Probeer het slapen op uw buik te vermijden. Hierdoor ontstaat er druk op de armen en schouders, wat weer pijnlijk is voor de breuk. Slapen op de rug of met je arm boven je hoofd is het beste. Zo voorkom je dat je op de pols ligt.
Het gips mag niet drukken in de plooi van de elleboog. Als u gaat zitten of slapen mag de mitella af.U kunt uw arm dan op een kussen leggen.Zorg ervoor dat uw hand hoger ligt dan uw elleboog.
Bij een gebroken hand is het van cruciaal belang om het gewonde ledemaat op te tillen en te ondersteunen om zwelling te minimaliseren en snellere genezing te bevorderen. Overweeg om kussens of kussens te gebruiken om uw hand te ondersteunen terwijl u slaapt.
Behandeling. De meeste breuken in de hand kunnen zonder operatie behandeld worden. Afhankelijk van de precieze aard wordt een spalk of gipsverband aangelegd. Naast het skelet is de hand een complex geheel van gewrichtsbanden, pezen, spieren, bloedvaten en zenuwen.
Slapen Het beste kunt u in half zittende houding of op de rug slapen, zo zal u de minste pijn ervaren. Oefeningen Het is belangrijk om regelmatig oefeningen te doen met uw arm.
Het is iets lastiger om een gebroken heup of sleutelbeen te ondersteunen tijdens het slapen. Als uw sleutelbeen gebroken is, is het het beste om rechtop te slapen terwijl u uw schouder ondersteunt . Slaap in een relaxfauteuil of rechtop in bed.
Er zijn meerdere adviezen die u kunt opvolgen om toch een zo fijn mogelijke nacht tegemoet te gaan. Probeer het slapen op uw buik te vermijden.Hierdoor ontstaat er druk op de armen en schouders, wat weer pijnlijk is voor de breuk.Slapen op de rug of met je arm boven je hoofd is het beste.
Houd uw hand hoger dan het niveau van uw hart . Dit zal helpen om zwelling te verminderen. Volg de instructies voor oefeningen om uw arm sterk te houden. Beweeg uw niet-geblesseerde vingers vaak om zwelling en stijfheid te verminderen, maar gebruik die hand niet om iets vast te pakken of te dragen.
Herstel. Het herstel van de breuk duurt ongeveer 6 weken. Na 6 weken kunt u nog wel pijn hebben. Ook is het vaak nog niet mogelijk alle bewegingen te maken.
Ondersteun het gips op kussens 's nachts terwijl u slaapt . Als u een beengips hebt, til dan de voet van de matras op door kussens of dekens onder de matras te leggen. Dit houdt het been omhoog tijdens de nacht. Het is belangrijk om het gips in goede staat te houden.
De vingers die niet in de spalk zitten kunt u het beste gewoon blijven bewegen. U moet uw gebroken hand goed omhoog houden. Afhankelijk van het genezingsproces kan het zijn dat uw arts een controle afspraak maakt om te kijken of de hand niet verstijft en / of samentrekt (contractuur) tijdens het herstel.
Om de hand tijdens het slapen omhoog te houden, gebruikt u twee standaard kussens, zes of acht grote veiligheidsspelden en twee opgerolde badhanddoeken . De onderarm wordt tussen de badhanddoeken in de twee kussens geplaatst. U kunt op uw rug of op uw zij slapen, waarbij u de kussens omhelst.
Het gebruik van kussens of kussens om uw arm te ondersteunen kan helpen om deze omhoog te houden en u comfortabeler te maken. Deze moet boven uw hart worden geheven.
Wanneer je een arm of been in het gips hebt en toch comfortabel wilt douchen is een gipshoes een goede uitkomst. Een gipshoes zorgt ervoor dat de kans dat het gips of verband wat gedragen wordt nat word minimaal is.
Dijbeenbreuk. Een dijbeenbreuk (femurfractuur) is meestal het gevolg van een grote kracht of ongeval. Er is aanzienlijke kracht voor nodig om een normaal dijbeen te breken – het is het langste en sterkste bot in het lichaam. De gebruikelijke behandeling voor deze breuk is een operatie.
Een controle op de polikliniek is in principe niet nodig. De breuk geneest meestal binnen enkele weken volledig. Het kan tot 6 weken duren voordat u de hand weer kunt gebruiken. Nadat de breuk is hersteld, kan het voorkomen dat de knokkel iets minder goed zichtbaar is.
Vermoeidheid breuk: Een vermoeidheid breuk ontstaat wanneer het bot overbelast of verkeerd belast wordt. Deze botbreuken treden meestal op bij overmatige sportbeoefening.
Kenmerken van een gebroken hand
Scherpe (druk)pijn. Plaatselijke zwelling. Mogelijke vervorming die zichtbaar is als een ingedrukte knokkel of verkorte vinger. Pijntoename bij bewegingen van de vinger of het maken van een vuist.
Als u bent opgeleid in het spalken en medische hulp niet direct beschikbaar is, breng dan een spalk aan op het gebied boven en onder de breukplekken . Het opvullen van de spalken kan helpen de pijn te verminderen. Breng ijspakkingen aan om zwelling te beperken en pijn te verlichten. Breng geen ijs rechtstreeks op de huid aan.
U kunt doorgaans ongeveer 8 tot 12 weken na de breuk weer aan het werk of sporten . Uw zorgverlener of therapeut zal u vertellen wanneer.
Probeer op je rug te slapen. Dit is de beste positie voor een gebroken arm, omdat het de arm rust geeft en de druk op de pijnlijke gebieden vermindert. Gebruik een kussen om je arm te ondersteunen. Dit kan helpen om de pijn te verminderen en de arm in een comfortabele positie te houden.
Gezond eten helpt je lichaam om de botbreuk sneller te doen herstellen. Vooral calcium is een belangrijke voedingsstof: dit is namelijk de bouwstof voor je botten. Volwassenen hebben gemiddeld een inname van 1000 mg calcium per dag nodig. Calcium vind je in zuivelproducten, groenten, noten en zaden.
Na ongeveer een week komt u weer terug op de gipskamer.Hier wordt in de meeste gevallen de gipsspalk verwijderd en krijgt u een circulair (rondom) gips van kunststof.