deze in de maaltijden of tussendoortjes van uw kind op te nemen. Pinda's staan bekend om hun eetlustverhogende en eiwitopbouwende eigenschappen.
Oorzaken van geen eetlust of weinig eetlust zijn: zwangerschap, stofwisselingsproblemen, chronische leverziekte, COPD, dementie, chronisch nierfalen, hartfalen, drugsgebruik, medicijngebruik of chemotherapie. Wanneer u veel gewicht verliest, is het belangrijk om een arts of diëtist te raadplegen.
Een veelgebruikt medicijn voor gewichtsverlies — semaglutide (merknamen Wegovy en Ozempic) — is goedgekeurd voor kinderen van 12 jaar en ouder die obesitas hebben . Deze medicijnen zijn niet bedoeld voor mensen die gewoon een paar kilo willen afvallen of geen gezondheidsproblemen hebben die verband houden met hun gewicht.
Behandeling voor neofobie
Net als andere specifieke fobieën is neofobie goed te behandelen. Nieuwe dingen proberen of jezelf blootstellen aan onbekende ervaringen kan helpen de ontwikkeling van ernstigere angst te voorkomen . Een onderdeel van CGT, bekend als exposuretherapie, kan bijzonder effectief zijn.
Oorzaken en ontwikkeling
Alle bronnen zijn het erover eens dat deze 2 voedingsstoornissen worden veroorzaakt door een aantal verschillende factoren; enerzijds de genetische factoren en anderzijds de psychologische gestuurde factoren.