Hoe lang heb je last van een verrekte spier?

Bij een verrekking duurt de revalidatie ongeveer drie tot vier weken. Bij een spierscheur duurt het ongeveer twee tot drie maanden voordat de spier weer belastbaar genoeg is om alles in de training te doen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op topfysiotherapie.nl

Hoe voelt het als je een spier verrekt?

Er ontstaat tijdens een inspanning plotse pijn die niet precies kan worden gelokaliseerd. Het lijkt of de spier over heel de lengte pijn doet. Er is geen zwelling of bloeduitstorting. De pijn wordt erger als de spier samengetrokken wordt.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op cm.be

Hoe herstelt een verrekte spier?

Rusten, de plek te koelen met ijs, er een drukverbandje omheen te doen en omhoog te houden het beste. Rust is belangrijk! Geef je lichaam de kans om de gescheurde delen te helen voordat je het weer gaat belasten. Je kunt het beste drie dagen rust houden, alhoewel je dan nog niet volledig hersteld bent.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op runnersworld.com

Hoe behandel je een spierverrekking?

Wat kan ik zelf doen?
  1. Koel het lichaamsdeel met koud stromend water of door er ijs op te leggen. ...
  2. Leg het getroffen lichaamsdeel omhoog om de zwelling te verminderen.
  3. Leg eventueel een drukverband aan.
  4. Vermijd belasting van de spier tot het letsel voldoende genezen is.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op cm.be

Welke pijnstiller bij verrekte spier?

Heeft u veel last van de pijn, dan kunt u een eenvoudige pijnstiller nemen. Bij spier- en gewrichtspijn raadt de apotheek u paracetamol aan. Paracetamol wordt meestal goed verdragen, ook door mensen met maagklachten. Ook kan het prima worden gebruikt in combinatie met andere medicijnen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op apotheek.nl

Wat is een spierscheur? | Oorzaak & Behandeling | Fysiotherapie4all

28 gerelateerde vragen gevonden

Hoe lang moet je rusten met een spierscheur?

Bij een verrekking duurt de revalidatie ongeveer drie tot vier weken. Bij een spierscheur duurt het ongeveer twee tot drie maanden voordat de spier weer belastbaar genoeg is om alles in de training te doen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op topfysiotherapie.nl

Is tijgerbalsem goed voor spierpijn?

Om de pijn te verlichten zijn er verschillende smeersels op de markt. Ken je bijvoorbeeld tijgerbalsem of arnicazalf. De werkzame bestanddelen zouden zorgen voor een sneller herstel van de spieren. Ook een lichte massage helpt: dat is goed voor de doorbloeding, evenals een warm bad of douche.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheidsplein.nl

Hoe weet ik of ik een spierscheur hebt?

Je herkent een spierscheuring aan:
  • pijn die plotseling optreedt (die lijkt op een messteek of zweepslag);
  • gedeukte en/of abnormaal gezwollen spierbuik, boven of onder de betreffende plek.
  • blauwe verkleuring onder de betreffende plek (na enkele uren of dagen);
  • blijvende stijfheid van de getroffen plek.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op sportzorg.nl

Hoe weet ik of mijn spier gescheurd is?

Wanneer je een scheur in een pees en/of spier hebt kun je de volgende pijnklachten ervaren:
  • Plotselinge lokale pijn met een kramp gevoel wat lijkt op zweepslag.
  • Pijn neemt geleidelijk toe.
  • Bewegingsbeperking en langdurige stijfheid.
  • Krachtsverlies.
  • Zwelling rondom de regio van de scheur.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op teamfysio.nl

Hoe weet je of je spier ontstoken is?

Spierzwakte, vooral in de grote spiergroepen. Moeite met het heffen van de armen. Moeite met opstaan of traplopen. Kortademigheid en droge hoest.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op skbwinterswijk.nl

Is het goed om een verrekte spier te masseren?

Geen massage!

Laat een verse spierscheur nooit masseren en gebruik geen warmte (of warmte-inbrengende zalven). Dit verergert de blessure alleen maar. Pas na twee of drie dagen kunnen eventueel 'schuddingen' of een voorzichtige massage rondom de gescheurde plek worden toegepast.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op sport-en-beweegkliniek.nl

Kan je een spierscheur zien op echo?

Veelvoorkomende problemen die aan de hand van een echografie kunnen worden aangetoond zijn peesontstekingen, peesverkalkingen, spierscheuren, scheuren van ligamenten, slijmbeursontstekingen ... In meer zeldzame gevallen kunnen fracturen of barstjes worden aangetoond.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op azstlucas.be

Welke zalf bij spierverrekking?

