Door lichttherapie stopt het lichaam met het aanmaken van te veel melatonine waardoor de klachten verdwijnen. De lichttherapie gebeurt met een sterk, wit licht van ongeveer 10.000 lux. In dit licht zit geen ultraviolette straling. Het is dus niet slecht voor de huid.
Hoe lang u de lichttherapielamp gebruikt is afhankelijk van uw afstand tot de lamp. Houd er rekening mee dat u de lamp iedere dag – bij voorkeur in de ochtend – minimaal een half uur tot 2 uur moet gebruiken voor een optimaal effect.
Plaats de lamp op ongeveer een armlengte (50cm) afstand, schuin voor u zodat het licht op uw ogen valt U hoeft niet direct in het licht te kijken, maar af en toe kan geen kwaad U kunt contactlenzen of bril blijven dragen Tijdens het gebruik kunt u bijvoorbeeld ontbijten, lezen of TV kijken.
Doel van de behandeling
UVB lichttherapie is met name bij psoriasis een zeer effectieve behandeling. Na 24 tot 30 behandelingen treedt bij ongeveer 50% van de behandelde patiënten een spectaculaire verbetering op tot wel 90%! Bij de overige 50% treedt een aanzienlijke verbetering op.
Veroudering van de huid: op de lange termijn kan huidveroudering ontstaan door lichttherapie. Huidkanker:een te hoge dosis uva-licht kan op de lange termijn melanomen veroorzaken, een ernstige vorm van huidkanker. Te hoge dosissen uvb-straling kan diverse, minder agressieve vormen van huidkanker veroorzaken.
Bij lichttherapie met uvb-straling moet je meestal drie keer per week belicht worden, waarbij de duur van de belichting langzaam wordt opgevoerd. Meestal begint het belichten met enkele seconden, om dit langzaam op te voeren tot verschillende minuten. Doorgaans duurt een kuur ongeveer zestien weken.
Lichttherapie maakt gebruik van de positieve effecten van licht op gezondheid en welzijn. Zo kan licht tijdens de donkere dagen zorgen voor meer energie, maar ook helpen tegen spierpijn, huidaandoeningen en slaapproblemen.
Lichttherapie is bewezen werkzaam. Bij de meeste mensen met een winterdepressie die lichttherapie hebben ondergaan, zijn de klachten verdwenen. Dit is meestal na 1 à 2 weken lichttherapie al het geval. Ook bij een verstoord slaapritme , is lichttherapie een effectieve behandelvorm.
Een daglichtlamp maakt je alerter en onderdrukt de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Bij aanhoudende donkerte kun je last hebben van slaperigheid doordat je hersenen onophoudelijk melatonine aanmaken. Door een daglichtlamp te gebruiken wordt het evenwicht van je melatonineproductie hersteld.
U mag tijdens de belichtingen gebruik maken van een UV-werende lippenbalsem. Tijdens de behandeling gebruikt u alleen de door uw dermatoloog voorgeschreven crèmes of zalven. Omdat tijdens lichttherapie gemakkelijk een droge huid ontstaat, kan de onderhoudszalf vrijuit gebruikt worden.
Lichttherapie verlaagt de concentratie melatonine in het bloed. Hierdoor wordt de slaapbehoefte minder. Ook de andere klachten nemen af, waardoor je veel beter kunt functioneren. zwaar gevoel in hun ledematen.
Door de belichting wordt uw huid meestal wat droger, schraler en soms pijnlijk. Smeer daarom na de behandeling uw huid in. Vraag aan de assistente welke zalf u het beste kunt gebruiken. Het is normaal dat u een paar uren tot een dag na de belichting, het gevoel heeft dat u een beetje bent verbrand.
Dit natuurlijke licht wordt in verschillende soorten lichtcabines nagebootst. Het meest gebruikt worden lichtcabines die smal-spectrum UVB uitzenden. Dit zijn andere lichtkasten dan gebruikt worden in zonnebank centra om bruin van te worden: die bevatten vooral UVA lampen.
Het gebruik van de bril is afhankelijk van het gewenste effect. Met actief blauw licht is doorgaans 30 minuten per etmaal voldoende. Indien men de rode glazen gebruikt, dan is een half uur tot een heel uur voor het slapen gaan, voldoende. Het licht van de Propeaq lichtbril gaat automatisch uit na 30 minuten.
De kosten voor een lichttherapie bedragen al snel zo'n 100 euro per keer. Ook de premie voor een aanvullende zorgverzekering met vergoeding voor lichttherapie verschilt per verzekeraar, van enkele euro's tot ruim 100 euro per maand.
De beste overall lichttherapielamp volgens ons testpanel is de Beurer IL50 300W. Deze lamp die wordt beoordeeld met vijf sterren en met een prijs van €92,99 verlicht spierpijn en straalt therapeutisch, infrarood IR-A licht uit.
Lichttherapie is niet hetzelfde als een zonnebank. Bij lichttherapie is de samenstelling van het licht anders en de kuur wordt meer geleidelijk en gecontroleerd opgebouwd. Bij de behandeling kan lokale huidreactie optreden. Het is normaal dat u na de belichting het gevoel heeft dat u een beetje bent verbrand.
Gebruik een daglichtlamp bij voorkeur vroeg in de ochtend. Het licht helpt dan om de productie van het slaaphormoon melatonine te verlagen, waardoor je meer energie hebt en je slaapritme verbetert. Bij gebruik in de avond heb je kans dat je juist slechter in slaap valt door blootstelling aan het felle licht.
Rood licht voor huidgenezing
Roodlichttherapie stimuleert de groei van nieuwe huidcellen en van collageen, en werkt ontstekingsremmend. Door dit op precies de juiste momenten toe te passen, kan het herstel van beschadigd huidweefsel versneld worden. Het resultaat van de genezing is hierdoor ook mooier.
rood: stimulerend voor lichaam en geest, helpt bij vermoeidheid en depressie.
Wat is rood licht therapie / red light therapie
Rood licht therapie is een vorm van lichttherapie waarbij ledlampen welgekozen lichtstralen op je lichaam schijnen. Het gaat hier om stralen van infrarood- en bijna infrarood licht. Het blijkt namelijk dat je lichaam deze lichtgolven eenvoudig opneemt.
Winterdepressie symptomen
aanhoudende vermoeidheid. grote behoefte aan slaap, veel slapen en toch niet uitgerust wakker worden. somber zijn, je depressief voelen. moeite hebben met concentreren.