Denk bijvoorbeeld aan een standje die voorkomt dat je V-Zone in direct contact komt met je lakens, bank of een ander oppervlak. Dit kan ervoor zorgen dat het bloedverlies beperkt blijft. Een andere goede optie is seks onder de douche.
Je kunt ook samen genieten van een douche om alvast in de stemming te komen. Zorg er ook voor dat je handdoeken klaarlegt. Tijdens het vrijen kan het voorkomen dat er wat menstruatiebloed vrijkomt, waardoor de lakens vies kunnen worden. Leg daarom donkere handdoeken op het bed om de lakens schoon te houden.
Naast pijnstillers zijn er ook natuurlijke manieren om je menstruatie te verlichten. Eén van die manieren is masturberen en seks tijdens je menstruatie. Orgasmes kunnen namelijk helpen bij het verminderen van je bloedverlies en eventuele menstruatiekrampen. Een andere natuurlijke optie is sporten.
Minder pijn dus, maar ook je orgasme kan door je menstruatie worden versterkt. De vagina en clitoris zijn namelijk beter doorbloed tijdens je ongesteldheid. Hierdoor zijn hoogtepunten nog intenser. Ook is glijmiddel in de rode week overbodig: het menstruatiebloed is hier namelijk al een natuurlijke vorm van.
Bijna een derde van de bevolking heeft gewoon seks tijdens de menstruatie. Uit onderzoek van Clue blijkt dat 30% van de seksueel actieve mensen ook seks heeft tijdens de menstruatie (hun eigen of die van hun partner).
In de eerste week van je cyclus begint de ongesteldheid en is je oestrogeen laag – vaak met de minste seksuele zin in de maand. In week twee gaan de oestrogenen omhoog en komt er ook wat testosteron vrij: je krijgt meer zin en wordt makkelijker opgewonden.
90% van de ondervraagde vrouwen gaf aan naar rust, liefde, aandacht en warmte te verlangen, 10% van de vrouwen naar seks of eten. Uit ervaring blijkt dat een vrouw die rust, liefde, aandacht en warmte krijgt tijdens haar 'winterperiode', haar batterijen weer volledig kan opladen.
Taboes rondom menstruatie
Het blijkt dat Nederlandse mannen veel negatieve associaties hebben met menstrueren. Zo vindt 37 procent dat menstruatie een vies en stinkend iets is. 29% vindt dat menstrueren beschamend is, 23 procent vindt het zelfs walgelijk.
Nadelen van seks als je ongesteld bent
Zo is de kans op de overdracht van soa's wat groter als je ongesteld bent, vanwege het bloedcontact. Het is dus belangrijk om veilig te vrijen: gebruik altijd een condoom als je geen vaste partner hebt of als je niet zeker weet of er soa's in het spel kunnen zijn.
Je kunt pijn en krampen hebben als je ongesteld wordt of bent. Deze klachten gaan vaak vanzelf over. Ontspannen kan helpen: rust, een warme kruik, bad, massage of oefeningen.
Vooral in de puberteit en in de overgang is dat zo. Als je een tijd niet ongesteld wordt, kun je ook zwanger zijn. Andere oorzaken zijn: stress, heel vaak of heel zwaar sporten, eetproblemen, te weinig eten, erg mager zijn of medicijnen. Bespreek met je huisarts wat je daaraan kunt doen.
Dus ook als je ongesteld bent. De lengte van een cyclus verschilt per persoon. Als jij een korte menstruatie hebt, duurt het minder lang voordat de ovulatie plaatsvindt. Doordat sperma tot wel vijf dagen in je lichaam kan leven, is het mogelijk dat je zwanger kunt worden terwijl je ongesteld bent.
Maar het wordt niet aangeraden om vaginale seks te hebben als je een menstruatiecup draagt, vanwege het formaat en de positie van de cup in je vagina.
In de meeste gevallen slik je 3 weken lang elke dag een pil. Daarna heb je een stopweek en word je ongesteld. Ook in de stopweek ben je beschermd tegen zwangerschap.
Voor mannen die het ongemakkelijk vinden om over menstruatie te praten of die bewijs zien dat menstruatie plaatsvindt (bijvoorbeeld maandverband en tampons), is walging vaak een veelvoorkomende reactie op het idee om in contact te komen met menstruatievocht .
Veel meisjes en vrouwen ervaren menstruatiepijn als ze ongesteld zijn. Je kunt dan last hebben van buikpijn, buikkramp of een opgeblazen gevoel. Daarnaast kun je vermoeid zijn en hoofdpijn hebben. Dit zijn normale klachten omdat de baarmoeder zich tijdens de menstruatie sterk samentrekt.
Ja, ook mannen hebben een cyclus. Alleen duurt die maar 24 uur in plaats van gemiddeld 28 dagen en zijn de hormonale schommelingen opmerkelijk minder groot. De mannelijke cyclus is vooral gebaseerd op het hormoon testosteron, dat hoofdzakelijk 's nachts wordt aangemaakt.
Denk bijvoorbeeld aan een standje die voorkomt dat je V-Zone in direct contact komt met je lakens, bank of een ander oppervlak. Dit kan ervoor zorgen dat het bloedverlies beperkt blijft. Een andere goede optie is seks onder de douche.
Zelfs zonder overweldigende symptomen vinden sommige vrouwen het nog steeds prettig om gewoon even de tijd te nemen als ze ongesteld worden, en zich te nestelen met een kruik . Adolescente meisjes en vrouwen kunnen allebei huidveranderingen en puistjes ervaren tijdens hun menstruatie.
Handdoek eronder en gaan
Een kwart (24 procent) vindt het wel oké om seks te hebben als ze menstrueren. Veel van hen schrijven over een handdoek onder hun billen of douchen tijdens of na de seks. Vaak hebben ze wel een voorkeur voor de minder bloederige dagen van hun cyclus.
In de periode vóór de ovulatie tot en met de dag van de ovulatie kun je het best om de dag vrijen.Bij een cyclus van 28 dagen gaat het om de dagen 10 tot en met 15 na het begin van de laatste menstruatie.
In het kort
Vaak bezig zijn met seks is geen probleem als niemand daar last van heeft. Als u er zelf last van heeft, of iemand anders, dan noemen we het seksverslaving. Gesprekken met een psycholoog of seksuoloog kunnen dan helpen. U leert er beter mee om te gaan.