U legt uw been zoveel mogelijk hoog.De voet moet hoger ligger dan de knie en de knie hoger dan de heup. 's Nachts kunt u een kussen onder uw matras leggen of het voeteneinde omhoog doen.
Er zijn meerdere adviezen die u kunt opvolgen om toch een zo fijn mogelijke nacht tegemoet te gaan. Probeer het slapen op uw buik te vermijden.Hierdoor ontstaat er druk op de armen en schouders, wat weer pijnlijk is voor de breuk.Slapen op de rug of met je arm boven je hoofd is het beste.
Ondersteun het gips op kussens 's nachts terwijl u slaapt . Als u een beengips hebt, til dan de voet van de matras op door kussens of dekens onder de matras te leggen. Dit houdt het been omhoog tijdens de nacht. Het is belangrijk om het gips in goede staat te houden.
Een been in het gips kunt u hoog houden door het op een stoel met een kussen te laten rusten. 's Nachts kunt u het beste een kussen onder uw matras leggen. Een gipsverband mag niet nat worden. Bij de gipskamer of de SEH kunt u informatie krijgen over de aanschaf van plastic douchehoezen.
Een kussen op uw rug helpt voorkomen dat u 's nachts op uw geblesseerde schouder rolt . Een kussen voor uw buik is een fijne plek om uw hand op te laten rusten om u te helpen slapen. Als u op uw rug slaapt, gebruik dan een kussen onder de elleboog van uw geblesseerde arm zoals afgebeeld.
Hoe kunt u controleren of het gips te strak is: Kijk of u met uw vinger nog onder de randen van het gips kan komen. Gaat dit nog eenvoudig, dan zit het gips niet te strak. Controleer tevens de doorbloeding van de vingers/tenen. Indien u op het topje van uw vinger/teen drukt, dan kleurt deze wit.
Probeer de eerste paar nachten in een comfortabele half-rechtopstaande positie te slapen . U kunt dit doen door een paar kussens onder uw nek en bovenrug te leggen. Deze positie zal u helpen comfortabeler te ademen. Begin een paar dagen na het letsel op uw niet-aangedane zijde te slapen.
Slapen. Het is belangrijk dat u uw mitella in bed draagt gedurende de aanbevolen tijd, tenzij u anders is verteld . Wij raden u aan om op uw rug of niet-aangedane zijde te slapen. Wanneer u op uw rug ligt, raden wij u aan om een kussen onder uw geblesseerde arm te gebruiken ter ondersteuning.
Pijn op de plaats van de breuk is meestal niet verontrustend. Deze pijn moet wel minder worden als u pijnstillers gebruikt; uw gips gebroken is. Als u loopgips heeft mag u het gips dan niet meer belasten; uw gips nat geworden is. Pijn Pijn op de plaats van het letsel is normaal.
Brace: Een brace is vergelijkbaar met gipsverband, in die zin dat hij het geblesseerde gebied immobiliseert en de genezing bevordert. Maar in tegenstelling tot gips is een brace gemaakt om gedurende langere tijd aan- en uit te trekken.
U zult merken dat als de breuk genezen is, u nog steeds kunt zien waar het bot gebroken is. Het lichaam probeert om het bot eruit te laten zien zoals het eruitzag voor het gebroken werd. Bij kinderen kan het lichaam het bot er weer uit laten zien zoals voor de breuk.
Als het u geen pijn veroorzaakt mag u met de vingers en de hand doen wat het gips toelaat. Als u bemerkt dat de draagdoek niet meer nodig is en uw hand is niet dik meer, hoeft u deze niet meer te gebruiken. Dit is vaak al na 1 of 2 weken het geval. Het is goed de elleboog en de schouder voldoende in beweging te houden.
Op en af meubels stappen
Een hogere fauteuil is makkelijker om uit op te staan. Gebruik in bed extra kussens om uw aangedane arm te ondersteunen en om u in bed te ondersteunen, wat comfortabeler kan zijn. Wanneer u uit bed stapt, kan het makkelijker zijn om uit bed te stappen aan de kant die het dichtst bij uw sterkere arm ligt .
Het harde sterk verkalkte bot geneest langzaam. Zo duurt de genezing van bijvoorbeeld een breuk in het midden van een onder- of bovenbeen drie tot negen maanden, terwijl dit in de buurt van het gewricht slechts zes weken duurt. Bij de kleine beenderen (hand en voet) is de genezing sneller (drie tot zes weken).
Er zijn geen beperkingen voor het liggen in bed en zitten in een stoel. U kunt in de houding gaan zitten of liggen die voor u het prettigste is. U gaat naar huis met een draagdoek of band (bijvoorbeeld mitella), zodat de arm rust krijgt. Deze draagdoek kan 's nachts af.
De pijn kan toenemen wanneer u op de aangedane zijde ligt, druk uitoefent op de ribstreek of wanneer u de rib op de plaats van de verwonding stevig aanraakt .
Slaap op uw niet-aangedane zijde
Als je niet comfortabel kunt slapen in een half-rechtopstaande positie of op je rug, kun je op je zij slapen — zorg er dan wel voor dat het op je niet-aangedane kant is. Als je bijvoorbeeld een blessure aan je intercostale spier aan de rechterkant hebt, slaap dan op je linkerzij.
Leg uw been goed hoog. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld een kussen. Zorg dat uw enkel hoger dan uw knie ligt en dat uw knie hoger dan uw heup ligt. Verhoog, voordat u gaat slapen, het voeteneinde van uw bed met bijvoorbeeld een kussen.
Kijk of u met uw vinger nog onder de randen van het gips kunt komen. Gaat dit nog eenvoudig, dan zit het gips niet te strak. Controleer tevens de doorbloeding van de vingers/tenen. Indien u op het topje van uw vinger/teen drukt, dan kleurt deze wit.
Hydrocolloïde pleisters zijn bijzonder effectief voor de behandeling van blaren, kleine brandwonden en snijwonden. Het materiaal helpt om snellere genezing te bevorderen en littekens te verminderen. Controleer de pleister echter regelmatig op tekenen van lekkage of verplaatsing.
Na ongeveer een week komt u weer terug op de gipskamer.Hier wordt in de meeste gevallen de gipsspalk verwijderd en krijgt u een circulair (rondom) gips van kunststof.
Er is een opening groter dan 2 vingers breed tussen het gips en de huid (zie hieronder) Geen contact tussen de huid en sommige delen van de binnenkant van het gips. De botten of ligamenten voelen los aan als u uw pols beweegt.
Uw arts of gipsverbandmeester geeft u geen schriftelijke verklaring over uw rijvaardigheid met gips. Het beste is om zelf te overleggen met uw verzekeraar. U mag weer aan het verkeer deelnemen als u zonder problemen veilig op uw fiets of scooter, of in de auto kunt rijden.