Voeding is het allerbelangrijkst om af te vallen in je gezicht. Kies bewust welke dingen je wel (eiwitten, vezels, water) eet en drinkt, en welke je laat staan (alcohol en zout). Ondersteun je aanpassingen in je dieet met aanpassingen in je levensstijl om (gezichts)vet te verliezen, zoals sporten en voldoende slapen.
Eerst maar het slechte nieuws: je kunt niet plaatselijk vet verliezen in je gezicht. Je lichaam bepaalt waar je vetreserves worden aangesproken. Net zoals buikspieroefeningen er niet voor zorgen dat je meer buikvet verbrandt, kan je het vetverlies in je gezicht en nek dus ook niet plaatselijk stimuleren.
Hoe behandel ik zwellingen? Voor een vermindering van de zwelling is het belangrijk om direct te koelen. Door het koelen “krimpen” de bloedvaten en wordt voorkomen dat er nog meer bloed naar plekken stroomt waar het niet thuis hoort. Gebruik hiervoor een HeltiQ Instant Koud Kompres of een HeltiQ Koud/Warm Kompres.
Veel mensen vragen zich af hoe ze hun gezicht voller kunnen maken na gewichtsverlies en hoe ze de elasticiteit van hun huid kunnen herstellen na gewichtsverlies. Gelukkig is er een oplossing voor dit probleem; dermale fillers, polynucleotiden en skin boosters zijn geweldige geavanceerde behandelingen om u te helpen meer gezichtsvolume en jeugdige gloed terug te krijgen.
Meestal is een opgezet gezicht het ochtendlijke gevolg van een feestje : niet genoeg slaap, te veel drank en sigaretten en te weinig ,,verantwoord'' voedsel. Soms is er meer aan de hand. Een gezwollen gezicht kan ook wijzen op een slecht functionerende schildklier of een nierprobleem.
Groene groenten en gezonde vetten
“Een dieet met veel vitaminen, mineralen en andere gezonde voedingsstoffen kan je huid helpen te herstellen, en zorgt dat je minder vocht vasthoudt in je gezicht. Daardoor wordt het minder opgeblazen en puffy, en lijkt je gezicht dus dunner."
Dunnere wangen kun je eigenlijk alleen maar bereiken door afvallen. Dit kan niet zonder beweging en dan met name cardio. Zorg er daarom voor dat je dagelijks minimaal 30 minuten beweegt. En hoe intensiever je je training maakt, hoe meer je zult afvallen en hoe sneller je resultaat in je wangen terugziet.
Er zijn verschillende opties die kunnen helpen om een strakkere kaaklijn te krijgen. Door regelmatige gezichtsoefeningen te doen, een gezonde levensstijl te handhaven, je houding te verbeteren en gezichtsmassages toe te passen, kun je op natuurlijke wijze je kaaklijn versterken en een jeugdige uitstraling bevorderen.
Gouden tip tegen opgeblazen gezicht
In plaats van allerlei crèmes te gebruiken, kun je het beste direct na het wakker worden onder een warme douche springen. "Een warme douche in de ochtend verwijdt lymfevaten en helpt vocht uit je gezicht te laten stromen.
Bij de vraag: “Waar val je het eerst af?” denk je meestal meteen aan het verschil tussen het onderhuidse vet op je benen, buik en bovenlichaam. Maar wat blijkt, is dat mensen met overgewicht voornamelijk eerst visceraal vet verliezen. Visceraal vet is het vet binnen in de buikholte, tussen de organen.
De beste manier om je gezicht smaller te laten lijken is door op de juiste manier met donker en licht te spelen. Je gaat als het ware schaduw creëren op de plekken die je minder wilt laten opvallen. De zones van het gelaat die juist wel mogen opvallen krijgen een lichtere en glanzendere kleur.
Een verticale opsteekkapsel is ook een goede manier om lengte toe te voegen . De hoogte van je haar zorgt ervoor dat je er dunner en slanker uitziet door de aandacht omhoog te trekken. Je haar een golvend of krullend effect geven is een andere geweldige manier om je gezicht dunner te laten lijken. Lange, losse, volumineuze golven die je gezicht omlijsten, kunnen je look smaller maken.
Lichtere tinten met veel toon op toon highlights maken je gezicht smaller. Vermijd één egale haarkleur.
Een uitgebalanceerd dieet en regelmatige cardiotraining kunnen helpen om lichaamsvet in uw gezicht en wangen te verminderen. Bepaalde gezichtsoefeningen kunnen ook helpen om de gezichtsspieren te versterken en te verstevigen. Als u wat lichaamsvet van uw wangen, nek of kin wilt verliezen, bent u niet de enige.
Als je een opvallend rond gelaat hebt, heb je waarschijnlijk last van een te hoog vetpercentage. Dit uit zich in extra gezichtsvet, dat zich vaak ophoopt in de vorm van een onderkin en bolle wangen. Ook jukbeenderen en een kaaklijn die steeds verder uit het (ge)zicht verdwijnen, zijn typisch voor een dik gezicht.
Bij een dramatisch gewichtsverlies is het niet ongewoon dat er zich overtollige of losse huid vormt op het gezicht en de hals, omdat de huid niet terugkeert naar zijn normale strakheid nadat het onderhuidse vet is afgenomen door het gewichtsverlies .
De oorzaak van een vermagerde blik oftewel een ingevallen gezicht kan verschillende oorzaken hebben. Volume verlies is het gevolg van veroudering maar dit proces kan zich versnellen wanneer je bijvoorbeeld snel veel gewicht verliest, een ongezonde levensstijl hebt of juist als gevolg van heel veel sporten.