De maagmeridiaan is een van de langste in het lichaam. Hij begint onder het oog en loopt over de wang en de hals via de tepel naar de buik en dan via de buitenkant van het been naar de buitenste nagelhoek van de tweede teen. De maagmeridiaan neemt de smaken waar en brengt de vertering van voedsel op gang.
De Maag-meridiaan loopt beiderzijds over het lichaam en begint onder het oog; vandaar loopt de meridiaan naar de wang, naar de kaak, weer omhoog naar het voorhoofd, dan omlaag naar de keel, over het sleutelbeen, over de borst, over de buik, langs de navel, via de lies naar het bovenbeen, knie naar de onderbeen en ...
In de Traditionele Chinese Geneeskunde 5 Elementen Theorie, behoort de maag tot het 'Aarde' element, wat de emotie van sympathie/zorg is. De maagmeridiaan wordt vaak geassocieerd met mentale instabiliteit. Bijvoorbeeld, het fobie acupunctuur tapping punt is maag 1.
Maagmeridiaan (ST): De maagmeridiaan regelt de vertering van voedsel en de opname van voedingsstoffen. De maagmeridiaan heeft invloed op de emotie bezorgdheid en piekeren.
De meridiaan begint op de grote teen en loopt omhoog over de voet via de binnenzijde van de enkel naar de binnenzijde van de knie, naar de lies en loopt over het geslachtsorgaan over de buik en eindigt bij de ribben.
Bij het menselijk lichaam lopen de meridianen van het puntje van de kruin tot in de puntjes van de vingers en tenen. Je kan het zien als een netwerk wat alle organen en delen van het lichaam met elkaar verbindt.
De dikke darmmeridiaan is geblokkeerd: kiespijn, droge mond, huidirritatie; blauwe aderen en vlekken; verzwakte maag-darmfunctie; stoornissen van het uitscheidingsstelsel.
Bij de maag hoort de emotie bezorgdheid.
Naast acupunctuur en acupressuur kan levensstijl een grote rol spelen. Regelmatige lichaamsbeweging, een gebalanceerd dieet, voldoende rust en stressmanagement zijn cruciaal. Ook technieken zoals mediteren voor het slapen en yoga nidra kunnen helpen om de energiestromen binnen de meridianen in balans te houden.
De maag is het orgaan dat staat voor sympathie en vriendschap. Ieder mens wil zich graag op alle niveaus vervuld voelen, dan kan het zenuwstelsel zich ontspannen. De nervus vagus, een van de grootste zenuwen, wordt geprikkeld door de maag.
Seizoensgebonden dieetaanpassingen op basis van TCM
Warme, gekookte maaltijden zoals kip, lam, haver en wortelgroenten zoals zoete aardappelen en pompoen zijn ideaal. Deze voedingsmiddelen voeden en versterken het spijsverteringsstelsel en zorgen voor warmte en energie in de winter.
Deze 13 tips kunnen helpen: Neem de tijd om te eten en kauw rustig. Vermijd eten en drinken waar je maag heftig op reageert, bijvoorbeeld alcohol, vruchtensap, frisdrank, citrusvruchten (zoals sinaasappel en citroen), vet eten, pittig gekruid eten, ui en chocolade.
Wanneer je stress of angst ervaart of neerslachtig bent, kan dit van invloed zijn op je darmen. Door spanningen wordt het voedsel niet zo goed meer verteerd waardoor klachten zoals buikpijn, obstipatie of diarree ontstaan. Een verstoring van je darmgezondheid of mentale gezondheid zorgt voor stress.
Voldoend bewegen kan helpen om je maag de ruimte te geven en je eten te verteren. Daarmee voorkom je ook obstipatie. Denk aan een ommetje in het park na de lunch. Probeer ook elk uur even te bewegen, al is het voor een toiletbezoek of wat eten of drinken uit de keuken.
Je maag maakt elk anderhalfuur bewegingen en er wordt dan 'schoonmaakvloeistof' door je darmen gespoeld. Je darmen gaan bewegen om zichzelf schoon te spoelen. Dit gebeurt iedere 90 minuten totdat je weer iets eet." Als je veel snackt of regelmatig iets eet, komen je maag en darmen niet toe aan de grote schoonmaak.
Door deze punten te stimuleren met verschillende acupunctuur- en acupressuurmethoden zoals naalden, cupping, laser, elektrische of zelfs handmatige druk (die worden aangeboden door specialisten bij PALM Health) worden energieblokkades via de acupunctuurpunten opgeheven.
Qi beweegt door het hele lichaam via meridianen, maar als je meridianen op welke manier dan ook geblokkeerd zijn, kan de chi-stroom niet volledig circuleren, waardoor je je uitgeput voelt. Een dagelijkse yogapraktijk (vooral yin yoga!), acupunctuur, acupressuur , etc. kunnen helpen deze lijnen te stimuleren en blokkades op te heffen.
Lever: Boosheid en frustratie. Hart: Vreugde, maar bij disbalans ook overmatige opwinding of angst. Milt: Piekeren en zorgen. Longen: Verdriet en melancholie.
Het maag-darmkanaal is gevoelig voor emoties. Woede, angst, verdriet, opgetogenheid — al deze gevoelens (en andere) kunnen symptomen in de darmen veroorzaken. De hersenen hebben een direct effect op de maag en darmen. Bijvoorbeeld, de gedachte aan eten kan de sappen van de maag vrijmaken voordat het eten er is.
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
De yange meridianen lopen aan de buitenzijde van het lichaam, denk aan de buitenkant van je ledematen.De yinne meridianen lopen juist aan de binnenkant. Daarnaast wordt het onderlichaam als yin beschouwd en het bovenlichaam als yang. Yin en yang communiceren met elkaar, werken samen en waken over een goed evenwicht.
De 12 standaardmeridianen, ook wel hoofdmeridianen genoemd, zijn verdeeld in Yin- en Yang-groepen. De Yin-meridianen van de arm zijn de long, het hart en het pericardium. De Yang-meridianen van de arm zijn de dikke darm, dunne darm en drievoudige verbrander.
Voor meer informatie, bekijk Anat's lezing, Wat zijn de chakra's? Meridianen zijn energiekanalen. Ze lopen door onze fascia (bindweefsel) en spelen een belangrijke rol in de gezondheid van onze organen, emoties en gedachten. Volgens de yogatraditie 'regeren' of reguleren de chakra's de meridianen.