Na een heupvervanging wordt geadviseerd om de eerste 6 weken op de rug te slapen om de nieuwe heup te beschermen en de wond goed te laten genezen. Soms mag je na 2 weken al op de niet-geopereerde zij liggen met een kussen tussen de benen. Vief Leven +3
In de eerste 6 weken na je heupoperatie is het verstandig om vooral op je rug of op je niet-geopereerde zij te slapen. Slapen op de geopereerde zij kan in het begin pijnlijk zijn en de genezing verstoren.
Gebruik een kussen tussen uw benen om te voorkomen dat ze kruisen en om uw heupen in de juiste positie te houden. Tenzij uw chirurg u anders adviseert, hoeft u de eerste zes weken na de operatie niet op uw rug te slapen.
Hoogte stoel, toilet en bed
De zitting moet even hoog zijn als uw knieholte. Als u zit, is het de bedoeling dat uw voeten of schoenen de grond kunnen raken. In ieder geval mogen uw knieën niet hoger staan dan uw heupen.
Leefregels na een totale heupprothese
Eventueel kunt u een kussen tussen de benen leggen voor comfort. Vermijd een combinatie van maximale heupbuiging, het kruisen van de benen en het naar binnen draaien van het geopereerde been. Dit geldt tot aan de controle afspraak 6 tot 8 weken na operatie.
Adviezen voor liggen en zitten na de operatie voor een kunstheup
Dit kan tot drie maanden duren. Om te voorkomen dat uw heup uit de kom schiet, is het essentieel dat u de volgende bewegingen gedurende de eerste 6 weken na uw operatie vermijdt: Buig uw heup niet meer dan 90 graden .
Voor een heupoperatie blijft u meestal 2 dagen in het ziekenhuis. Na de operatie duurt het nog wel een tijd voordat u alles weer kunt. De eerste 6 weken moet u op 2 krukken (of met een rollator) lopen, daarna nog 6 weken met 1 kruk.
Dit hangt af van de ingreep en de belastbaarheid van de heupprothese. Als u een infectie heeft hangt uw verblijfsduur af van de behandeling hiervan. Als er geen complicaties zijn mag u naar huis zodra: u zelfstandig in en uit bed kunt komen (als u alleen woont);
Tot aan de eerste policontrole, 6 weken na de operatie, moet u met 2 krukken blijven lopen. Als u na de policontrole de heup (van de chirurg) volledig mag belasten kan het gebruik van de krukken afgebouwd worden, van een 3-puntsgang via een 2-puntsgang naar lopen zonder krukken. De fysiotherapeut begeleid u hierbij.
Na een totale heup- of knievervanging is een schoen met een lage, brede hak het meest geschikt. Schoenen met een goede schokdemping, zoals bijvoorbeeld schoenen van het merk SAS of sportschoenen, hebben de voorkeur. Nette schoenen moeten een brede hak hebben (zonder spikes) en niet hoger zijn dan 5 centimeter.
Pijn in de heupen bij het slapen op je zij
Als je een zijslaper bent, ben je vatbaarder voor heuppijn vanwege de verhoogde druk op je heupgewricht. De meeste druk wordt uitgeoefend op het heupbot dat in contact staat met het matras. Deze druk kan leiden tot pijn, stijfheid, en zelfs ontsteking van het heupgewricht.
Aangezien er geen gevallen in de literatuur zijn beschreven, raden we patiënten aan om na een totale heupprothese borstcrawl te zwemmen. Dit helpt bij het herstel van de spanning en functie van de weke delen en verbetert daardoor de stabiliteit van de heup.
Al snel (1 dag) na de operatie komt u uit bed. Eerst controleert de fysiotherapeut hoe goed u uw heup kunt bewegen. Vervolgens helpt hij/zij u in een stoel. Als dit goed gaat, kunt u beginnen met lopen.
Na een totale heupprothese worden kniehoge compressiekousen aanbevolen om zwelling en bloedstolsels te voorkomen. De kousen moeten de eerste twee weken continu gedragen worden . Na uw eerste controleafspraak na twee weken mag u ze 's nachts uitdoen en alleen overdag of tijdens activiteiten dragen.
Om ervoor te zorgen dat de operatiewonden droog blijven, bedek het verband met "Glad Press and Seal". Let op: uw postoperatieve verband is waterdicht. Ga indien mogelijk vanuit een zittende positie in bad, door op een douchestoel of badtransferbank te gaan zitten en vervolgens uw benen in het bad te zwaaien .
Het heupgewricht zal vanzelf weer beweeglijk worden. Lopen wordt aangemoedigd en u dient elke dag zo ver te lopen als comfortabel is .
Na de operatie kunt u verschillende soorten pijn voelen, zoals pijn aan de wond, botpijn, spierpijn of zenuwpijn. Als u bang of zenuwachtig bent voor de operatieve ingreep, lees dan deze tips om zo ontspannen mogelijk hiermee om te gaan.
Genezende energie
Fysiotherapie en oefeningen na een operatie kunnen uw fysieke activiteit verder opvoeren dan vóór de operatie. Om al deze redenen kunt u zich na de operatie vermoeider voelen dan normaal, omdat uw lichaam energie verbruikt voor het genezingsproces .
U mag uw benen niet over elkaar doen (kruisen) terwijl u zit of staat. Liggen in bed. U slaapt het veiligst op uw rug, met een dik kussen tussen de benen. Wij adviseren u dit de eerste zes weken te doen.
Patiënten wordt met name geadviseerd hun heupgewricht niet verder dan 90 graden te buigen . Dit betekent dat bewegingen zoals zitten op lage stoelen, bukken om iets van de grond op te rapen of de benen kruisen vermeden moeten worden. De reden voor deze regel ligt in de anatomie en de biomechanica van het heupgewricht na de operatie.
Fietsen. Fietsen wordt de eerste zes weken na de operatie afgeraden, vanwege een groot risico in het verkeer. Tijdens het onverwachts afstappen maakt u snel risicovolle bewegingen. U mag weer fietsen na zes weken, als u voldoende controle heeft over uw been.
Het behouden van een hoek van 90 graden zorgt ervoor dat uw heupgewricht stabiel blijft . Het voorkomt overmatige druk op het kunstgewricht, waardoor het zou kunnen ontwrichten. Deze voorzorgsmaatregel is vooral belangrijk in de eerste zes tot twaalf weken na de operatie, wanneer het gewricht het meest kwetsbaar is.
Na de operatie kan je been dikker zijn dan het andere been, dit is normaal. De zwelling vermindert door dagelijks je benen omhoog te leggen en weer in beweging te komen. Dit kan enkele maanden duren. De pijn na het plaatsen van een heupprothese wordt geleidelijk minder, meestal vanaf 1-2 weken na de operatie.
Kan ik voor of na de operatie een manicure/pedicure laten doen? U kunt voor of na uw operatie een manicure of pedicure laten doen, maar u moet het knippen van de nagriemen en andere behandelingen die bloedingen kunnen veroorzaken vermijden (vermijd dit gedurende 6 weken na de operatie).