Het doorspoelen van kranen na een vakantie is een belangrijke stap om de waterkwaliteit in je woning te waarborgen. Laat koud- en warmwaterkranen minimaal één minuut doorlopen en de douche drie tot vijf minuten. Door deze stappen te volgen, zorg je ervoor dat je weer veilig en schoon water hebt bij thuiskomst.
Kraanwater is een versproduct
Deze vormen geen risico voor de gezondheid, maar kunnen de smaak en geur van het water wel negatief beïnvloeden. Daarom adviseren wij iedereen om direct na thuiskomst de kranen minstens één minuut door te spoelen. Dit advies geldt ook voor de douchekop, buitenkraan en de tuinslang.
Legionella is een bacterie die in het leidingwater kan voorkomen. Legionella is schadelijk voor uw gezondheid. De bacterie groeit in water met een temperatuur tussen de 25 en 55 graden Celsius. De bacterie kan alleen ontstaan als u bij deze watertemperatuur de kraan langer dan een week niet heeft opengedraaid.
Goede richtlijn. Dermatologen adviseren daarom om zo kort mogelijk te douchen. “Maximaal 15 minuten”, aldus dermatoloog Mona Gohara bij Well+Good. “Als je vingers en tenen gerimpeld zijn, is dat een teken dat je er te lang onder hebt gestaan.” En zeg nou zelf, dat gebeurt waarschijnlijk vaker dan je lief is.
De wettelijke grenswaarde voor legionella in leidingwater is 100 kve/l. Als deze waarde wordt overschreden, is onmiddellijke actie vereist. Onder ideale omstandigheden kan legionella zich binnen 48 uur vermenigvuldigen van 100 kve/l naar wel 10.000 kve/l, wat kan leiden tot ernstige gezondheidsrisico's.
De ziekte gaat vaak gepaard met een niet-productieve hoest met pijn op de borst. Bij 60% van de gevallen zijn er ook neuropsychologische stoornissen (hoofdpijn, lethargie, verwardheid), 25% gaat gepaard met diarree, 20% met misselijkheid en/of braken.
Water in een flesje blijft drie tot vier dagen goed. Bewaar het wel op een donkere, koele plaats. U kunt water langer bewaren in de koelkast, maar dan moet de kan of fles zijn afgesloten. In een open verpakking kunnen er bacteriën van andere producten in terechtkomen.
Wat maakt een optimale douche dan? Idealiter zou het ongeveer 5 tot 7 minuten moeten duren en niet langer dan 15 minuten , zegt Yousuf Mohammed, PhD, een senior research fellow in dermatologie aan het Frazer Institute van de University of Queensland in Australië.
Een á twee keer per week is beter – ja, echt. Het lijkt veel mensen onhygiënisch om niet dagelijks te douchen, maar dermatologen raden aan om je hoogstens elke twee á drie dagen te douchen. Dat is beter voor het microbiële evenwicht van je huid.
Als u langer dan 15 minuten onder de douche staat, moet u mogelijk een aanpassing maken. Dermatologen raden aan om uw douches tussen de 5 en 10 minuten te houden . Deze tijdsperiode geeft u voldoende tijd om uw lichaam goed te reinigen zonder het te overdrijven.
Wat is legionella? Legionellabacteriën worden vaak aangetroffen in water . De bacteriën vermenigvuldigen zich waar temperaturen tussen de 20-45°C liggen en voedingsstoffen beschikbaar zijn. De bacteriën zijn slapend onder de 20°C en overleven niet boven de 60°C.
Het water is erg biostabiel en bevat bovendien miljoenen goede bacteriën, volgens Boon. ,,Ze maken ons dus niet ziek en slechte bacteriën krijgen door al die biostabiliteit amper de kans zich te vormen.” Daardoor kan het dus geen kwaad als je bijvoorbeeld een glas water een tijdje laat staan, of een nacht.
Wetenschappelijk gezien is waterstofsulfide een kleurloos, ontvlambaar en gevaarlijk gas dat een geur afgeeft vergelijkbaar met rotte eieren.
Het doorspoelen van kranen na een vakantie is een belangrijke stap om de waterkwaliteit in je woning te waarborgen. Laat koud- en warmwaterkranen minimaal één minuut doorlopen en de douche drie tot vijf minuten. Door deze stappen te volgen, zorg je ervoor dat je weer veilig en schoon water hebt bij thuiskomst.
Wanneer u voor het eerst in uw huis komt, laat u de bad- en wastafelkranen minstens vijf minuten doorlopend lopen. Dit spoelt alle bacteriën weg. Als u uw douche een week of langer niet hebt gebruikt, laat u het water van zowel de warme als de koude toevoer twee minuten door de doucheslang en douchekop lopen.
Het verschilt per leidingsysteem hoe lang de kraan moet doorspoelen om legionella tegen te gaan. Het doel is altijd om ál het water in de leidingen te verversen. Het spoelen moet dus zo lang gedaan worden tot dit effect is bereikt. Over het algemeen geldt dat vijf minuten spoelen voldoende is.
Voor je huid volstaat het om hoogstens één keer per week zo'n reinigende douchebeurt te nemen. Je intieme zone en de lichaamsdelen waar je veel zweet (oksels, billen, voeten) mogen wel elke dag gewassen worden, maar dan liefst met een neutrale, niet geparfumeerde zeep.
Over het algemeen is douchen om de dag of om de paar dagen voldoende voor de meeste mensen . Houd er rekening mee dat tweemaal per dag douchen of frequent hete of lange douches nemen uw huid van belangrijke oliën kan ontdoen. Dit kan leiden tot een droge, jeukende huid.
Wassen of douchen
Het is goed om je kind te vertellen welke lichaamsdelen het wel elke dag moet wassen: gezicht, handen, oksels, schaamstreek, billen en voeten.
Pas de Navy Shower-techniek toe
Eerst zet je de douche aan, zeg 30 seconden, zodat je helemaal nat wordt. Daarna zet je hem uit en schuim je de zeep op, terwijl je je lichaam ermee scrubt. Als laatste zet je het water weer aan, spoel je de zeep in een minuut of zo weg en voilà, je bent klaar.
Het wast ook bacteriën en andere irriterende stoffen weg die huiduitslag en andere huidproblemen kunnen veroorzaken . Lange, hete douches hebben ook nog een ander positief voordeel. Ze verlichten spierspanning en hebben een kalmerend effect op je, waardoor stress wordt verlicht.
Voor je gezondheid is het het beste om zo'n 1 à 2 keer per week te douchen. “De meeste mensen douchen veel te vaak. Jouw lichaam is van nature een goed geoliede machine”, zegt universitair docent dermatologie Brandon Mitchell. “Een dagelijkse douche is echt niet nodig.”
Om redenen die nog steeds niet goed begrepen worden, begint de menselijke huid af te breken na continue onderdompeling in water gedurende een paar dagen . Je zou open wonden krijgen en vatbaar zijn voor schimmel- en bacteriële infecties alleen al door de sporen op je huid, zelfs als het water zelf volkomen steriel was.
Als een glas water al dagen op je nachtkastje staat, kun je het dan nog drinken? Of krijgen micro-organismen de overhand? Het antwoord zal je verbazen. Zelfs als het vies smaakt of oud is, blijft het veilig om te drinken.
Hoe snel ontstaat legionella, in zulke situaties? Dat kan verschillen. Maar over het algemeen ontstaan problemen als het water gedurende één week of langer stilstaat.