De meest voorkomende oorzaken zijn: een infectie, verkeerd stemgebruik, blootstelling aan irriterende stoffen of een verminderde lichamelijke conditie. Vaak genezen de klachten spontaan. Als de klachten langer dan 6 weken aanhouden is het verstandig een KNO-arts te bezoeken.
Bezoek uw huisarts: als u 3 weken hees bent en rookt en/of veel alcohol gebruikt. als u 3 weken hees bent en ouder dan 50 bent. als u 6 weken hees bent en de adviezen niet hebben geholpen.
Hoe lang duurt heesheid? De infecties die heesheid veroorzaken, duren ongeveer vier tot veertien dagen. Meestal heb je je stem na deze tijd al wel weer terug. Het is verstandig om naar de huisarts te gaan wanneer je na deze periode nog steeds klachten hebt.
Ze ontstaan meestal na een tijdelijk probleem met de stem, bijvoorbeeld door een keelontsteking. “Als je stembanden daardoor opzwellen, kun je moeilijk praten – je bent je stem kwijt. Je maakt dan automatisch op een andere manier gebruik van je stembanden.
Als de stembanden door een infectie ontstoken raken, kan er een stembandontsteking ontstaan. U kunt zelf maatregelen nemen om deze ontsteking te verhelpen, maar soms is een aanvullende behandeling nodig. Als de klachten langer dan 6 weken aanhouden, kunt u een afspraak maken bij een KNO-arts.
Er is geen eenduidige oorzaak voor heesheid te vinden. Zo kan het bijvoorbeeld veroorzaakt worden door: Een verkoudheid. Corona.
Bij een verloren stem kun je maar beter zuivel, chocola, citrusvruchten, peper, tomaten en alcohol uit je dieet schrappen. Het kan namelijk de productie van maagzuur verhogen en zo je stembanden verder verzwakken. En deze vitamine C zuigtabletten zijn een aanrader.
Veelvuldig keelschrapen en hoesten is schadelijk voor het slijmvlies van de stembanden. De stembanden worden namelijk hard tegen elkaar geperst. Vermijd schrapen en hoesten zo veel mogelijk. Slik vaker, drink een slokje water, of probeer het slijm kwijt te raken door te stomen.
Wat je drinkt maakt niet zoveel uit maar je moet wel zorgen dat je voldoende vocht binnenkrijgt. Koffie droogt je keel uit, dus drink daarbij altijd wat water als je hees bent. Kruiden zoals salie en kamille kunnen je keel verzachten.
Is de oorzaak niet duidelijk, dan bestaat de kans dat de stilstaande stemband vanzelf weer gaat bewegen. Dit kan wel tot een jaar duren. Zijn de klachten ernstiger, dan kan er een behandeling plaatsvinden. Helaas is het niet mogelijk om een stilstaande stemband weer te laten bewegen.
Een ontsteking van de keel gaat vaak gepaard met keelpijn en een sterk rood gekleurde keel. Soms is de keelpijn alleen aanwezig bij het slikken. Ook andere symptomen komen voor bij een keelontsteking, zoals: Koorts.
Verkoudheid of keelontsteking
Naast het ontsteken en zwellen van de slijmvliezen wat een normale trilling belet, kan ook de aanwezigheid van slijmen de normale werking van de stembanden verstoren. De heesheid bij een dergelijke infectie is vaak van korte duur en gaat voorbij als de infectie aan de beterhand is.
De beste thee voor je stem is gemberthee (met één klein schijfje) of saliethee (één blaadje per glas of gedroogde salie). Ruim een liter water per dag drinken, is goed voor je totale welzijn.
Bij hoesten en heesheid
Lauwwarm afgekoeld met een lepel honing slok voor slok opdrinken. Enkele grote uien schillen en in schijven snijden. Deze een uur in 1 liter water laten koken, door een zeef gieten en tot onder 40 graden Celsius laten afkoelen. 250 g honing toevoegen.
Als je veel koffie, zwarte thee of alcohol drinkt droogt dit het beschermende slijmvlies van je stembanden uit, waardoor je je stem sneller kwetsbaar is. Je kunt hierdoor sneller hees worden.
Veel vocalisten zweren bij een mengsel van water en appelsap. Dat zorgt niet alleen voor hydratatie van de stembanden en -plooien, maar ook voor een vochtige mondholte waardoor je minder last krijgt van smak- en klikgeluiden.
Lichamelijke conditie kan een rol spelen bij stemproblemen. Bij vermoeidheid wordt de stem misschien niet krachtig genoeg gebruikt. Emoties kunnen ook een oorzaak van verkeerd stemgebruik zijn, bijvoorbeeld door een te hoge spierspanning. Het komt echter vaak voor dat er geen duidelijke oorzaak wordt gevonden.
Gorgelen reinigt de keel en kan helpen bij keelpijn. Neem een glas warm water en één theelepel zout en roer tot deze is opgelost. Gorgel met uw hoofd achterover voor 30 seconden en spuug de oplossing uit. Doe dit maximaal 3 keer per dag.
U kunt last hebben van een kriebelhoest na de besmetting met het coronavirus. Om de kriebelhoest te dempen kunt u: inademen en slikken als u een hoestprikkel op voelt komen. de hoestprikkel opvangen in de mondholte.
Stikken als gevolg van slijm gebeurt echter heel zelden. De behandeling bestaat uit adviezen van de fysiotherapeut over het hoesten, het slijm dunner maken met medicijnen zodat het makkelijker opgehoest kan worden en/of de hoeveelheid slijm minderen met medicijnen.
Ze zijn verzachtend en helpen bij kriebelhoest en kortdurende heesheid. Het belangrijkste effect van snoepjes en drop is dat als je er op zuigt, je eigen speekselproductie wordt gestimuleerd. Je zou dus ook op een steen kunnen sabbelen. Honing is prima voor je stem.
Positieve testuitslag, geen nieuwe test nodig
Als je positief bent getest op corona, daarna hersteld bent en geen nieuwe of ernstiger klachten hebt, is opnieuw testen bij de GGD binnen 8 weken niet zinvol. De PCR-test is heel gevoelig en kan lang positief blijven zonder dat je besmettelijk bent.
Bij mensen met ernstige verschijnselen, zoals een longontsteking of benauwdheid kan het langer duren om te herstellen: gemiddeld 2 tot 8 weken.
Studies hebben namelijk aangetoond dat Omicron infecties soms nog besmettelijk zijn tot 10 dagen na de diagnose. Dit houdt in dat activiteiten waarbij het dragen van een mondmasker niet mogelijk is (b.v. gezamenlijk eten), niet zijn toegestaan.