Je kunt je baby een beetje helpen door hem in je armen wat slaperig te maken en hem neer te leggen als hij bijna in slaapt valt. Later kun je dit moment van neerleggen dan steeds iets gaan vervroegen, totdat je je baby wakker in het bedje kunt leggen en hij zelf in slaap valt.
Vanaf 4 maanden kunnen baby's zelfstandig leren slapen
Een essentiële vaardigheid om te leren doorslapen. De meeste kinderen moeten de vaardigheid om zelf in slaap te vallen leren. Vanaf 4 maanden zal je kind dus steeds vaker zonder jouw hulp een langer dutje overdag en 's nachts gaan doen.
De 'beste' leeftijd voor een kind om af en toe bij de ouders te slapen, is tussen de twee en vijf jaar. Dit is vaak ook de leeftijd dat veel kinderen moeite krijgen met alleen slapen.
Onderneem activiteiten die je kind zelf kan doen. Besteed ook positieve aandacht aan de eigen kamer en het eigen bed. Breng de pop of knuffel van je kind samen naar het eigen bed. Praat over de voordelen van zelf slapen in het eigen bed.
Een vast bedtijdritueel kan je baby helpen om te weten wanneer het tijd is om te slapen. Dit kan bestaan uit het nemen van een bad, een boekje lezen of een slaapliedje zingen. Probeer je baby te laten wennen aan zijn eigen bed door hem overdag in zijn bedje te laten spelen en dutjes te doen.
Je kunt het proces zo inrichten dat het snel gaat en je kind vanaf nacht 1 in zijn eigen bed ligt, of je kunt het langzaam doen, zoals ze een pallet op je vloer leggen als eerste stap om ze uit je bed te krijgen . Je kunt ook kortdurend overschakelen naar slapen in hun bed om ze te laten wennen aan het niet in je kamer komen.
Grover raadt aan dat het kind ten minste een jaar bij de ouder slaapt, waarna een kinderbedje in de kamer van de ouder kan worden geplaatst. Kinderen ouder dan 3 of 4 jaar moeten echter worden aangemoedigd om alleen te slapen.
Volgens kinderslaapcoach Ewelina de Groot zijn er verschillende redenen waarom kinderen bij hun ouders willen slapen. "Nachtmerries, bang in het donker zijn, eenzaamheid, niet goed alleen in slaap kunnen vallen of niet goed door kunnen slapen." De keuze om als ouder samen te slapen is volgens De Groot heel persoonlijk.
Bij deze methode laat je je baby net zo lang huilen totdat hij of zij stopt en zelf in slaap valt. Je laat je kind, ongeacht de leeftijd, letterlijk uithuilen. Vroeger werd de cry it out methode veelvuldig toegepast, maar inmiddels zijn er ook veel andere manieren om je baby zelfstandig in slaap te laten vallen.
Laat je kind dingen doen die het zelf kan.Breng de pop of knuffel van je kind samen naar het eigen bed.Praat over de voordelen van zelf slapen in het eigen bed. Grotere kinderen vinden het vaak gezellig om even met hun ouder(s) alleen te zijn als hun jongere broer of zus al naar bed is.
Begin met een kalmerende bedtijdroutine. Bied vervolgens een favoriete knuffel, deken of speeltje aan. Zorg ervoor dat het item geen knopen, losse linten of andere dingen heeft waar een kind in kan stikken. Doe een nachtlampje aan of laat de slaapkamerdeur open als dat helpt om je kind zich veiliger te laten voelen.
Tips om je baby te laten wennen aan zijn eigen kamer
Zorg voor een rustig bed: zachte kleuren en maar één knuffel. Maak het kamertje donker genoeg en zorg voor een fijne temperatuur en voldoende ventilatie. Het kan je baby helpen als je het normale bedritueel gebruikt.
Laat je baby lekker spelen .
Als je je baby hoort zeuren, is dat het teken om te blijven liggen. Laat haar zelf proberen in slaap te vallen. Als ze nog een paar minuten blijft huilen, kun je naar de kamer van de baby gaan, maar doe het licht niet aan, til haar niet op en speel niet met haar.
Je kunt je baby een beetje helpen door hem in je armen wat slaperig te maken en hem neer te leggen als hij bijna in slaapt valt. Later kun je dit moment van neerleggen dan steeds iets gaan vervroegen, totdat je je baby wakker in het bedje kunt leggen en hij zelf in slaap valt.
Het verlicht de verlatingsangst van het kind . Het helpt het kind om te gaan met nachtmerries. Het vervult emotionele behoeften van ouder en/of kind. Het helpt de ouder om de veiligheid van het kind gedurende de nacht te bewaken.
Vanuit het kind gezien kan dat het tot vijf jaar heel goed bij zijn ouders slapen. Een kind kan zich er veiliger door voelen.
Toch wordt het op de website van overheidsorganisatie Kind en Gezin afgeraden. “Samen slapen met je baby in een volwassen bed (bed-sharing, red.) of op de sofa wordt niet aangeraden. Een veilige slaapomgeving is essentieel om het risico op wiegendood en ongevallen laag te houden.
Hoewel kinderen van 12 maanden en ouder over het algemeen zelfstandig in slaap kunnen vallen, is het uiteindelijk aan het gezin om te beslissen of ze hun kind willen trainen om het slapengaan, de nachtrust en/of dutjes te verbeteren.
Langdurig samen slapen kan kinderen ervan weerhouden om te bereiken wat bekend staat als "nachtelijke onafhankelijkheid" . Kinderen met nachtelijke onafhankelijkheid hebben er vertrouwen in dat ze zelfstandig in slaap kunnen vallen en weten hoe ze zichzelf kunnen troosten als ze gestrest of angstig zijn rondom slaap - belangrijke stappen in een gezonde emotionele ontwikkeling.
Het gebeurt waarschijnlijk het meest als uw kind zich ergens overstuur of angstig over voelt . "Rond de 5 jaar kan dit van alles zijn," zegt Barclay. "Het lijkt misschien willekeurig voor de ouder, maar het kan heel groot zijn voor het kind.
Richtlijnen. Het Nederlands Centrum Jeugdgezondheid raadt af om baby's van minder dan vier maanden bij je in bed te laten slapen. De kans bestaat dan dat je er overheen rolt. Tegelijkertijd wordt wel aangeraden om je kind minimaal een half jaar in de buurt van je eigen bed te laten slapen.
Als je kleuter niet wil slapen, is het belangrijk om rust en regelmaat te creëren. Dit kun je doen door een vast slaapritueel aan te houden. Een slaapritueel kan bestaan uit bijvoorbeeld voorlezen, een liedje zingen of een knuffel geven.