Voltaren Emulgel 1% wordt gebruikt om de pijn en ontsteking van spieren, pezen verlichten die veroorzaakt worden door verstuikingen, verzwikkingen, sportblessures of alledaagse verwondingen alsook bij gewrichts-, artrose- en reumapijn.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voltaren.be

Kan een spierscheur vanzelf genezen?

Over het algemeen wordt er alsnog voor een operatie gekozen. Dit komt omdat een scheur meestal niet vanzelf hersteld waardoor er kans is op het groter worden van de scheur of het structureel veranderen van de spier.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op happylifefysiotherapieencoaching.nl

Hoeveel pijn doet een spierscheur?

Bij het scheuren ontstaat een plotse, zeer hevige pijn. De eerste pijnscheut voelt zoals een zweepslag of een messteek. Het gebruik van de spier is moeilijk en verhoogt de pijn. Op de plaats van de scheur is soms een inkeping of holte te voelen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op cm.be

Wat te doen bij gekneusde spier?

Wat te doen bij een kneuzing?
  1. Koel de pijnlijke plek minstens tien minuten en maximaal twintig minuten met een coldpack, een zak met smeltend ijs of met water uit de kraan.
  2. Leg altijd een droge doek tussen coldpack / ijs en de pijnlijke plek, zo voorkomt u schade aan de huid door bevriezing.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op v-a-l.nl

Welke medicatie bij spierscheur?

Leg het getroffen lichaamsdeel omhoog om de zwelling te verminderen. Leg eventueel een drukverband aan. Gebruik bij hevige pijn en na overleg met je arts een pijnstiller op basis van paracetamol.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op cm.be

Kan een spier knappen?

Een zweepslag is een scheurtje in een spier. Zo'n scheurtje kan opeens ontstaan doordat u veel kracht zet. Bijvoorbeeld tijdens het sporten. Een zweepslag komt het meest voor in de kuitspier.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op thuisarts.nl

Wat te doen bij een verrekte bilspier?

IJs, een ontlastende ring onder de bil bij zitten en lokale behandeling, inclusief soms een injectie, zijn meestal afdoende.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op runnersworld.com

Hoe geneest een gescheurde spier?

Na enkele dagen rust in de ontstekingsfase kan er begonnen worden met voorzichtig uitgevoerde rekoefeningen. Indien de pijn afneemt, kunnen daar spierversterkende oefeningen aan toegevoegd worden, die langzaam zwaarder moeten worden. Zo wordt voorkomen dat de gescheurde spier verzwakt en/of verkort raakt.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op fysiotherapie4all.nl

Wat in te nemen bij spierpijn?

Paracetamol is goed werkzaam tegen spierpijn. Ook ontstekingsremmende pijnstillers, de zogenaamde NSAID's (zoals ibuprofen) helpen bij spierpijn.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op alphega-apotheek.nl

Hoe lang mag je tijgerbalsem gebruiken?

Daarnaast vind je op de verpakking van Tijgerbalsem Rood en Wit een logo van een geopend potje met bijvoorbeeld daarbij de tekst 12M. Dit betekent dat deze Tijgerbalsem na opening van de verpakking nog 12 maanden houdbaar is.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op deonlinedrogist.nl

Wat is de beste Spierbalsem?

Beste spierbalsem

Denk bijvoorbeeld aan de populaire FIT sportbalsem, de bekende Toco-Tholin balsem of Ice Power cold gel.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op medipreventie.nl

Hoe spieren losmaken?

Spierknopen genezen

Dan is het zaak voldoende water te blijven drinken en veel rust te nemen. Ga op tijd naar bed en neem even een paar dagen afstand van je computer, of stop met het uitvoeren van de handelingen die de spierknoop hebben veroorzaakt. Rek de spier met de knoop ook een paar keer per dag op.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op smartvitaal.nl

Kun je lopen met een zweepslag?

Belasten binnen de pijngrens bij een zweepslag

Houd in de eerste 24 uur het been hoog wanneer mogelijk en koel de pijnlijke plek een aantal malen per dag gedurende 10 minuten. Het koelen kan zorgen voor vermindering van pijn. Zolang het lopen pijnlijk is, is het aan te bevelen om krukken te gebruiken.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op smcp.nl

Populaire vragen

  Vorige artikel
Hoe drink je Nozem?
Volgende artikel  
Heeft Coop spaarzegels?